1樓：幻音幻
具體步驟如下。
1、簡單應急。有的時候突然接到飯局通知，而且知道酒少不了。可以在去之前喝點牛奶，牛奶能夠保護胃免受刺激。
吃飯時多點高脂肪食物，保護胃口的同時小幅度提高酒量。您千萬別空腹喝酒，如果您酒量本來就不好再空腹飲酒的話，您會很難堪。
2、找出自己的喝酒規律。有人適合慢慢飲酒，細水長流；有人適合大口喝酒，瞬間進胃；有人愛喝啤酒，有人愛喝白酒等。喝酒的時候儘量按自己的身體吸收規律進行，喝自己擅長的。
酒桌上不要簡單的跟隨別人的節奏，自己對自己心裡一定要有數。
3、本質上提高酒量。若想從本質上提高酒量，可以平時自己多飲酒。這不是提倡酗酒，而是平時適當的喝酒，讓自己的身體逐漸適應酒精。
2樓：汽車資訊推送
這是世界上最江湖的畢業考。
貴州一學校老師給學生們的畢業考：喝白酒！喝一杯100分，喝半杯90分，喝一小口及格，不喝不及格。老師還對學生說「你們出去是要幹銷售的，就是要會喝酒！」
看到這個新聞，推味君我也是咋舌了，這樣的考試要怎麼喝啊？
先拋開這個老師做法的對與錯，如果說這是一場真正意義上的考試，那學霸們真的是要練習多喝酒去備考麼？
那些總是喝的糊里糊塗的人經常說，酒量都是喝出來的，越喝就越能喝。喝醉的人說這種「練酒量」的話，我是不相信的，估計你們也不會相信。
所以，酒量到底能不能鍛煉出來？
在討論酒量能不能鍛鍊之前，我們先明確一下什麼是酒量。平時我們所說的酒量，是指攝入多少酒精後，仍然不至於醉酒的能力。
這其實包含兩方面因素：【酒精代謝率】和【酒精耐受度】。
【酒精代謝率】酒精也就是乙醇，在人體的胃腸道吸收後，會被肝臟裡的乙醇脫氫酶轉化為乙醛，然後被乙醛脫氫酶轉化為乙酸，進而分解為水和二氧化碳。因此，酒精的代謝效率，取決於肝臟中乙醛脫氫酶的含量。含量越高，酒精被分解的速度越快，相對的你能喝的酒就越多。
但是你肝臟中這種酶的含量幾乎只與遺傳因素掛鉤。所以當小胖友你出生的那刻起，就已經決定了你有多能喝~
看到這裡肯會有些小胖友表示反對。
以前明明只能喝一瓶蓋白酒，現在都能喝三瓶蓋了還沒事！(明明真是好酒量……)
對啊，表面上看起來酒量提升，實際上是另一個指標在提升。
就是我們接下來要說的【酒精耐受度】。
我們改變不了酒精在我們體內的代謝速率，但酒精耐受度是可以改變的。有些人很能喝，有些人一杯倒，可能就是酒精耐受度在作怪。那些酒精耐受度高的人，不一定比你的代謝率高，他只不過是在體內酒精一樣多的情況下，表現的比你更正常一些（就這樣我覺得就已經很厲害了~）
影響酒精耐受度的因素是五花八門的，喝酒時的心情、喝酒前是否為空腹，包括你的體重，這些都會影響你的酒精耐受度。
大家所說的「練酒量」，是在鍛鍊酒精耐受度。
在一段時間內的持續飲酒，會使得身體對酒精的敏感度下降，也就意味著你要喝等多的酒，才能到達你上次喝酒時醉酒程度，然後你就天真的認為自己的酒量有明顯提升。
而實際上，你的酒精代謝能力沒有發生一丁點改變，肝臟和其他器官的負擔也沒有一丁點的減輕。就像你以往那樣「練酒量」喝到肝臟麻木了，酒精耐受了，你的身體也要毀掉了。
不要以為拿一把刀子捅自己十年
你就能變得鋼筋鐵骨
但如果一個大老爺們天生酒精代謝率不高甚至有缺陷，一瓶蓋啤酒也能喝的面紅耳赤，兩瓶蓋啤酒就倒下也是蠻尷尬的一件事。所以在不通過喝酒練酒量的情況下，怎樣挽回大老爺們的臉面？！
實辦法還是有的，酒精對人體的影響和血液中酒精濃度這一指標掛鉤，同樣是喝一杯酒，代謝速度一致的前提下，體內酒精濃度增加越慢的人，能接受的酒精就越多。所以，稍微改善酒量，可以從這些角度做起：
1.健身增重——讓體內水分增加就能起到一定程度稀釋酒精的效果。但是，增加的體重裡，含水量低的脂肪組織是沒用的，只有含水量高的肌肉組織有用。
所以，不能喝的瘦子胖起來只會變成不能喝的胖子。
