1樓：匿名使用者
沒辦法！
長高1cm到還有可能，想10cm幾乎不可能，何況是10幾呢。除非腦袋壞了，腦垂體出問題了。
2樓：匿名使用者
這個一般都是不可以的，
前幾年有手術外科的強制干預，
效果不好，***大。
(1/2)我是個男生，今年19歲，身高才160cm，很想再長高至少10cm，但這幾年一直沒長過，我很難過，有什麼...
3樓：老公
其實長高不但要掌握住正確的長高方法,不要相信那些電視上的廣告，什麼吃了我這個3絕對會長高什麼的。騙人的而且吃了會有***，對身體不好。要多鍛鍊身體，大大籃球，跑跑步什麼的，關鍵還要防止一些不利的因素影響我們的長高。
生長激素在夜間11點到凌晨1點分泌最旺盛，一般睡眠後45到90分鐘開始分泌，平均在睡後70分鐘達到高峰，人睡熟時，激素才開始分泌。所以你應該注意你的睡眠時間。
最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm。
合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒。
保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。
此外生活中多吃下列五大營養食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、柑桔。此外還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚、動物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等也可以多吃，祝你早日長高，
4樓：千星獨月
你看看拿破崙，有誰因為他個子不高而否認他的霸氣？有誰因為他的相貌不平而小看過他？重要的是揚長避短，不去在意那些胡言亂語。
有這功夫不如做些更有意義的事。長得不高咋啦？你就是你，愛咋咋地~（突然發現我和五樓都在說拿破崙。。。）
5樓：匿名使用者
人為的增高會有危險，譬如斷骨增高，還是好好學習的好。
6樓：匿名使用者
食補：多吃一些骨髓之類的東西
穴位：腳底最粗的那根筋關乎腿長的
其實這些都是因人而異，沒有什麼是一定可以助你長個的。
有的人發育晚，到了20多歲也是能長個的。
千萬不要去做手術長個，危險就不說了。
人活著其實就一輩子，何必為難自己取悅別人。
還有，男的最重要的還是錢與才。別的都是扯淡，至少在這個社會是這樣。
7樓：修身齊家
要知道，拿破崙才158cm。
關鍵是實力。這個最重要！
8樓：悅寶寶雅
19歲要繼續長10cm有點挑戰，當然了，突破自己就是成功。至於能長多少都不重要，畢竟遺傳是有影響，後天因素髮揮好就很好了。多鍛鍊，比如拉伸跳躍等，至於做多久，要看時間和精力吧。
我現在每天跳躍，然後拉伸。我24了，中途一段時間感覺體力跟不上了 意志也被減弱了一點 還記得運動後第一天上班 看到人家的身高後意志重新復燃！
運動還是看的楊雲風的長高日記做的，4個月後我覺得自己高了4釐米 ，從之後到現在就決心要一直練下去了 希望能達到自己的理想，我現在每天100摸高 100踢腿左右各一次 各種拉伸半小時， 自己荒廢了那麼久體力也跟不上了 大家 加油 以後每天加油！世界無難事，只畏有心人，有心之人，即立志之堅者也，志堅則不畏事之不成。
我今年20歲了，身高才162釐米，個子太矮了，有什麼辦法可以在長高几釐米嗎？
9樓：北京長高專家
你是女孩、男孩？你父母的身高？你有幾年不長高了？請回答--有辦法長高的
10樓：匿名使用者
20歲已經發育完全，很難再長高了
11樓：貓鼬彡夢想
做運動，早晚一杯牛奶，純的最好
18歲 177怎麼還能長高？有沒有什麼辦法？
12樓：秀秀姝諧
你已經很高了，羨慕嫉妒恨....可以多運動這個年齡骨骺沒有完全的閉著的，我還比你大2穗呢，我把我的鍛鍊方法說出來，就說鍛鍊5個月了已經，每天就熱身5分鐘，然後摸高一百，踮腳摸高六十，然後拉伸半小時左右，你要把每天鍛鍊量規定好，要不然不好堅持我是看的楊雲風的運動計劃做的，是長高的日記呢，現在已經快長了3公分了，當然不是越累的運動就會越有效的，關鍵是適合你的體質，能堅持幾天？長高不是一天兩天的事，制定的運動你能一直堅持下去才是最佳的。
18歲骨骼沒有完全鈣化還是有機會的！別放棄！不要半途而廢！
要有判斷力！要給自己信心！
13樓：匿名使用者
沒到23歲停止發育期呢 還能再長一長，長高全靠骨骼，多補鈣多拉伸多跳躍
14樓：陳可可可可兒
打籃球。運動吃好喝好應該還能長高
15樓：衛詩理歐美傢俱
每天蹦高，喝多喝牛奶，多運動，
16樓：在陸家嘴拍電影的普洱
18歲成熟階段，可能不長高，或緩長！
我16週歲，身高才160，怎麼才能長高點
這個年齡正是長身體的時候，你別擔心，慢慢一兩年之內就長高了，18週歲才不長了 16歲這般身高是很正常的，每天都放輕鬆，多吃一些高蛋白食品，注意，每天一定要在10 00pm之前睡覺，這個非常關鍵。祝願你能得到一個讓你滿意的身高。男孩子嗎？男孩子長個兒有早有晚，而且這個有一定的遺傳機理在裡面 你可以看看...
我15歲身高才1 60聽別人說男生長喉結就不長個了我已
樓主15歲160cm 不矮啦.只要你20之前多運動 多補鈣.相信你175 沒問題 當然不會啊。男生至少會發育到18歲。到了25也是可以長的你現在多鍛鍊。多補鈣。保證充足的睡眠。相信你可以長高的 望你採納 喉位 不發聲時，喉結位於平靜呼吸的位置。高喉位 發聲時喉結往上提，高於 喉位。低喉位 發聲時喉結...
我是男生，15歲了身高才160cm，還能長到一米七五嗎
這個身高跟睡復 眠的確有關係制，而且跟睡眠質量bai 時間都有關du系，每天晚zhi上的9點到12點，早晨dao6點到9點，都是長身高的最佳時間，但前提是要保證這兩個時間段是熟睡的，再就是要抓住春天這個對長身高非常有利的季節。男孩兒，身高挺重要的，一定要認真對待啊，多喝牛奶補鈣的，有好處的，祝你長高...