1樓：
蔬菜如黃瓜 西紅柿 芹菜 水果如柚子 獼猴桃 蛋白選擇優質蛋白 如瘦肉 魚類 主食最好首先針對糖尿病患者應該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時還需要注首先不宜吃紅塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精製糖以及糖制的各種糕點、罐頭、果醬、冰激凌等意，含能量比較高的食物，高澱粉含量的食物也都需要注意少吃 ，或者不吃。
有出現底血糖或某種原因不能進食時才能食用。其次是土豆、粉條、紅小豆、綠豆、閃耀、藕、芋頭、胡蘿蔔、洋蔥、蒜苗、肥肉、動物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動物內臟儘量少吃。另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。
吃升糖指數低 的食選擇玉米麵蕎麥麵 燕麥面 但都要注意量 建議到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為你指定的一份合適你的飲食方案 以便你精確病情的評價 規範化基礎上的個體化**精細動態控制 使你獲得最理想的**。
2樓：慧瑩養生情報
3種常見蔬菜，平時炒著吃，是天然「降糖菜」，調節血糖！
3樓：紫晴聊養生
生活中，我們還是會比較重視血糖的穩定。因為血糖持續升高很容易患上「富貴病」，誘發心腦血管問題。所以，學會控制血糖還是非常重要的。
其實日常生活中就有幾樣蔬菜，很適合控制血糖，只不過被人忽視了。
吃什麼蔬菜可以控制糖尿病？
4樓：海豚最愛擱淺
苦瓜：ⅱ型糖尿病控制血糖
部分ⅱ型糖尿病會服用苦瓜皁甙製劑口服控制血糖。
藥理實驗發現，苦瓜中也含有苦瓜皁甙，具有胰島素的作用，還能刺激胰島素釋放，有非常名下的降血糖作用，堪稱 「植物胰島素」。
糖尿病病人吃苦瓜有利於控制血糖，建議一週中有三餐食用苦瓜，食用時宜急火快炒、不宜長時間的燉煮；慢性腸炎患者不宜多食。
空心菜：ⅱ型糖尿病控制血糖
空心菜含有胰島素樣成分，其豐富的纖維素和胰島素樣成分可**糖尿病，能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖，紫色的空心菜效果更好。
黃瓜：針對肥胖糖尿病
黃瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖類轉變為脂肪，是肥胖的糖尿病病人、合併高血脂糖尿病病人的首選蔬菜。
此外，黃瓜中的維生素c,，可以改善糖代謝，降血糖；黃瓜中的葡萄糖、米糖、木糖，不參與糖代謝，對糖尿病有較好的療效。
菠菜、芹菜：降血糖輔助
菠菜有兩大功效：其一，菠菜根含有胰島素樣物質，常吃可以輔助降血糖，提高耐性量，所以糖尿病患者應該多吃菠菜根；
其二，菠菜含有大量的維生素c和胡蘿蔔素，對胃陰虧虛所致的糖尿病有輔助療效。食用注意點：菠菜含有草酸，需要焯燙後才能服用。
芹菜中含有較多的膳食纖維，能抑制消化道對葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用。此外，芹菜能防治便祕和預防結腸癌，含有降壓成分，有明顯的降壓功效，有利於穩定情緒，消除煩躁。
南瓜：吃對才降血糖
近年研究表明：南瓜是**糖尿病的理想食物。
南瓜中含有大量的果膠，和澱粉食物混合時，可以提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。
此外，南瓜中含有的微量元素鈷，可以促進人體胰島素分泌，降低血糖。
南瓜雖好，食用時卻要注意3點：
1、南瓜中也含糖，吃多了會引起血糖上升，要適量；
2、陽盛體質者不宜多食；
3、糖尿病患者不要吃放很久的南瓜。
糖尿病是一種終身疾病，併發症很恐怖，通過控制飲食，可以延緩併發症的發生。得了糖尿病，該忌口的還是要忌口，千萬不能貪嘴。
參考網頁連結
5樓：慧瑩養生情報
3種常見蔬菜，平時炒著吃，是天然「降糖菜」，調節血糖！
6樓：匿名使用者
我爸也是這樣的，主要還是要注意飲食吧，你可以試著用苦瓜去心切小片拿去晒乾然後磨成粉平時沒事就拿來沖水喝，這個還可以啦，我爸還在喝這個呢
吃什麼蔬菜降血糖？
7樓：瘋狂的王老闆
降血糖的食物和水果有哪些?——蔬菜篇
蔬菜對於高血糖患者來說，比任何藥都來的重要，因為蔬菜是絕對的低熱量食物，食用後完全不會造成血糖大幅度的波動。再加上部分蔬菜屬於藥用蔬菜，有非常好的降血糖功能。是專家主力推薦的一種降血糖食物。
首當其衝要介紹的是，前段時間被傳的沸沸揚揚的南瓜降血糖。南瓜味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，對糖尿病有防治作用。
雖然南瓜確實對於降血糖有一定的幫助，但是沒有謠言來的那麼神，畢竟它只是一種蔬菜，大家一定要擺準心態。萬萬不可用南瓜代替藥，特別是高血糖比較嚴重的患者。
由於降血糖的蔬菜實在太多了，限於篇幅，小編就介紹比較常見，降血糖效果比較明顯的幾種給大家參考。
洋蔥味甘、辛，性微溫，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充飢，又可以起到降血糖的作用。
銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。同時銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發揮作用。
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋不僅營養豐富，還具有獨特的醫療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐後血糖升高。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，是一個非常好的降血糖食物。
