1樓：長腿學霸小姐姐
玩手機時手機和眼睛的距離在40~50釐米左右合適，既能保護視力，又不會影響閱讀感受。
人們會下意識地湊近手機螢幕，時間一長就會導致眼睛酸脹感，有時還有視物不清、模糊的現象。
所以不僅僅是需要注意距離的問題，隨著現代化迅速的發展，現在人人都是隨時攜帶手機，無時無刻不在玩手機，所以還需要注意玩手機的時間不宜過長。
連續看手機40到50分鐘，就要休息10到15分鐘。
2樓：水杯誰背
網上看的1眼睛與智慧手機之間應保持30釐米左右的距離。 2.光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影妨礙視線。
3.用手機時間不宜過長，不要躺著，每40—50分鐘休息10—15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘。 4.
加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。 5.
注意營養補充，尤其是b族維生素和礦物質。 6.年齡在18歲以下的青少年最好不要使用智慧手機，建議選擇功能簡單、螢幕簡單的一般手機。
3樓：透明的玻璃杯
玩手機的時候建議眼睛與手機的距離在40~60cm為最好，也不會影響大家的閱讀感受。人們會下意識地湊近手機螢幕，時間一長就會導致眼睛酸脹感，有時還有視物不清、模糊的現象。所以不光是每次需要注意距離的問題，還有隨著現代化迅速的發展，以至於現在人人都是隨時攜帶手機，無時無刻不在玩手機，所以還需要注意玩手機的時間。
怎樣保護好眼睛？我一天都有玩手機好久，每天玩手機多長時間合適？離手機多少距離才合適？
4樓：酷柚子
每隔一段時間休息一下
如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛回，放鬆在漫答長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的事做一些簡便有效的伸展放鬆運動
在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上避免在光線不好的屋子裡學習
買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光學習桌上的植物可以增加空氣溼度，減少灰塵
植物還可以保持眼睛溼潤
注重用眼姿勢：
1、注意用眼的姿勢，讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。
2、切記習慣性躺著看書，有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習慣，應該及早糾正。
3、眼睛與書本的距離應保持在30釐米，不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近，應保持在兩米左右的距離。
4、不要在暗光或太陽光下讀書寫字；陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書、寫字。 尤其夜間在室內寫字或看書，室燈和檯燈要一起用。
5樓：洋仔在路上
對手機控來說: 1、玩一兩個小時歇會，做做保健操或
者遠眺。 2、玩手機的時候最
回好是坐著，把胳膊伸答直的玩，螢幕對著自己。平時玩手機又不可能都是坐著，但最好不要躺著或趴著玩手機。 3、把手機螢幕的光調低，但也不要太低，調到自己感覺舒服的亮度，但也不要太亮哦。
4、手機螢幕的光不要直射眼睛，當然也可以帶防輻射的眼鏡。 5、在行進中也不要玩手機。至少不能長時間的玩。
6、把字型都調到中號。太小的也傷眼睛。 暫時我能想到的就這些，希望對您有所幫助。
祝您事事順心順意。
6樓：匿名使用者
房間的光線要充足,不是手機發出來的光,而是指外界照到手機螢幕上面的光線,
7樓：匿名使用者
少玩手機就是了，再說手機也有輻射呢，眼睛真近視了，將來不容易恢復呢！眼睛是心靈的視窗
玩手機時怎麼保護眼睛，玩手機玩多了，怎麼保護眼睛。。
可以把手機的亮度調的暗一點，順應環境的變化。比如晚上在被窩裡，亮度一定要調低。給手機貼一張護眼的鋼化膜，在任何時候都可以保護眼睛。把手機放的離眼睛遠一點，只要不影響正常玩手機就可以。不要躺著玩手機，也就是不能一隻眼玩手機，這樣對眼睛傷害非常大。堅持滴眼藥水，每天使用手機之後做眼保健操。不要長時間玩手...
玩手機的好處和壞處有哪些，玩手機的好處和壞處
一 好處 1 人們更加方便的進入網際網路，而不需要非得帶個電腦接根網線。這給人們生活中帶來的便利是看的見的。改變了人們的生活方式，之後也定會朝著更加智慧化的方向走去 2 因為手機的發展，那些多種多樣的應用也進入了人們的視野。其中學習便是其中一方面，大家可以在手機上下詞典應用來查詢單詞，也可以 公開課...
玩手機算讀書嗎，玩手機和學習的關係是
我覺得手機上的知識過於碎片化，不算讀書。玩手機，bai 要看你怎麼玩，如果你是學 du習zhi。那就當然全是讀書了，因dao為手機上有版相當多的學習知識。可以從 權網路上搜尋。但是手機的功能太強大，還能搜尋一些不利於學習的。而且還有遊戲，等等。如果你玩這些，那肯定不全是學習了，雖然都是一個載體但是書...