1樓：猴25751刈僬
這時候應該考慮一下自己是不是能力不足，我是因為能力不足導致職場上的瓶頸期的時候，就應該迅速調整自己的狀態，可以學習一些技能來完善自己的能力，但是如果因為自己年紀比較大，或者是家庭原因導致這個瓶頸期的話，那就應該考慮一下自身問題。
2樓：薛曼蓉
在職場上遇到瓶頸期是非常正常的事情，可以讓自己去進行一段時間的學習進修，從而提升自己的專業能力，然後幫助自己突破這樣的瓶頸期，或者也可以選擇休一段時間的假期來給自己進行一個放鬆。
3樓：任性的公貓
瓶頸期對於每個人來說都會有的，在不同的時期不同的階段會發展到不同的東西，在這個時候的話就要尋找自己的原因，看一下到底是**出現了問題，對症下藥，然後的話把自己的高度再拔高一次，保持一個平和的心態，只是每個人都會經歷的事情。
4樓：匿名使用者
我覺得在職場上遇到瓶頸期可以選擇讓自己去進行一個進修，通過學習，使自己進入一個改變的狀態，也可以選擇休假，然後讓自己進行一段時間的休息，改變自己的工作狀態，從而突破瓶頸期。
5樓：名
首先不要急躁，因為肌肉會使你產生退的想法，這時候要冷靜分析自己哪方面不足，然後去尋找有關書籍，或者向前輩們請教，這樣你就會很快速的通過瓶頸期，上升了一個新的高度。
6樓：求註冊
一定要調整好自己的心態，讓自己處在一個放鬆的狀態，不要讓自己在遇到困難的時候就選擇退縮，遇到瓶頸期很正常，只要熬過了瓶頸期，以後就會順風順水，所以一定要堅持自己的立場和想法。
7樓：名
我覺得一定要調整好自己的心態，遇到瓶頸期不可怕，只要堅持自己的初心一直走下去，一定會熬過瓶頸期走上人生巔峰，但是如果你遇到困難就退縮，我覺得你是一個做什麼事情都不會成功的人。
8樓：熙熙
我覺得這個時候一定要保持一個平穩的心態。如果這個時候抱一個不好的心態去工作的話，一定會適得其反。可以多去外面平定一下自己的心情。
然後多去總結之前做的工作。這樣就會讓自己順利的度過瓶頸期。
9樓：納骨小鳥
迷茫焦慮? 如何正確對待瓶頸期？漫畫退稿 |失業 | 學習|**失敗 如何調整?
職場中如何避免自己陷入瓶頸期
10樓：江淮一楠
1、涉獵新崗位等機會
在公司內部可以橫向尋找發展機會，比如對與自己工作相關聯的工作多做一些瞭解，以便通過內部調整而獲得更好的發展機會。這種做法比較穩妥，至少，在獲得晉升的同時，還可以減少因為跳槽而形成的成本。
【典型案例】華明大學畢業已經十年，在此期間，曾先後在兩家大型企業集團工作過，由於他的工作能力較為突出，大學畢業之後的前6年內職位也不斷得到提升，從人力資源部小職員升到主管，然後再升到部門經理，29歲時升到高階經理。目前江華已經33歲，在近4年時間內，他便一直在人力資源部高階經理的位子上沒有挪過窩，當然薪水也在原地踏步。
華明感到自己已經遇到了職業瓶頸，眼看小孩已經慢慢長大，而且父母養老也提上了日程，但職位不變，工資也是多年不漲，使得他感到家庭負擔在不斷加重，他不知道自己的下一步該怎麼走。考慮到跳槽的成本，他不想通過跳槽來改變眼下的現狀，那麼在原公司如何突破職業瓶頸呢？
職業瓶頸的問題是很多職場人士都會遇到的問題。類似於上述案例中江華的情形，他不希望通過跳槽來改變自己的現狀，而是希望在原公司獲得突破的機會，想法是可行的，但是要付出很多的努力。
