1樓：匿名使用者
您好！首先告訴您投籃的標緻姿勢，一不管是左手還是右手，手持球后您的雙腿平行站立，寬度和您的肩膀同款，就是您的肩膀多寬而後雙腿就張多寬，這樣保證身體平衡，二上半身從腰部開始到頭保持一條直線，無論是站立投還是跳投都一樣，保證出手時的穩定，三就是持球手，以右手持球為例，您的手胳膊在出手的時候貼這身體往上送，千萬別張開手臂，這樣就是八字型了，肯定沒有命中率的，手臂和胳膊呈一個l型，就是90度直角，這個好理解吧，呵呵。
而大點就是手了，您的手握球的時候，手掌心不要碰球，用五個手指觸球面就好了，而後就是出手時手腕的力量，一定要撥出去，而不是用手臂的力量扔出去，記住重點，用手指和手腕的力量結合把球撥出去，不是用手臂和胳膊的力量扔出去。
總結一下，持球雙腿叉開和兩肩同款，上身保持筆直，胳膊貼著身體呈直線上揚時手臂呈直角90度出手，出手時雙眼看著籃筐最高點手指及手腕力量把球撥出去。無論三分和兩分，姿勢都是一致的。
回到您的第二個問題，個人認為籃球界命中率比較高和穩定的球員分別是nba的科比布萊恩特，雷阿倫。一箇中投穩定，一個三分神準
以上是兩位球員的投籃姿勢，希望本人的回覆對您能有所幫助，謝謝！
2樓：匿名使用者
麥蒂的動作很飄逸。。nba球星的動作都是很標準的。。因為籃球很注重動作。這跟命中率有直接關係。。同樣科比也是那種打球相當具有美感的球星，，喬丹。。投籃動作如出一轍、、
3樓：匿名使用者
籃球的正確運球姿勢是怎樣的，手部應注意怎樣的動作？請具體的講述。 首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球其次要學會繞球 培養良好的球感 例如
4樓：飛鷹籃球
前紐約球星阿蘭－休斯頓的投籃姿勢
5樓：yy小m哥
自己覺得怎麼運最順就怎麼運 然後就是多拍多練 先自己一人練 再一對一練
我喜歡雷阿倫的投籃
6樓：**金剛經考
姿勢:側身，放低重心。 喬丹，科比，韋德，麥迪。。。。都很好
7樓：前信鷗
這個科比算是很標準的吧。
8樓：養了只艹泥馬
個人覺得就是不在怎麼樣的標準 適合自己的最好
三分我的也很爛 基本不投
喬丹 科比 麥迪 美感式的
籃球初學者運球技巧
9樓：匿名使用者
1、手拘，不是手掌心，是運球時手觸的部位，因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向，最簡單的檢測方式，是到人車稀少的路上練習運球，若是手掌髒了，就表示動作錯誤。
2、運球時要儘量貼身，且重心放低，建議你把速度放慢，逐漸習慣控球的節奏之後，再慢慢加快運球的速度。
3、不看球運球。要練這項，可以找一個球友站在你前方几步的距離，請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你，然後告訴他到底舉了幾根，接著再請他在你面前隨意晃動，這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向，養成眼觀四方的正確動作。
4、閉眼運球:更能訓練你的球感。
5、練習雙手變換運球，眼睛同樣直視前方加速運球，加速運球也屬於基本動作之一。護球，說到護球的動作，這是大個子也必備的功課之一，想像一下，當有防守者堵在你右邊時，所謂的護球是把你的身體當作屏障，膝蓋彎曲，重心壓低，並用無持球之手做一合法的護球動作，以保護球不致被抄走。
籃球技術術語
（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。
（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。
（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。
（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，佔據有利的接球位置。
（7）突破：運球超越防守人。
（8）空切：進攻人空手向籃跑動。
（9）一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。
（10）蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。
10樓：nba百大絕技
練就一手高超的控球技巧，是很多同學夢寐以求的，有很多人就是因為艾弗森的穿花蝴蝶
歐文的人球合一
庫裡的靈動而有節奏的運球才愛上籃球的。
要系統練習控球我們還是從最基本的東西開始說起。
關於正確的控球手型：
主流的觀點是：五指張開，用手指和指根以上部位觸球，手掌不觸球。
但是對這個觀點表示質疑的人也很多，因為這個星球最好的控球手—凱里·歐文的控球手型是全手掌貼球。
並不是傳統意義上的空手心手指控球。
還有一點重要的原因就是明明有很多人的練習手指控球已經很久，可是依舊成效不大。
只是球性有了略微的提高，但是控球的力量依舊不夠大。
那我們就要思考深層次的原因了。
有人說是手的大小的關係。
手大vs手小
在相對情況下手大手小並不是控球的決定因素，因為很多身高2米多職業球員，他們的手已經足夠大了，也依舊控不好球。
所以手的大小不是控球的主要因素。
所以重點來了
運球手型是看具體情況的。
超低身運球or背後運球
主要依靠前臂—手腕—手指的協調運作。
也就是我們常說的手指控球，手掌不碰球。因為在低重心或者背後運球時手掌是碰不到球的。
