1樓：小鬧
1.身體健康,瘦一點也沒關係 ; 2.有可能是脾胃虛弱.
可以吃點山藥薏米粥,是食療,超市裡有賣山藥和薏米的.脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。 3.
要增肥.膳食應豐富多樣。主食,蔬菜,肉類,水果,都要吃,恰當的吃.
4.應保持充足而良好的睡眠。古人說,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜. 6.
適量增加一些運動,這樣身體會強壯. 7.思想上不要有壓力.
8.適當補充一些保健品，比如螺旋藻。
2樓：驢度忻
最近發現一個好方法:孕婦奶粉營養很豐富,它含有葉酸、dha、鈣等瘦人所需的營養和鐵，鎂，鋅等微量元素,除了每天正常吃飯,早晚喝一杯保證迅速長肉,既健康又方便.望試用.
我朋友她很瘦，她就是這樣增肥的，效果很好，不僅健康好喝，而且很方便，只是每天早晚喝一杯就行了。她有時也會跑一下步，這樣可以促進新陳代謝，加快增肥哦。後來是在半個月以後見到她，她真的變胖了，而且**也比以前更好了。
《是我見過增肥效果最好的》望採納。。。.
我體重偏輕，想通過健康的方法增肥，誰能告訴我？
3樓：匿名使用者
我太肥了 我把我的肉切給你吧
4樓：匿名使用者
首先，每天補充足夠的蛋白質，多吃雞胸肉，牛肉，蛋清（不要蛋黃），這些都是高蛋白的，尤其蛋清，健美運動員每天7，8個都不多，一般人建議適量減少。
其次，多做運動，通過健身增肌。要增肌的話，每個健身動作分四組，每組8～12個為好。
最後，祝你早日增肥成功！
我1米78重106誰能告訴我怎麼增肥？
5樓：長春星宿網路科技
你應該是腸胃不和。所以吸收不好。建議你去調理一腸胃。促進吸收。只要調理好了。身體很快就可以增重。
6樓：小烏雲
我感覺這個在個人體質，你可以嘗試下每天晚上喝牛奶 平時注重營養均衡 多吃些
7樓：
多吃點多睡覺，－天睡十個小時，不要多操心，吃了就睡
誰能告訴我科學的壓腿方法，誰能告訴我晒魚乾方法 謝謝
橫叉 豎叉 還有兩退並朧打直 用胸去碰膝蓋 這些都是科學的 腿的高度一開始與腰齊。然後著地的腿慢慢往後徹。一點點來。怎樣壓腿最科學 先跑步 再去壓腿這樣對壓腿有很大的幫助，平事壓腿，熱身 準備運動 再慢慢壓下。堅持運動一會兒，再去壓腿這樣對壓腿幫助很大。上先說得也對阿.誰能告訴我晒魚乾方法 謝謝 小...
誰能告訴我幾種調雞尾酒的方法多謝了
雞尾酒的調製方法 1.攪拌 將所需之酒及副材料倒入已放置冰塊的調酒杯內，用調酒匙在杯內沿一定方向緩緩攪拌。此時，另一隻手要握緊調酒杯，當手感到冰冷時，即表示已達到冷卻和度，便可以通過濾酒器倒入所需的載杯內。2.搖晃 採用 搖晃 手法調酒的目的有兩種，一是將酒精度高的酒味壓低，以便容易入口 二是讓較難...
誰能告訴我豬腦子的烹飪方法，有誰能告訴我豬肉用什麼做才會吃了很脆
最簡單的吃法 放在火鍋裡涮一下。在火鍋中刷的最好吃 我們酒店暢銷菜品 豆花豬腦 1.主料.腦兩副 2.配料.內脂豆腐一盒 3.調料.蔥薑蒜末,榨菜末,辣椒麵少許,油炸花生去皮加工製做,主腦蒸或煮熟切小塊,鍋燒油,炸蔥薑蒜加入豆腐,在加入高湯,豬腦同煮,裝碗撒上花生即可 水煮腦花 1.主料.主腦 2....