華明已經做到總監的位置，再向上走有一定難度。但他可以考慮提升自己的語言水平、綜合管理能力和在企業中的人脈積累，進一步發揮自己的長處。江華有多年從事人力資源工作經歷，對人力資源非常熟悉，這種經歷對他來說，既有優勢，也是劣勢。
因為單一的人力資源管理工作經歷，雖然在這方面他是瞭解得非常深刻透徹，但是從橫向來看，他卻知之甚少，因此可以考慮多掌握些財務、營銷方面的知識，形成向上突破的合力。他可以多瞭解行業的情況和競爭對手的情況，經過精心準備，可以向企業中實現更優化的人力資源規劃和管理方向發展，或向更高的職位如ceo發展。
不過需要提醒的是，在企業內部，考慮到人力均衡的關係，老闆一般不會輕易對高層人員做出調整，所以對於江華來說，在短期內獲得晉升的機會可能會很少。同時，人力資源部門作為企業的核心部門之一，其經理職位肯定會有不少人覬覦。所以江華即使想要改善自己的現狀，但是不能太過明顯，以免讓自己處於被動境地。
2、主動出擊尋找出路
對於已經積累了相當豐富的工作經驗，同時在原公司曾擔任過領導工作的職場人士來說，由於原公司的原因已找不到再次提升的空間，遭遇職場瓶頸，那麼不妨勇敢地邁出跳槽這一步。
【典型案例】文章是在一家美國製造公司的客服部經理。他有海外留學經歷，在澳洲拿到碩士學位之後，很順利地進入了這家公司就職。由於自己的勤奮好學，他從一位普通的工程技術人員成為核心技術工程師。
6年前在一次人員調整過程中，章明新做上了客服部主管，之後不久便升為客服部經理。從一名普通的工程技術人員，做到客服經理，對章明新來說，似乎並沒有花費多大的功夫，十分順利。但是在經理位置上做了很長一段時間之後，他突然發現自己對自己所從事的工作已經失去了新鮮感，同時他所在的公司早已進入平穩發展期，很少有人員變動情況，想要在原公司獲得更高的職位已無可能，因此他想到了跳槽。
在一般情況下，在同一個職位上具有
三、四年以上的停留期，基本上都會感到激情不再，動力不足了，厭倦感在不知不覺中產生。在不久前曾就此做過調查，白領特別是外資企業的職員會更加強烈。白領靠自己的知識或者經驗，4年之後沒有突破，其折舊率會很高。
外資企業的系統比較穩定，升職的機會就比較少。
遭遇了職業瓶頸期，一般有兩種途徑來突破，要麼在原公司尋找新的職位，要麼就是通過跳槽獲得更好的發展機會。如果選擇跳槽，首先要盤點一下自身的工作資歷，如人脈關係、管理經驗等。從工作資歷來看，章明新其實已經站在一個較高的職業平臺上。
他的業務能力較突出，有領導一個部門的能力，且在跨國企業裡近10年的工作經歷也將成他職業轉換的砝碼。
為了減少跳槽成本，建議他選取跟自己目前所從事行業有關聯的行業轉型，職業定位可以是同等規模公司的部門總監，或者如果能找到一個很有發展前景而規模也不錯的公司，那麼也可以從部門經理做起，再尋求內部發展。
3、充電填補自身短處
活到老，學到老。在職場中如果缺乏持續的學習，可能會因為知識結構的老化而面臨淘汰的尷尬境地。為了避免這種情形的發生，有意識地進行充電提高自身職場競爭力，是突破職場瓶頸的一種有效手段。
【典型案例】8年前，楊言工作畢業於杭州一所普通高校，學的電子技術專業，學歷為大專。畢業之後在杭州工作了一段時間，也從事了好幾份不同的工作，但都沒有做長久，基本上過了試用期之後便離開。後來他來到上海，並進入一家廣東電子公司駐上海辦事處工作，從事電子元器件的銷售，到現在已經快6年半時間了。