2.不在空腹或口渴的情況下喝酒——當你口渴時，體內水份含量也是偏低的，這樣喝酒的話，血液酒精濃度上升也非常迅速。
3.避免含氣的飲料和酒同時喝——啤酒，氣泡水，碳酸飲料這些冒泡的飲料和其他酒一起喝，會加速把酒從胃排到小腸。由於大部分酒精通過小腸吸收，這意味著加快酒精的吸收速率，通俗地說，就是加快你喝醉的節奏。
4.喝酒前保證身體準備充分——每週至少兩天不喝任何酒精，讓自己的肝臟充分休息。此外，如果你一次性喝掉超過3瓶啤酒或者半瓶葡萄酒，最好在的48小時不要再喝，好讓你的身體恢復過來。
3樓：褒放斂名
要想練出酒量來肯定要傷身的，但是如果你注意的話可以將傷害減至最低，喝酒是這樣的，如果你今天喝了半斤就醉了，那麼第二天繼續喝，俗稱「回魂酒」，通常喝醉酒的第二天看到酒就想吐，一點也不想喝，這個時候如果你忍住反胃的感覺繼續喝的話，噁心反胃的感覺反而沒有那麼嚴重，而且酒量會增加，可以喝得六兩酒了，以此類推，酒量都是喝出來的，沒有什麼捷徑可以一下子酒量大增。
但是喝酒之前要吃些澱粉、肥肉之類的墊底，最好是能喝杯牛奶，這樣可以保護腸胃，喝酒的同時喝一些陳醋，可以解酒的（我推薦你喝一種飲料，就是雪碧兌上陳醋，稱為天字第一號飲料，這是我香港的一個客戶教我，每天睡前喝一杯，可以降低血脂，對身體很好的，喝灑的時候喝，可以緩解喝下酒後反胃的情況）。平常要多吃些對肝臟好的食品，如維生素b啊，靈芝之類的，要經常到醫院檢查肝功能，因為喝酒是最傷肝的，所以說喝酒沒有不傷身的，只是靠自己平常多注意保養，將傷害減至最低！
4樓：凌芫勞葉農
首先，我聽過專家有這樣的說法：「每個人的酒量是不一樣的，但是不會相差很多，一般成年人可以承受125ml左右的酒精。至於增加酒量這種說法，是不對的。
對於酒精的承受能力，是不可能因為喝很多酒而增加的。酒量這種東西，並不是能通過鍛鍊就提高的。」我也是認為，為了提高酒量而強迫自己喝酒，對於自己的身體也是不好的。
另外，如果實在沒辦法的話，給您以下建議：
儘量避免空腹喝酒；
喝酒不要太猛、太快，小口喝，讓身體有時間接受酒精；
如果喝到有不適感，儘量不要再喝，或者休息會再喝。
總之，不要為了應酬就不停乾杯，傷身啊
望採納~
5樓：軒轅永芬布婷
營養師教你十妙招
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估計飲酒多時，提前服用ru21安體普複合片，以快速分解酒精增大酒量，保護肝臟。也可有意識地多吃富含vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內vb族含量；
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；
7.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；
8.疲倦時暫時別喝為宜；
9.吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後；
10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
6樓：費閒酒寶
每晚睡前都喝一瓶啤酒，（練酒量且有助於睡眠）一週後變兩瓶，時間久了量也就出來了，這招我試過，很好使的！還有最有效最簡單的方法，喝酒前吃一些解酒護肝的藥物，我喜歡吃「海王牌金尊片」（有一瓶的量吃完能喝三瓶，就這麼神奇！）還有力克，日加滿等藥都行，藥店有售！
7樓：揭玉蓉示念
1、不要主動出擊，實行以守為攻戰略；
2、上座後先吃一些肥肉類、澱粉類食品墊底，喝酒不容易醉；
3、掌握節奏，不要一下子喝得太猛；
4、不要幾種酒混著喝，特別容易醉；
5、喝到六分醉時，把你面前的醋碟中的醋喝下，再讓服務員添上……喝蜂蜜水可解酒減少酒醉後頭疼症狀.
