1樓：該炒臘
好視力眼貼不錯，好視力也有藍莓軟膠囊你也可以在市場上買藍莓水果，挺不錯的北大的一個教授也在吃，我剛上週買一次吃六顆就可以了 名醫李時珍年輕時有患眼疾，偶感目澀，視物不清。後採藥經韃靼(今蒙古北部)發現，根部生長在常年冰凍層中的藍色漿果（藍莓），對此有奇效，李時珍遂經常食用，到晚年仍耳聰目明，告知當地鄂倫春族人：此物潤目，多食無妨。
鄂倫春人成為當今視力*好的人群，非常適應常年遊獵生活。李時珍特在《本草綱目》中收錄這一潤目良藥流傳至今… —摘自《明外史·本傳。
如何提高視力
2樓：鄙視咖啡
具有改善視力作用的食物 1.富含維生素a的食物維生素a與正常視覺密切關係。如果維生素a不足，則視紫約質的再生慢而不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。
如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜轉化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜著、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內軟化為維生素a。 2.
富含維生素c的食品維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。富含維生素c的食物有柿子、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 3.
鈣鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁—鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。 4.
鉻缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島素髮揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。人體每日對鉻的生理需求量為。
2mg。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁中也較為豐富。 5.
鋅鋅缺乏可導致視障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶體狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謝與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
6.珍珠珍珠含90%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等無機鹽，並含有多種氨基酸，如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等。珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉與龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
7.海帶海帶除含有碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的效果。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。記得啊。
3樓：我家獨秀厲害了
想要提高自己的視力保證不近視眼，一定要補充充足的維生素積極進行體育運動，儘量做到用眼疲勞疲勞。
怎麼提高視力
4樓：匿名使用者
我才，嗚嗚嗚嗚，你已經很好了！
5樓：
我16歲 右眼視力能恢復到左右嗎。
6樓：獨角戲_斌
平時多做做眼保健，休息的時候多看看外面 綠色的植物啊 什麼的。
7樓：武漢佰視佳眼科
您好，改善視力的輔助訓練方法：1,遠方凝視，尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆，眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞，不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念，雞洲崗經歷，全身貫注的凝視25秒，辨認草葉或輸液的輪廓，接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒，看完掌紋後在凝視遠方的草地或輸液25秒，然後再看掌紋，10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2,晶體操，雙手托腮，讓眼球按上，下，左，右的順序轉動10次，接著在逆時針，順時針各轉動10次，尋找一個3米外的景物，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直，看清手掌手紋後在看清遠物，儘量快速的在兩者間移動目光，往返20次。3,推拿操，採取坐式仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位，要求取穴準確，手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。平時可以多吃富含維生素a的食物，富含維生素c的食品。
海帶等。
8樓：合肥普瑞眼科
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
9樓：網友
注意用眼衛生，堅持做眼保健操。
10樓：匿名使用者
聽說以前買的阿瞳挺好使麼。
11樓：dd家的暹羅
提高視力的方法有：
1、搓手慰目。
迅速搓熱雙手，然後將雙手捂住雙眼，以勞宮穴對準眼睛為好。運眼八法適用各個年齡組，可消除眼肌疲勞，使眼部氣血通暢。長久練習，持之以恆，可以收到意想不到的效果。
2、旋轉環視。
順(逆)時針方向轉動眼球，應儘量沿眼眶邊緣旋轉，轉動速度不要太快，應配合呼吸慢慢轉動，共轉9圈。
3、遠眺近看。
遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，)。
4、上視前看。
上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣。
5、下視前看。
下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前看時呼氣。
6、左視前看。
左視(頭部不動，雙眼盡力向左看)時吸氣，前看時呼氣，防治視疲勞。
7、右視前看。
右視(頭部不動，雙眼盡力向右看)時吸氣，前看時呼氣。
8、猛睜輕閉。
雙眼輕輕閉上，然後突然睜大雙眼，保持4秒鐘，看前方事先選定的目標，然後再輕輕閉上雙眼，保持6秒鐘，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9 次防治視疲勞。
視力訓練有時間就可以做，對視力的恢復是有很大的幫助的。
18歲以下，處於視力發育期，眼睛的調節性強，堅持訓練加上藥物治i療，視力是可以逐步提升的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，視力就會逐漸提升了。
12樓：匿名使用者
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操。
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
13樓：匿名使用者
多喝綠茶或者吃豬肝，然後工作的時候雙手搓熱，按在眼睛上，要覆蓋眉毛中間的魚腰穴，眼睛下面的承泣、四白穴待手掌溫度消失後，放開，每45分鐘重複一次。
14樓：匿名使用者
1、工作一小時後，讓自己的眼睛休息一下，凝望一下遠方。
2、多喝枸杞之類明眼的東西泡的茶。
3、多做眼保健操。
總之不管怎麼樣，保護眼睛，還是要靠自己去保護。
15樓：匿名使用者
儘量減少使用時間，工作之餘買一把尺子，讓零刻度在眼角努力的看刻度15cm，大概過了1分鐘在努力的看3cm刻度一天練個10幾次，一次4，5個來回【左眼看了，換右眼】
16樓：手機使用者
假性近視就用眼部按摩儀或好視力眼貼或去**近視的地方。
17樓：正版機器貓
做眼保健操真的有用 不要熬夜 或者說應該多睡 太陽天一般視力會好一些 所以多在晴天外出走走 如果配了眼鏡也要少帶 至少不要戴著看近物 少玩電腦也是很重要的一點 360眼睛衛士可以在電腦上每2小時提醒。
怎樣才能提高視力，怎麼樣才能提高視力
保護眼睛十大祕訣 1.反光要避免 書桌應有邊燈裝置,以減少反光。2.看書距離適中 書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。3.睡眠不可少 睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。4.坐姿要端正 專家認為 脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,...
怎麼樣才能提高視力，怎樣才能提高視力
把手搓熱，悟到眼睛上，多做眼保健操 視力是指視網膜分辨影像的能力。視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判定，然而當眼的屈光介質 如角膜 晶體 玻璃體等 變得混濁或存在屈光不正 包括近視 遠視 散光等 時，即使視網膜功能良好的眼視力仍會下降。怎樣才能提高視力 紐崔萊的益視膠囊，改善疲勞乾澀等，緩解視...
怎樣提高視力呢？不做手術？？
恢復視力的輔助訓練方法。一 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約...