1樓：延寶刀德水
找心愛的人陪自己聊天！2、旅遊3
、孝順父母
4、做家務
5、上網寫部落格
6、逛街7、陪好友打牌8、摸麻將9、吃自己流口水的食物！試試！
2樓：勤聽雙
```排壓說白了就是發洩啦`...可以嘗試發洩一下自己的情緒..給自己降一降壓`..
具體的發洩的方法有很多喔`..可以嘗試找個空曠的地方吶喊幾聲或者出外散散步..運動一下之類的.
,,,這樣就可以啦``至少這樣對我很有效喔...希望也可以幫到您``我只是提供我的方法....希望你也能緩解您的壓力..
謝謝!滿意請採納
3樓：愛你
無論什麼病都要對症下藥。 不同的工作有不同的壓力，解決的方法也不盡相同。不過總結地來說，人的壓力無非是兩種：
腦力工作的壓力，另一種是體力上的工作壓力。大多數人都是腦力上的壓力太大。正所謂「體力和腦力相結合」，總是有許多的事要做，但最終都要平衡的。
當腦力上累的時候，就可以用做些體力上的事，這就是為什麼，有許多人會打人、摔東西、發瘋一樣地跑。就是要體力上的發洩，才能讓腦力上的放鬆。我想你也應該是這樣的。
解決方法： 1、清晨跑步 2、晚上去跳舞 3、上午去爬山 4、下午去游泳 5、晚邊去騎自行車……
心理減壓有哪些方法，心理減壓的方法有哪些？
首先適當改變一下自己的生活習慣 給自己的房間佈滿明快 活躍的色彩，如此能使人頭腦清醒 要講究飲食，一日三餐做到葷素搭配，營養均衡。其它食品如雞肉 牛肉 香蕉對安神有很大幫助 睡前洗個熱水澡，喝一杯牛奶，晚上睡個好覺。其次要多參加戶外活動 久在家中，性格中壓抑成分較多，經常運動會使壓力得到釋放。調整作...
心情很煩躁的時候有什麼減壓方法
人活著 沒一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...
有什麼方法能夠淨化心靈
最好的辦法就是冥想 現代醫學證實 1 日本著名醫學博士春山茂雄從大量臨床實踐和科學研究中證實，進行利導思維的人，大腦能分泌出一種類似嗎啡的物質，稱為 內啡呔 它不僅能改善大腦，保持腦細胞的年輕活力，而且能使人產生心情愉快的感覺，使免疫功能增強，防止老化，提高防病和自然治病 人體發生疾病時的自愈力 能...