1樓：小知了娛樂
1.一般馬拉松賽事對所有身體狀況良好的人開放報名。建議跑步者在賽前做一個健康檢查。所有參賽者必須注意競賽所涉及的安全問題。
2.每位參賽者必須通讀所參加賽事的競賽規則的全部內容及參賽指南，開始比賽將被視為接受競賽規則所列內容。
3.只能使用腿部力量。不允許使用任何自動化或機械輔助。
4.所有參賽選手應隨時遵守體育比賽道德，不應阻撓速度更快的選手超越。
5.所有參賽選手必須在比賽前進行註冊。
6.比賽前，運動員將在競賽辦公室領到自己的比賽套包，裡面裝有號碼簿。運動員須按照指定方式將號碼簿別在身前，並且不能以任何方式摺疊或更改。
沒有佩戴號碼簿的參賽者將被禁止進入起點區。
7.參賽者必須按照賽事組委會標明的路線跑步。抄近路者將被取消參賽資格。
2樓：曉夢愛娛樂
回答馬拉松長跑是世界上非常流行的長跑專案，總距離為26英里385碼，相當於42.195公里。
比賽規則：
1.選手的身體情況只有獲得比賽醫療機構認可，才能參加比賽。
4.運動員只需要在裁判的監督下沿著正確的路線比賽。如果有特殊原因，他們也可以在裁判的監督下離開比賽路線，但如果他們不在監督下離開，他們將失去比賽資格。
以上是馬拉松比賽規則，希望我的答案對您有幫助更多3條
馬拉松有什麼規則！
馬拉松比賽規則是什麼？
3樓：廣西師範大學出版社
馬拉松比賽不設世界紀錄，只有世界最好成績。選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。
北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水。42.192公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。
在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。
在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設定飲料站。飲用水和溼海綿提供站設定在兩個飲料站之間。
在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。
可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。
4樓：曉夢愛娛樂
回答馬拉松長跑是世界上非常流行的長跑專案，總距離為26英里385碼，相當於42.195公里。
比賽規則：
1.選手的身體情況只有獲得比賽醫療機構認可，才能參加比賽。
4.運動員只需要在裁判的監督下沿著正確的路線比賽。如果有特殊原因，他們也可以在裁判的監督下離開比賽路線，但如果他們不在監督下離開，他們將失去比賽資格。
以上是馬拉松比賽規則，希望我的答案對您有幫助更多3條
半程馬拉松有什麼規則麼？
5樓：滄海
比賽仍採用中國田徑協會的競賽規則，設男、女半程馬拉松賽。
6樓：洛綠魚浩淼
半程馬拉松的規則：
一、年齡要求：
馬拉松和半程馬拉松專案年齡限18歲以上。
10公里專案年齡限15歲以上。
5公里專案年齡限13歲以上。
二、健康要求：
參賽者應身體健康，經常性參加跑步鍛鍊或訓練。參賽者可根據自己的身體狀況和鍛鍊能力，選擇參賽專案。
以下疾病患者不宜參加比賽：
1、先天性心臟病和風溼性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心臟病患者；
4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
5、血糖過高或過少的糖尿病患者；
6、其他不適合運動的疾病患者。
馬拉松比賽規則？
半程馬拉松有什麼規則嗎？
7樓：匿名使用者
半程馬拉松的規則：
一、年齡要求：
馬拉松和半程馬拉松專案年齡限18歲以上。
10公里專案年齡限15歲以上。
5公里專案年齡限13歲以上。
二、健康要求：
參賽者應身體健康，經常性參加跑步鍛鍊或訓練。參賽者可根據自己的身體狀況和鍛鍊能力，選擇參賽專案。
以下疾病患者不宜參加比賽：
1、先天性心臟病和風溼性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心臟病患者；
4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
5、血糖過高或過少的糖尿病患者；
6、其他不適合運動的疾病患者。
「跑馬」規則具體是什麼？
8樓：王子來自異時空
第一原則：跑到**算**。前四個馬拉松的體能儲備基本是來自早晚的遛狗，重慶馬拉松的關門時間居然是5小時30分——沒辦法——為了在關門時間內完成，只好跑訓，但基本也是狀態好的時候多跑點兒，狀態一般的時候繼續遛狗。
我沒有睡懶覺的習慣，每天基本都是自然醒，不需要鬧鐘。這個季節的話，五點半之前也就醒了；到了夏季，四點來鍾醒來是很正常的。
第二原則：屈蹬技術與不興奮原則。中國武術忌諱大弓大馬，跑步過程中的全蹬全伸也是有問題的，髖、膝、踝三關節的微曲行進才是王道，這就是所謂的收著點兒。