苦瓜中含有一種類胰島素物質，科研人員通過病理模型動物試驗證實，類胰島素不僅可使重型糖尿病動物的血糖下降，全部恢復正常，而且不論採取注射途徑或是口服途徑，都取得了相同的療效結果。
銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。同時銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發揮作用。
是降血糖食物中不可缺少的。
以上介紹的降血糖食物和水果有哪些，現在大家都清楚了吧。提醒糖友，一定要時刻關注自身的健康狀況，以免發生併發症，給您造成更大的傷害。
8樓：慧瑩養生情報
3種常見蔬菜，平時炒著吃，是天然「降糖菜」，調節血糖！
9樓：展教諾嫻靜
芹菜苦瓜馬齒莧獼猴桃苦菊
10樓：九葉藍茶業
蔬菜方面可以吃一些有助降血糖的玉米、洋蔥、苦瓜、黑木耳、山藥等。
還有就是在飲食中多多注意，不要吃含糖量高的食物。
不要吃那些蜜餞、糖果、巧克力、冰淇淋等。
在生活中多多注意，多多鍛鍊身體，保證睡眠，保持良好的心態。
11樓：王天潤
苦瓜是最降血糖的，因為含有大量類胰島素，如果每天多吃些，並注意飲食的話，甚至可以替代一部分胰島素。
吃苦瓜最好和熟姜一起吃，因為苦瓜是寒性的，姜是熱性，一起吃可以中和，防止腹瀉。
還有南瓜，胡蘿蔔，山藥，香菇，西紅柿，黃瓜，蒸土豆，圓白菜，大白菜等也都很適合吃，不過南瓜和胡蘿蔔由於本身有些糖分，所以它的類胰島素可以抵消它自身的糖分，就是不會升血糖，但是降血糖就沒太大效果了。其實大多數蔬菜糖尿病人都適合吃，因為蔬菜熱量很低。但是要注意，儘量別用油炒菜，因為油最升血糖，比糖還易升血糖，所以儘量蒸煮或用水炒菜。
12樓：匿名使用者
高血糖如果得不到很好的控制，就會導致機體脫水及高滲性昏迷、電解質紊亂及酸中毒、代謝紊亂、胰島功能衰竭、抵抗力下降等，給身體健康和生命造成很大的威脅。所以，一但發現高血糖，建議食療喝"信和安堂蟲草花"泡的茶，可以幫助控制血糖，慢慢改善。
飲食注意事項：
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、富含飽和脂肪酸的豬油,牛油,洋油,奶油,黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
4、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
5、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量
13樓：
建議患者少吃些水果，雖然可能有少許降血糖作用，但是吃多弊大於利，有幫助的食物如大蒜、苦瓜、芹菜、海帶等。堅持鍛鍊， 另外稀健巴馬高清茶，有助於生津止渴，降血壓等。
14樓：
首先需要控制飲食，清淡飲食，少食油膩食物，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量低於6克，堅持鍛鍊。
平時心情儘量放平穩、開心，睡眠要充足、安穩、規律。除此外，每天早晨可以喝稀健巴馬高清茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
吃什麼蔬菜能降血糖？
15樓：初運旺茹辛
食物降糖絕對是誤解，裡面的有效成分太低，如果不用藥物降糖後果是很嚴重的。
16樓：公冶同書宰念
1、陳倉米
陳倉米味甘、淡，性平，歸脾、胃、大腸經。將煮粥常服，具有養胃滲溼、除煩之功能。用
於脾胃虛弱、洩瀉之糖尿病。
2、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，歸心、脾、腎經。將其煮湯、炒菜或配製成藥膳食用。具有清暑解熱、明
日、解毒之功能。用於熱病及上、中消型糖尿病。現代科學試驗證實有明顯降低血糖之作用
。3、野冬青果
野冬青果味澀，性溫。歸肺經。可煎湯內服，具有止咳、平喘之功能。用於各型糖尿病。現
代藥理研究證實，有降低血糖及具雌激素樣作用。
4、茶葉
茶葉味苦、甘，性涼。歸心、肺、胃經。用涼開水泡服，具有止渴、消食、**、利尿、提
神、清熱之功能。用於各種糖尿病
5、蚌肉
蚌肉味甘、鹹，性涼。歸肝、腎經。
將煮食或製成藥膳食用，具有清熱解毒、滋陰之功能。用於陰虛燥熱型糖尿病。
6、蕎麥
蕎麥味甘，性寒，歸脾、胃、大腸經。將其磨面作成餅、粥、麵條、沖劑等，可作為糖尿病
病人的主食，具有清熱祛溼、下氣寬腸之功能。用於糖尿病各期
17樓：慧瑩養生情報
3種常見蔬菜，平時炒著吃，是天然「降糖菜」，調節血糖！
吃什麼蔬菜可以降血糖
18樓：匿名使用者
你好：多吃以下食物可以降血糖：
1、黑木耳：黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
2、苦瓜：苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
3、山藥：山藥含有薯蕷皁甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皁甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
4、紫菜：紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
5、胡蘿蔔：胡蘿蔔的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，**便宜。
6、大蒜：大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。
希望我的回答對你有幫助，祝你健康！
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