然而在絕大部分情況下，體前變向，高低運球等動作不僅僅只是依靠手指的力量。
手指控球固然重要，但不是決定控球水平的決定因素。
決定控球的是主要是腰腹核心力量對球的控制傳導。
舉個例子:
最典型就是一些高個中鋒，他們身高臂長，手掌也足夠的大，核心力量也不差，但是在低重心狀態下卻控不好球。
最後總結:
控球是一個全身協呼叫力的完整動作，不單單只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量為主導，傳導到前臂再到手指繼而對球進行控制。
弄明白了這些我們再開始控球系統訓練，就會事半功倍。
那我們練習時該如何控制手型？
練習控球時手要像吸盤一樣，牢牢抓住球，有種把球粘在手上的感覺，保證足夠多的受力面積，以保證力量充分施加到球上。
控球訓練第一階段
有很多同學看了很多教程，卻還是不知道該如何開始自己的籃球生涯。
那麼從現在開始，從我說的第一個動作開始練習，嚴格按照要求，一個月後你的球性會有質的提高。
原地運球：
原地字單手運球訓練是鍛鍊控球動作最好的動作之一。
原地單手運球：
原地單手v字運球訓練：
動作要求：
這兩個動作控球高度在膝蓋以下，雙腳像個釘子一樣牢牢釘在地面（這點很重要），以最大力量最快速度運球，身體隨著球協調擺動。
強度：這兩組動作要求左右手每次各練習3~5分鐘x4組，中間間隔休息1分鐘左右。
第二階段：
原地大擺鍾運球訓練
要求：擺動時運球高度在肩膀偏下，雙腳站立，重心隨著運球的節奏轉換（感受重心的轉換過程）
原地小擺鐘運球訓練
膝蓋微微內收，身體隨著球協調擺動，運球高度控制在膝蓋以下。
要求：低快，高頻，切忌偷工減料。
強度：這兩組動作要求每次練習3~5分鐘x4組，中間間隔休息1分鐘左右。
兩組動作熟練完成後，就可以進行大小鐘擺結合訓練，要充分感受兩組動作銜接後節奏的變化。
以上4組動作可以輕鬆完成·，並達到要求後（各項要求都要求達到哦），不是簡單的隨便完成，就可以對動作進行強化。
第三階段——強化階段
單手低位炸球:
要求：身體半蹲，屈膝向前，充分動用手指的力量對球進行控制，球的高度在腳踝高度。
這個看似簡單實際難度很高，對前臂耐受力和爆發力都有很高的要求。
強度：每組1~2分鐘x4組
高低位炸球:
首先以較高的控球高度，然後突然壓低，開始的時候把球控制在腰部，熟練以後把球的高度提高到肩部。
充分用力控球，最大化提高手對球的控制。
強度：每組10次x10。
以上3個階段的訓練只要嚴格按要求堅持訓練一個月左右，我說的一個月是連續的每天兩小時左右的訓練量，可以初步提高球性與球感，尤其對籃球新手。
初級階段控球訓練就到這裡，後面會更新高階運球訓練方法，需要說明的是，只有初級階段打牢基礎後面的高階訓練才能得心應手。
長期更新籃球教程，籃球專項訓練。
11樓：奔走的奶牛
運球的方式大概有三點：
第一點：控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
第二點：快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
第三點：變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球（當然也可以採用突然變向或其他假動作）。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速（步幅也加大），並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。 成為高手
一般在下列情況下可以運用運球：
1.快攻中，當前面無防守隊員時，可快速運球上籃。
2.二攻
一、三攻二時，可運用運球吸引防守，再傳球給無人防守的隊員進行攻擊。
3.當同伴被對方嚴密防守不能傳球時，可以運用運球尋找傳球機會或突破上籃。
4.在組織和發動快攻而又無法將球傳給快攻隊員或接應隊員時，可運用運球突破對手的封堵。
5.當對手移動較差或對方每半時犯規總數已達7次、個人犯規4次，可運用運球突破打法，殺傷對手。
6.在陣地進攻中，當對方擴大防區時，可運用運球壓縮對手防區，創造中、遠距離投籃機會；當進攻位置不好時，可運用運球調整位置，尋找配合機會；當對方採取緊逼防守對，可應用運球突破，打亂對方的防守部署；在採用控制球戰術時，可運用運球拖延時間。
籃球運球時，手的標準姿勢？
12樓：匿名使用者
簡單地說就是「多練」，但練習也有一定的技巧。如果你個子不高打控球后衛的話，運球相當重要。以單手運球 體前交叉換手變向運球 胯下運球為主。
如果你是打中鋒的話，主要以大力運球 背身單打的單手運球 轉身運球為主。當然，掌握的運球技能多的話更好。但是對於業餘籃球手來說往往是博而不精。
所以，我建議你打籃球前先把這幾個動作認真的 慢慢的做十遍。循序漸進不斷熟練改進，瞭解每個動作什麼時候該用 什麼時候不該用。相信不久你就可以像艾弗森那樣過人，像奧拉朱旺一樣厲害。
還有一點，哪個動作不熟練，打比賽時千萬別用。
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如何運球后拿起籃球時投籃姿勢不變形
其實投籃和運球一樣 以及其他等等技術 就是要多練。姿勢在練習的時候就要多注意自己的手型 出手後的動作，這個沒什麼太難的動作要點，只要在練習的時候多注意 時間長了動作自然會定型。投籃的出手，一定要注意要用手腕的力量去投球，這樣既容易控制球的旋轉也能夠很好的調整出手後球在空中的執行軌跡。總之 多練習就是...