體育比賽是很容易讓人興奮起來的，有時候甚至需要一點兒癲狂狀態，但是，馬拉松不需要興奮，我更不需要。經過六次馬拉松的洗禮，我已經基本學會如何讓自己「昏昏欲睡」。
第三原則：不是非跑不可。好多人一提到馬拉松就是跑，訓練需要跑，比賽需要跑，恢復還需要跑。
我不這麼認為，馬拉松重要的不是跑，而是堅持。我是如此的熱愛馬拉松，但是，很久以來，每天都在伴隨我的並不是跑步，而是俯臥撐。從一次做十個二十個，到現在可以一次完成一百個——我沒有太多的跑訓，馬拉松運動堅持不放棄的精神卻融入我的血液之中。
第四原則：上車的感覺也不壞。2023年衡水馬拉松27公里處，在經過反覆的權衡和思想鬥爭之後，我決定上車。
組織方和志願者給與了我們這些半途而廢的人以最好的照顧，沒覺得很丟人，反而有了更多觀賞比賽的時間，從另一個角度感受、享受了馬拉松。不過，當被摘掉一塊號碼布的時候（作為退賽的證明），內心還是動了一下，哈哈。
第五原則：不放棄旅遊。我酷愛旅遊，喜歡那種在路上的感覺。
馬拉松不僅滿足了我旅遊的心願，還鍛鍊了身體，真的是愉悅身心。但是，馬拉松之旅通常又是疲憊的，時間有限不說，跑之前不敢玩兒——怕玩兒多了，體力不夠馬拉松用的；跑之後沒有體力玩兒——累是難免的，但是，我不會放棄簡單的旅遊，更重要的是，這種簡單的旅遊，極好的疏通了血脈、更快地恢復了體力，這就是體育學上所講的積極性休息。所以，奉勸各位，跑完馬拉松，千萬別趴下。
第六原則：跑訓的意義。重馬和鄭開讓我充分體會到了跑訓的好處——可以更充分的欣賞、感悟、享受馬拉松。
之前的馬拉松基本都是關門時間內剛剛完成，曲終人散，沿途也好，終點也好，一派打掃戰場的氣氛，基本沒有什麼交流，更不可能去幫助朋友——能力有限啊！所以，鄭開回來，我決定有計劃的多跑跑，多儲備一些體能，以便更從容地享受馬拉松。
第七原則：沒有讀書的馬拉松沒有味道。廈馬是夢幻的，有朋友陪同，氣候適宜，賽道美妙，體育氛圍一流，七個小時的關門時間讓我幾乎沒有什麼後顧之憂，唯獨缺少的是讀書，整整四天沒有讀書，而臨行前選的書就在揹包裡。
因為沒有讀書，廈馬之行，如夢似幻，一直總結不出來。鄭開就不同了，心靜如水，一本小冊子，在去的車上就看了個差不多，連夜晚的睡眠都難得的香甜。
第八原則：上坡加速、下坡減速，頂風加速、順風減速。上坡和頂風都是需要付出更多體力的，然而，這樣的付出從心理上到戰術上都是值得的。
人們很容易在下坡和順風的時候加快腳步，這真的會讓你感覺很舒服、很省力，我起初的感覺也是這樣的。但是，很快你就會發現，你的身體可以加快移動，你的呼吸系統、迴圈系統卻跟不上這樣的節奏，因此而消耗的能量，比上坡加速還要多。所以，我現在跑下坡的時候很小心。
第九原則：身體的內環境恢復的比你想象的還慢。也許一個馬拉松結束後，十幾天、甚至幾天你就覺得可以重新跑起來，而且速度不減當年。
但是，我不得不告訴你，你所看到的完全是個假象，或者說，身體素質的恢復更快一些，比如速度、耐力、力量等等，呼吸系統、心血管系統的恢復會稍稍滯後，內環境的恢復則更慢。你必須耐心等待。
第十原則：勻速是王。越是高水平的馬拉松選手，後半程的速度越快，不是他們人種特殊，而是他們很好地把握了自己的前半程。
你如果是個新手，對馬拉松還缺乏認識和體驗，那就勻速跑吧；你如果是個高手，希望提升自己的奔跑成績，那就勻速跑吧；你如果想戰勝自己、挑戰對手，在努力把握比賽節奏之後，那就勻速跑吧。只有勻速是最節省體能的，消耗最少，就有最後決勝本錢。
跑馬編輯
跑馬，奔騰著的駿馬。指長跑運動。也指說話大話連篇，不切實際，例如：滿嘴跑馬。
跳繩馬拉松規則是什麼?_?
馬拉松游泳比賽規則，馬拉松游泳比賽規則
沒啥規則的啊,泳姿不限,誰先到就拿金牌啊 馬拉松游泳的世界盃賽 2012年10月13日，來自中國 德國 俄羅斯 美國等11個國家和地區的31位游泳運動員齊聚汕頭新津河正大體育館段，角逐由國際泳聯主辦 中國游泳協會 廣東省體育局和汕頭市人民 聯合承辦的2009年國際泳聯10公里馬拉松游泳世界盃賽 中國...
馬拉松比賽在月經期怎麼辦,馬拉松比賽在月經期怎麼辦
為了您的身體考慮 強烈建議您放棄 馬拉松比賽在月經期，如果先前不做好經期預防措施的，為身體健康著想。建議取消參賽。其實，身體健康的 具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有 相反還有利於身體。女性經期的運動要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度 大運動量的運動 如長跑 跳躍 仰臥...
半程馬拉松有什麼規則麼
據賽事組委會透露，本屆比賽在設定傳統的男女半程馬拉松 10公里馬拉松比賽的同時，還特設了2公里 親情馬拉松 和 企業馬拉松 比賽，以吸引更多的馬拉松比賽愛好者參與。比賽期間恰逢藏民族傳統節日 雪頓節，將有數以萬計的遊客到此觀光遊覽，遊客也可以現場報名參加2公里親情馬拉松比賽，來體驗高原馬拉松的魅力。...