8樓：年昆銳仝霽
每餐必喝半瓶，讓身體習慣酒精。然後就是胃的承受問題，能喝4瓶啤酒不上衛生間。這個靠長期鍛鍊，記得提高自己划拳和色子的技術，能少喝點。
9樓：化瑰葷黎
每個人身體的酶的性質不同，依靠練習是不行的。如果你確有需要，不妨到藥店購買一些提高人體內酶含量的非處方藥，如海王金樽，大概約40元，較安全。萬萬不可強行練習，十分危險，對肝臟損失很大。
10樓：鬥法呀
沒有人天生就會喝酒，想要提高自己的酒量就得經常喝酒鍛鍊，我認為喝酒要慢慢來，這樣才能品味出酒的滋味，又能讓自己不那麼快暈倒。
11樓：書捷員野雲
你好，建議喝酒前最好先吃點澱粉、肥肉之類的東西，這樣不易醉，最好再喝點酸奶，可以保護腸胃，另外，喝到一半時可以喝一點醋，比較解酒。也可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭或麵條。
饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。
12樓：共鳴地帶
有一個不二的法門，就是不斷的練習喝酒，因為酒量是可以練出來的，只要每天持之以恆慢慢加大飲酒量，就可以練出不錯的酒量。
13樓：善彥刑雁菡
每天都和一點白酒
不用多喝
也不能喝得太急
過一段時間酒量就上來了
千萬不能多喝
小心上癮
我就是這麼練出來的
14樓：師大大芮
飯後喝一點酒。經常喝酒會提高鍛鍊自己的酒量，但建議還是少喝，對身體不好。
15樓：次浦毛奇略
梨和甘蔗多喝可以增加,但是對身體不好,或喝蜂蜜水.我就是
酒後吃葡萄
16樓：鞏叡休琬琰
喝酒之前吃些東西
或者喝一杯葛花水或葛根水
也可以吃兩片小蘇打
17樓：鈄濃原芳洲
多喝，鍛鍊是時間長了就ok
要麼就是喝醉後繼續堅持喝，很容易的
18樓：鹹蛋超h人
這個與體內分解酒精的酶有關，也就是說，酒量是與遺傳有觀，是天生的。
19樓：布天歐陽典
其實心情好就能多喝,你要時常保持好的心情,就可以了
20樓：叢誼阮青文
天天都喝點
時間久了酒量自然就好啦
21樓：福禍兩相依
我告訴你一個辦法，讓你酒量翻倍，不止翻倍，而且不醉。第二天不那麼難受！
這是祕法一般人我不告訴。
酒主要是酒精使人醉倒，酒精進入體內會遇到兩種物質，乙醇脫氫酶，乙醛脫氫酶。
乙醇脫氫酶會使酒精變成乙醇，然後遇到乙醛脫氫酶 讓它變成水跟二氧化碳排出體外！
那麼問題來了，有的人喝點酒就臉紅，那就是體內的乙醇脫氫酶含量太小。而就乙醛脫氫酶在高也分解不了。。
我的辦法如下！
喝酒之前準備一盒純牛奶。一粒嗎丁啉。2片乙醇脫氫酶膠囊！2片乙醛脫氫酶膠囊！
知道怎麼用嗎？飯前60分前鍾吃掉乙醇脫氫酶膠囊。 30分鐘前吃嗎丁啉。 喝酒前10分鐘前牛奶！喝酒30分鐘後左右吃掉乙醛脫氫酶膠囊..第你就得到意想不到的效果！
這麼說吧。我平時最多喝就是4兩牛欄山52度！ 一瓶啤酒。基本上就得讓人送我回家了。
這種方法就能喝酒將近1.2斤，外帶2瓶啤酒。回家也不晃了。
怎樣提高酒量，怎麼提高酒量
1.不要空腹飲酒。不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什麼好呢？一般來說，吃點高蛋白的比較好，例如，吃兩個雞蛋，喝點牛奶或豆漿等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。注意，切忌用鹹魚 香腸 臘肉下酒，因為此類燻臘食品含有...
如何可以暫時性提高酒量
1 飲酒前先喝一杯牛奶。2 飲酒前吃兩片肥肉。3 喝酒中不時含點鹽。喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝，可提高酒量。其實人的酒量大小很大程度上取決於先天因素，當然，後天的磨練也有一定的影響。這裡有個小竅門 ...
怎麼練酒量，怎麼練白酒的酒量？
酒量與人的兩方面有關係，一是心情，二是體質。當然了有些人天生就是酒簍子 體內含乙醛脫氫酶多能迅速分解酒精 這些人當然是少數。心情 常言到酒逢知己千杯少，所以心情好的時候喝酒一般不會醉 反之心情差，喝悶酒就很容易醉，電視上經常出現出現很多人失戀了，一喝就醉 的鏡頭。體質 體質好酒精就能分解的快，這個本...