做了1年的銷售員後，由於在業務方面表現突出，深得辦事處領導的器重，不多久便升到外辦辦事處經理。在隨後的時間內，業務量一直保持在平穩水平。但在去年年底，辦事處人事出現變動，原領導被調往別省。
原領導曾經向公司總部推薦過他，希望他來接替自己任上海辦事處負責人，但是遭到了公司總部的否決。由此，楊凌意識到自己已經遇到了職業生涯中的瓶頸，他想突破，但不知從何做起。
當職場人士意識到自己已經遇到職場瓶頸之後，要保持平和的心態，這並不是什麼壞事，因為從另一個側面來看，雖然遭遇職場瓶頸，但至少表明他們對自己的職場生涯有規劃、有夢想。
當瓶頸出現之後，首要任務是瞭解瓶頸產生的原因。當然首先得從自身尋找原因，由於自身的不足而產生瓶頸的情形並不少見，不管自己在大學學得是什麼專業，崗位越往上提升，對自身綜合能力的要求就越高，如決策力、洞察力等方面需要再次提升一個檔次。第二是公司造成的，不管是什麼企業，分工比較清晰，人員比較穩定，職位上做到某個階段之後，便自然而然無法再有突破了。
如果因為自身原因造成自己面臨職場瓶頸期，最主要的任務是根據自身的具體情況，有意識地進行充電。很多職場人士被公司的崗位設定牽著走，用經驗吃飯最後就吃到"江郎才盡"，這樣的例子並不少。充電適用的原理為"短板原理"，即找到自己最為薄弱的部分，通過學習來提高。
當然，要把握好時間節點。如有些人明明知道自己在外語口語方面存在缺陷，但是他們就是沒有安排時間去改善它，一旦因為口語方面的原因造成自己失去更好的機會之後，他們便又會追悔莫及。
11樓：我是小張醬
為何職場中會遇到瓶頸期？你不明白的道理
12樓：琦谷槐
對於職場人士來說，在經歷了起步的探索期、適應上升期的大展鴻圖之後，或許忽然有一天會發現自己陷入了發展的瓶頸中：加薪開始停步，工作越來越重複，日復一日的原地踏步讓人心情煩躁。根據職業規劃專家的建議，處在瓶頸期的職場人士，可以通過以下兩種途徑來突破提升：
涉獵新崗位等機會
在公司內部可以橫向尋找發展機會，比如對與自己工作相關聯的工作多做一些瞭解，又或者朝企業講師方向發展，利用自己專業優勢，在企業內部擔任專業技術類的實戰型講師，以便通過內部調整而獲得更好的發展機會。
讀個在職mba深造自己
報讀在職mba給你重新審視自己，重新選擇的機會，即便在職讀mba後，我們並沒有達到預期的目標，但不論怎樣，似乎夢想之花正在悄悄綻放，很多東西都在悄悄改變。你的前方有許多道路，但在職讀mba無疑是你成長道路上綻放出的一朵美麗的花朵，通過在職mba複習備考，你懂得了什麼是勤能補拙，前方的道路到底應該怎麼走，你又朝著自己的理想更加近了一些。像國內比較正規的免聯考在職mba是國家認證、教育部有備案的，其mba碩士學位證也是在國內認可的，比如亞洲城市大學！
讀在職mba至少在獲得晉升的同時，還可以減少因為跳槽而形成的成本，更何況講師行業是朝陽行業，發展機會相對較多。
如何平穩地度過職場瓶頸期
13樓：mba徐老師
隨著對工作的不斷熟悉和適應，很多職場人會發現自己很難得到突破，工作熱情不斷降低，這就出現了瓶頸期。如果不去打破瓶頸，就有可能被瓶頸套住，憋得你喘不過氣來，所以，如何打破瓶頸，是每個職場人面臨的問題。
遭遇職場瓶頸，該如何度過呢？
職場「老人」：提升自我
當職場人士意識到自己遇到職場瓶頸之後，要保持平和的心態。瓶頸出現之後，首要任務是瞭解瓶頸產生的原因。由於自身的不足而產生瓶頸的情形並不少見，不管自己在大學學的什麼專業，崗位越往上提升，對自身綜合能力的要求就越高。
