1樓：深圳市微點環保科技
可以把手機的亮度調的暗一點，順應環境的變化。比如晚上在被窩裡，亮度一定要調低。
給手機貼一張護眼的鋼化膜，在任何時候都可以保護眼睛。
把手機放的離眼睛遠一點，只要不影響正常玩手機就可以。
不要躺著玩手機，也就是不能一隻眼玩手機，這樣對眼睛傷害非常大。
堅持滴眼藥水，每天使用手機之後做眼保健操。
不要長時間玩手機，每過一段時間就放鬆一下。往往遠處，看看綠色植物等等。這樣可以有效緩解眼疲勞。
2樓：
1.，要將手機的燈光調至與周圍的環境光線亮度差不多，既不要在太陽光太刺眼的情況下玩手機也不要在光線很暗的地方玩手機。2.
，儘量不要躺著玩手機，這種姿勢很容易導致散光，視力下降等。3.，玩手機大約30分鐘之後遠眺10分鐘，同時活動一下頸椎。
4.，手機上貼防輻射膜。5.
，走路的時候儘量不要玩手機。6.，長時間玩手機後，要及時清洗臉部，減少輻射物質的吸收。
7.，經常玩手機，容易出現眼乾疲勞等，可以區域性滴用人工淚液，同時加以熱敷。8.
，平常多吃一些富含維生素a的蔬菜水果。
3樓：文娛樂文
眼睛不可以一直盯著螢幕不動。玩一會手機，大概30分左右可以休息一下。儘量不要躺在床上，沙發上玩手機。
這會導致，一隻眼睛的視力嚴重下降。晚上玩手機也不能玩得太晚。手機上貼上防輻射膜有一定的效果，但不明顯。
4樓：
耍手機時離遠點，耍半小時，休息一會兒，亮度調暗點
5樓：
要注意手機的光線還有注意用手機時的時間，不要仰臥看手機，注意姿勢。
6樓：
保護不了，白天開最亮，晚上開最暗，玩兩個小時看看遠方10分鐘，用手按按
玩手機時手機和眼睛的距離多少才合適
玩手機時手機和眼睛的距離在40 50釐米左右合適，既能保護視力，又不會影響閱讀感受。人們會下意識地湊近手機螢幕，時間一長就會導致眼睛酸脹感，有時還有視物不清 模糊的現象。所以不僅僅是需要注意距離的問題，隨著現代化迅速的發展，現在人人都是隨時攜帶手機，無時無刻不在玩手機，所以還需要注意玩手機的時間不宜...
為什麼越玩手機越睡不著，我玩手機越玩越睡不著怎麼辦，還是再接著 玩？
因為越玩越會刺激你的大腦，是你興奮，導致不能平靜 手機玩久了，大腦神經處在嚴重的興奮狀態，很久才能平靜下來，大腦過於興奮而導致失敗。我玩手機越玩越睡不著怎麼辦，還是再接著 玩？關燈放個鬼片，看完了把手機扔一邊，保證你不敢再動手機了 要是明天也不敢動就不關我事了 睡覺，很晚了，熬夜不好的，靜下心來，什...
晚上玩手機對眼睛危害大嗎
想要眼鏡好的話，就最好不要玩，一定盯著很亮的螢幕看的話，眼鏡很容易疲勞，所以要玩的話，就把手機的亮度調低，還能節電的。一 導致視力模糊 在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視，甚至...