1樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
2樓：神棍係我嘅財爺
除了違法的事情不能幹之外，例如做下運動啊，去打電動（未成年不能去）都是很好的發洩渠道。
3樓：匿名使用者
不要想就行了，做別的事
4樓：易_唯馨獨配
聽歌，出去散步，做自己喜歡做的事情
5樓：喃喃小慧
去做一件自己喜歡的事
心情不好咋辦呀？
6樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
8樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
9樓：晉素枝龍靜
怎麼讓自己有自信??怎麼保持樂觀的心態？？
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自信
一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，
如果在工作方面，自己這一個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有迴應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信
天天一定要擁有一個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足
10樓：冒溫集甲
試著做一些自己喜歡感興趣的事,分散那些不愉快的意識,將注意力集中到另外的事物上
不要有意識地去回想那些令你頭痛的煩瑣事,
能夠釋放出心中的煩悶,找個要好的朋友聊聊心思,心情是自己控制的,過去了就容易想透徹!
11樓：梅聽芹行採
記得以前有人說過，沒有記憶的人最快樂。剛聽到這句話的時候，並沒有完全領會其中的意思，而現在卻發現這句話原來真的不錯。是呀，沒有了記憶的人或許會懊惱自己沒有了以前快樂的記憶，但卻忘記人不可能只有快樂的記憶，所以在想起快樂記憶的那一剎那我們也會記起屬於自己的那份痛苦的記憶。
如果讓我選擇……或許以前會不是很肯定的告訴你一個不是很確定的答案，而現在我已經找到了答案。是的，我會選擇遺忘。我寧願忘記所有快樂的回憶，也不想再記起那些使自己感到痛苦的回憶了。
或許自己的確很懦弱，可是這樣的我頂多只是懊惱自己為什麼會沒有回憶，而不會使自己明明白白的看到那道重新裂開的傷口。
原本以為它已經完完全全的癒合，原本以為即使它再裂開自己也可以有足夠的能力去承受，可是當它真的重新又再一次的裂開時，我才發現我依然時當初的自己，沒有太大的變化，還是那麼的膽小。
所以希望自己能夠學會遺忘，這樣才會更快樂！當然希望你也是、
12樓：度鑫鵬卓夏
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
13樓：仁碧玉肖荷
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
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14樓：謬囡囡辜略
你要明白喜歡一個人，並不一定要和他在一起，雖然有人唱說」不在乎天成地久，只在乎曾經擁有「，但是並不所有人都會快樂。喜歡一個人，最重要的是讓他快樂，因為他的喜怒哀樂都會牽動你的心情。有一首歌就這樣唱：
「原來暗戀也很快樂，至少不會毫無選擇：」為何從不覺得感情的事多難負荷，不想佔有就不會坎坷「：」不管你的心是誰的，我也不會受到挫折，只想做個安靜的過客。
」所以，無論是喜歡一樣的東西也好，喜歡一個人也罷，與其讓自己負累，還不如放輕鬆地面對，即使有一天放棄或者離開，你更彌足珍貴。喜歡一個人，就要讓他快樂，讓他幸福，使那份感情更誠摯。對於喜歡而又不能擁有的東西，最好的未必是遺忘，..
試著將.之深藏在心底，讓他成為最美的回憶。祝福你早日找到自己的幸福！....
15樓：載高繆正
找你喜歡做的事做!提高自己的興趣愛好,讓自己的生活過的充實點.一般在一個人沒有目標,沒有計劃的情況下會非常的鬱悶,覺得自己對什麼都沒興趣!
所以,把自己的特長找出來,喜歡的東西找出來.把自己也
從鬱悶中找回來!加油!只有做自己想做的事心理才會感到舒坦!