如果因為自身原因造成自己面臨職場瓶頸期，最主要的任務是根據自身的具體情況，有意識地進行充電。當然我們說的充電並不是盲目的充電，如果沒有確定自身適合的職業發展方向，不清楚自身真正缺的是什麼，盲目充電培訓，浪費的只是自己的時間精力和學費，所以想要進行有效的職業充電，必須先要清楚自己下一步職業晉升的方向。
職場「閒人」：警惕安樂死
「遇到職業瓶頸局面，是非常普遍的，如果無法順利找到突破的通道，「玻璃瓶頸」就會變成「水泥閘門」，不僅使這幾年工作的積累付諸東流，同時對職場晉升發展也是非常不利的。走出職業瓶頸期的關鍵，還需要突破自我，不做「安樂死」，在奔三族中，一些職場人在工作幾年後，有了一點小成就，就開始自我放鬆，內心乏力，沒有了往日的衝勁。其實這些老闆都是看在眼裡的，所以身在職場，要時刻保持工作激情，並隨時充電，綜合發展，這個充電並不能只侷限於專業技能，還需要提高自己的人脈積累，綜合管理能力水平，讓自己的內心更強大，這樣既能應對眼下瓶頸，對今後的瓶頸也有重要的反擊手段。
」職場「雜工」：找準自己的方向
職場「雜工」不是指在一個公司裡面打雜，而是不停地轉行，更換多種職業，最後卻發現自己無論在其中哪一行都不具優勢，無競爭力，做過的事情猶如「雜工」。其實，這類職場人的每次轉行都可以找出很多「現實所迫」的因素，或者是為家庭「犧牲」，或者是因地域問題，或者是變化跟不上計劃……當然，更多時候是職場人自己的意願和選擇。即，存在「在職厭職」的情緒，看不到行業的前景(雖然前景一直存在)，於是瞄準陌生的行業，但是從事新行業之後，又開始重蹈在先前行業上的覆轍。
記住找不到方向的船，什麼風都是不利的。方向所在，或者是自己的興趣、或者是自己的特長。找準了之後，就要有咬定青山不放鬆的決心。
往往想走捷徑的時候，容易走彎路。
總之，一個人無論身處何種職位，要想在職業上有所發展和成就，就要不斷進步，在工作中體現自身價值。沒有積極進取的心態很容易進入舒適圈，讓自己的發展受到侷限；而有了積極進取的心態，在新的領域中可以學到更多知識，開拓思維和視野，從而增強自身的綜合能力。
感情遇到瓶頸期，感情到了瓶頸期該怎麼度過？
感情遇到瓶頸期，怎麼做才能讓愛情重新升溫？我覺得你說的這種情況可能有以下兩種原因 第一是你的男朋友在學習 生活或工作中，遇到了什麼困難，並且既有可能心理出現了問題，如果這種狀態持續較長時間，建議你勸他看看心理醫生，我感覺他有抑鬱症的傾向。第二，如果你們兩人還不是夫妻關係的話，你可以觀察一下，是不是他...
如何破解職場發展的瓶頸，職場瓶頸該如何破解？
其實破解瓶頸有非常多的方法，而每個人適用的方法是不同的，我自己可以提供以下的幾種方法。第一種方法就是，出去散散心。當然，這種散心並不是純粹的吃喝玩樂，不是純粹的休閒娛樂，而是在放鬆身心的過程當中，能夠更加的認清自己。說白了，就是在這樣的過程當中，看清楚自己是一個什麼樣的人，適合做什麼樣的事。有什麼樣...
30 40歲職場瓶頸期如何突破
大領導都這麼謹言，你一個小兵天天鼓譟唇舌的，哪句說不準，正好踩在領導尾巴上，你就看他黑不黑臉吧。所以，家裡老人經常告誡晚生 在單位，少說多幹。多麼睿智！作家楊大俠認為，新人就要多幹事少說話。職場基本規則，第一條 尊重自己。自尊是成功的基石，適當正確的自尊，往往比其他任何東西更能使人獲益。途徑 自珍自...