1樓：冰雪陽光久久
1、煮梨
功效多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。
做法梨性寒，把梨煮成湯後使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核，其實，梨皮潤肺止咳作用最好，煮湯時把梨洗淨、直接切塊煮即可。
2、煮柚子
功效柚子是秋天裡不得不提的潤肺佳品，它的功效非常的強大，柚子能理氣化痰、潤肺清腸、健脾降脂。
做法煮柚子最常見的方式是蜂蜜柚子茶。用刀把柚子皮薄薄地刮下來，把柚子肉撕成小塊;切好的柚子皮放入清水中中火煮10分鐘;再放入果肉熬1個小時，放涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
3、煮橙子
功效這個方法適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，不適合外感風寒引起的寒咳。
做法蒸橙子是秋季止咳最常用的食療方，具體方法是，把橙子洗淨後用鹽水浸泡20分鐘;在其頂部平切一刀，形成一個盅;露出的果肉用筷子戳幾個洞，然後將切下來的「蓋子」重新蓋回去;將橙子放進碗裡蒸15分鐘，蒸好後去橙皮吃果肉，碗底汁水最好也一起喝掉。
2樓：超級蘇君主
火龍果，雪梨糖水也可以的，
肺火旺吃什麼水果好
3樓：zxt濤濤不絕
上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支援
中醫專家談上火
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什麼含義？
上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯絡的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。
那麼人體的邪火到底是從**來的？是自身引發的還是外界因素導致的？
中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。
外感火熱最典型的表現是什麼？
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。
比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄蔘等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等對於**上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎？
並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.
什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？
患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。
如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹蔘逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用？
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。
另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
4樓：匿名使用者
如果你一定要吃水果的話，可以吃梨。但不是最好的方法。
建議你每天晚飯時，嚼幾片生蘿蔔，嘎嘣脆的那種，口感很好的。或者涼拌也行。白蘿蔔是潤肺最好的食品了，買到的蔬菜一般比水果要新鮮，因此效果也要好。
早上你可以喝一碗新增了白豆的豆漿，這也十分養肺。原來以為這很難做到，實際上不難。我買了個豆漿機，每週在超市或菜場採購些豆子，現在天天喝各色豆漿，那叫爽，呵呵。
記住，白蘿蔔晚上生吃，白豆豆漿早上喝，對肺大好。
5樓：
肺火旺的人，多吃「2白」，少吃2物，潤肺止咳，幫你降肺火
6樓：張一華
多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素(如果覺得維生素va,vc,ve等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它ps；個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有dd的mm可以用綠茶水當爽膚水用，對dd很有效果呢！va可以促進**修復，增加彈性,vc,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。
ve，可以防止氧化。
7樓：匿名使用者
梨，可以和銀耳百合一起燉湯，好喝又潤肺
8樓：番禹向日葵
西瓜，香蕉，梨可清熱解毒降火。
有什麼食物或水果是清火潤肺的啊？
9樓：性冰真
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：
可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：
有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
降火氣要少吃兩種食物：
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應儘量少吃。
具有降火作用的茶飲
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
降火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。