16樓：揭雪卉談典
可以自我調節、心中想：我為什麼傷心難過？為誰難過？
為什麼為它難過？…都不值得、氣是氣自己，不是別人、傷心是傷自己心…難過是對自己過意不去！只要這樣想，你得心中就會舒暢許多、然後讓自己得嘴露出微笑、這可以讓內心和外表結合。
自然也就忘記難過了、我經常這樣調節自己、你可以試試！
心情不好怎麼辦？？？
17樓：淡依美沙楚
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
18樓：六春荷鞏暄
放下壓力；放下煩惱；放下自卑；放下懶惰；放下消極；放下抱怨；放下猶豫；放下狹隘；沒個人都有自己的活法，不要過於計較別人的評價，木已成舟便要順其自然。最重要的是今天的心。試試做到這些，你會有收穫的！
19樓：撒和雅艾鬆
心情不好，是人情緒中的一種體現，人都會因某些事而產生心情上的起伏，我們可以自我心理調節 ，也可以進行自我心情轉移。如果，自已心情已不好了，還要對號入座的去做或去想那些讓我們心情所不好的事，那結果就是讓心情再惡化了，所以當自已心情不好時，自已要先知先覺，別讓自已陷入其中。因此，我們要清楚認識自已的心理狀態和掌握調整自已的心理的方法，儘量調節在平靜平和的狀態下生活和工作。
我們在社會上作事，大家庭裡生活，必會有不順心不如意的事情發生了。所以，我們當要先認識到自身的心理素質就不好，對問題的看法也存在不端正，對問題的認識也有偏差，因而，有時我們心情不好時，是我們自已本身的問題，我們當先克服，｛如告訴自已：不要這麼小氣，或這沒什麼大不了的，不要把它當一回事，等等｝進行自我調節，｛就是了解自已的缺點，然後輸入積極的正確的端正的觀念或認識｝。
事情總有兩面性，如果我們從另一面或另個角度來解讀，可能不會讓我們那麼感到不好心情了，每個人說什麼話或做什麼事，都有他的權利，我們不當把我們的意氣或想法強加在別人的身上，如他不順我們，我們就生氣，那就是我們對事物的看法和認識有問題，而不是他人做得不好了。煩腦與憂傷，是每個成年人都在面對的，我們要沉著應對和解決，這是每個人正確的本能，不能怨天尤人。等等
當我們心情不好時，我們當要轉移視線，轉移思緒，轉移注意力，把我們的著眼點放在讓我們開心的事物上，如聽歌，散步，遊玩，聊訴等等，要明白，心情不好是可在時間流逝會慢慢恢復過來的，我們暫可不要去理會讓我們心情不好的事項上了，也相信時間能改善一切呢。望能幫到你，請採納了
20樓：公叔以晴昂恬
個人建議,我覺得你的思想壓力不要太大,馬上要高考了,適當的減壓對自己還是很有好處的!在這個時候就是什麼事情都不要想,只想想如何面對高考,還有就是你在擔心別人的同時你就不知道別人也在擔心你?順其自然吧,加油!
21樓：粘代卉普煦
心情不好引起的因素是多方面的，我們生活
在社會的各個層面上，不可能不被生活、工作、感情以及環境的影響。每個人不可能每一天的心情都是很愉快的，關鍵是看你如何去看待自己遇到的那些不快樂的事。我也有心情不好的時候，大部分的時候我會選擇安靜的待一會，看著空曠的遠方，冷靜的想一想或者來點**也是不錯的選擇，如果是傷心，那就一個人放聲的哭一會。
沒有必要將自己壓抑在一個小空間裡，釋放自己的心情，是怎樣就怎樣，站在高山上大聲的呼喊，你會覺得心裡會非常的舒服的，試試吧。
22樓：柴憶秋徭密
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，
人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了！
(*^__^*)
嘻嘻……
23樓：左陽曜麻夜
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)
心情不好咋辦呢，心情不好咋辦
人之所以煩，在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為...
心情不好咋辦
1樓 韋培敏 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。2樓 成真 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。3樓 二萍哈 可以聽喜歡的 看喜劇電影，轉移注意力...
心情不好該咋辦，心情不好該怎麼辦
為什麼不笑對人生?不開心也要過一天,開心也是過一天 何不開開心心過每一天 生活是多彩的 當你用積極的心態看世界什麼都好 你還是你 只不過經歷了一次洗禮 凡事往好處想 有失,必有得 讀書讀你感興趣書，讀那些哲學書，哲學書指導你的人生！就像一盞明燈指引你前進的方向！當你陶醉在書的海洋裡，塵世間的一切煩惱...