1樓：遊沫戈冉
一定要堅定自己長高的信念。
掌握的科學的方法。
保持良好的心態。
2樓：
你這個年紀要想長高就不能怕麻煩吶~~~
這種事不用勉強~穿增高鞋就好了嘛~
3樓：
多打打籃球！！！！多跳！！
還有上班最好你騎輛自行車！！那樣也可以啊！！
4樓：小鹿先生等風來
給你個比較明智回答，前提是你願意才行，就目前而言任何藥物和增高產品對長高都沒有作用，你如果真想長高，建議你去整形醫院做個拉骨手術，我朋友做過原來1.68做完之後，176了~不過如果你很在意身高這個問題，確實中國人的平均身高下來只有1米6幾，可見中國人正面臨著身高這一嚴峻問題...切記，整形對人有害無益
5樓：查涵瑤
多鍛鍊，讓自己的心情好一點。最重要的還是要保證充足的睡眠哦。樓上說的太無聊了，我想沒幾個人會看。其實每個人的身高都是不一樣的。別太在意拉
6樓：
如果排除遺傳因素以外,也可以後天發展的.比如說多做跳躍運動,籃球,不要常坐電腦前.走路時一定要注意身姿.
7樓：匿名使用者
我都好矮噶。死感吃也。我高左10釐米啊
8樓：
最重要的一點是 保持良好的心情
9樓：匿名使用者
多多運動持有營養的東西
10樓：匿名使用者
恩，等到23，就行了。
11樓：睦蕾鄭雁
1.多吃含鈣鋅高的食物，或鈣片，平時早睡早起，多進行體育鍛煉。2.現在有生長激素，和斷骨重接。但後果嚴重，而且有風險。最好不要第二種。健康合理的長高才最好。
怎磨才能再張高一點呢，怎磨才能再張高一點呢
一 補鈣 二 多參加體育運動 有幾種方法.經常打籃球.跳繩.有規律的吃飯 長時間就可以看出效果 人體細胞的修復是在睡眠中，當然出了運動，飲食中需多食含鈣質食物 蝦皮 魚類等。你現在年齡多大呢，多高了？預計長多高呢？說來聽聽有沒有要求過高啊 呵呵 補充多點蛋白質，按時作息，適當做點運動 多運動，很快可...
怎樣才能使自己的身高再長高一點，怎樣才能長高
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面 1 有利於長高的飲食 營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，...
有什麼辦法能讓自己長高一點嗎我現在20歲才1米
1。建議你先去醫院做個骨齡測試,看骨縫還有沒有閉合,如果還能長的話就恭 內喜你了。2。多容做運動。建議多游泳,游泳對長個很有幫助,每天保證1,2個小時。沒有條件的話可以打藍球。3。補充足夠營養。其實營養最重要,每天注意牛奶和雞蛋的攝入,另外多吃些牛羊肉等。4。一定要保證睡眠。人體的生長激素是在睡眠的...