還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取 其汁，食後同樣能清熱解暑。
降火粥飲推薦：
草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時；選取適量草莓，擇洗乾淨；將糯米淘洗乾淨，與泡 好的綠豆 一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成
你容易上火，可以多吃蘋果、梨、橙子，楊桃等水果；少吃一些菠蘿、香蕉、桔子。
楊桃除了含水分以外，還含有蛋白質、脂肪、蔗糖、葡萄糖、果糖、果酸、檸檬酸、維生素a、維生素b1、維生素b2及維生素c、纖維素、礦物質等。
食療保健作用：
（1）清燥潤腸；（2）清除肺胃的積熱；（3）**傷風。
注意事項：食用楊光可以去火，但有肺弱、胃寒及易引起腹瀉者不宜過量食用楊桃。
食用方法：生食楊桃時都是將頭尾切除，第一稜的項端較其他部分青，味甘澀，也需要削掉，然後切成一稜一稜或橫切成星星狀食用。
楊桃食療，不妨一試：
（1）**風熱咳嗽，咽喉痛
用料：鮮楊桃3－5個。
方法：洗淨後直接食用，分次食用。或是將楊桃榨汁後飲用。
（2）防暑消渴
用料：楊桃5個，白糖適量。
方法：將楊桃洗淨搗爛取汁，加白糖後用開水衝飲。冰鎮後更好。
（3）**口瘡牙痛
方法：將楊桃洗淨後搗爛煎煮，冷飲或用之漱口。
吃什麼水果可以清火
10樓：苦苦的掙扎
吃什麼水果去火
想要去火可以吃一些西瓜，西瓜是涼性食物，水分含量又很高，能夠達到補水作用，西瓜裡面還含有維生素，果糖，去火的效果不錯。
去火還可以吃西紅柿，西紅柿裡面維生素c的含量很高，適當的吃一些西紅柿能夠達到清熱解毒作用，消腫的效果也不錯，還可以讓自身免疫力更強，可以讓口腔潰瘍情況的機率降低。
想要去火可以適當的吃一些草莓，草莓不僅長得好看，味道也不錯，裡面又含有非常豐富的維生素，能夠達到解暑作用。
想要去火可以吃一些火龍果，火龍果的口感鬆軟，而且香甜可口，裡面含有的營養物質也很多，如果出現上火問題，那麼適當的吃一些火龍果就非常不錯。
想要去火還可以吃梨，梨的汁水很多，味道也很甜，當出現喉嚨不舒服或者咳嗽症狀，適當的吃一些梨子就可以起到潤肺作用，安神養肝的作用也非常不錯，不管是生吃還是熟吃都很好。
夏日吃什麼水果降火
夏天想要降火可以吃柚子，柚子是寒涼性的水果，清熱的作用很明顯，柚子不僅可以降火，還能夠減少脂肪堆積，裡面還有非常多的纖維素，能夠幫助控制食慾。
夏日降火可以吃香蕉，香蕉是涼性水果，能夠止渴清熱，還可以潤腸通便，如果有便祕問題，那麼適當的吃一些香蕉就非常好。
夏日降火可以吃枇杷，枇杷是一種平性水果，吃多以後也不會上火，酸酸甜甜的能夠達到止咳化痰下氣，降火以及清肺和胃作用，裡面還含有有機酸物質，能夠讓消化腺分泌變得更多，讓食慾變得更好。
夏日降火可以吃山竹，山竹是一種敗火的水果，含有維生素，糖類，膳食纖維，礦物質等**潤膚以及清熱降火的作用都不錯。
夏日降火可以吃葡萄，葡萄能夠達到生津止渴作用，而且還可以滋養肝腎，比吃藥的效果還要好，適當的吃一些葡萄能夠保護眼睛，還可以強筋骨。
吃水果去火的好處
身體出現上火問題，想要去火通過吃水果的方式來解決，不會有任何***，比起吃藥效果要更好一些，當然如果上火的情況比較嚴重，就可以根據醫生的建議使用一些中藥進行調理。
去火吃什麼好
想要去火可以吃一些涼性的水果，獼猴桃，柿子，梨子，香蕉等都是不錯的選擇，可以促進食慾，幫助消化，還可以清熱解毒。
想要去火應該多喝一些開水，能夠達到很好的排毒作用，能夠讓身體裡面的毒素被有效排出，每天適當的喝一些水，能夠讓新陳代謝的速度變得更快，身體裡面的廢物及時排出，身體自然就能夠更加健康。
想要去火還可以喝一些羅漢果茶，用羅漢果泡一些茶來喝，能夠達到利咽止咳，清熱潤肺作用。
上火以後想要去火還應該適當的喝一些粥，像綠豆粥，蓮子湯等都是不錯的選擇，可以達到預防以及**上火作用。
身體上火還應該多吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜一般都是鹼性的，而我們身體裡面的毒素會偏酸性，通過吃蔬菜就可以讓過多的酸性物質得到綜合，還可以把毒素給溶解掉，蔬菜裡面不僅含有非常豐富的營養物質，而且還含有纖維素，能夠起到清理腸道效果，纖維素可以像海綿一樣，把代謝的垃圾以及有毒的物質及時的吸附，然後及時排出體外。
吃什麼清肺好，清肺吃什麼最好
1 百合 百合味甘 性微寒，歸心 肺經，具有養陰潤肺 清心安神 潤肺解渴 止咳止血 開胃安神的。適用於陰虛久咳，驚悸 失眠 多夢，精神恍惚等症狀。2 梨 生津 潤燥 清熱 化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴 消渴症 熱咳 痰熱驚狂 噎膈 口渴失音 眼赤腫痛 消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃...
潤肺養肺吃什麼食物好，長期吸菸吃什麼可以清肺
潤肺食材大致有 梨子，銀耳，百合，白蘿蔔，柿子，魚腥草，柑桔，山藥，芝麻，蜂蜜等 其功效不一 1.魚腥草的功效 清熱解毒，利尿消腫。治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，溼疹，禿瘡，疥癬。食譜 魚腥草燉鴨子，可清熱潤肺。2.梨子有生津止咳 潤燥化痰 潤腸排毒的作用，對熱病津...
吃什麼保健品對潤肺清肺好，吃什麼東西可以清肺潤肺，哪種營養保健品好
我只知道這類食品，梨膏，琵琶膏，對清熱化痰止咳潤肺好 新冠肺炎形勢嚴峻，大家發現原來肺部是如此的脆弱。肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用。我們平時可以多吃這5種養肺食物 吃什麼東西可以清肺潤肺，哪種營養保健品好 去塵清肺最好的食物是 豬血 俗稱豬紅,經過煮熟 味甘,苦,性溫,有解毒清...