1樓：匿名使用者
很簡單。1 多喝水 ，因為腎臟是排出廢物的器官，多喝水可稀釋有毒物質對腎臟的損害，有利於排出廢物。2 不要亂吃藥，因為所有的藥物均是經肝腎解毒經腎臟排洩，3 不要總感冒，感冒後一定多喝水，多休息。
4 不要在外面亂吃東西，因為加了好多的化學新增劑，三鹿奶粉就是例子。
2樓：匿名使用者
腎臟是人體最重要的器官之一，它每天除了排出我們體內產生的代謝廢物和毒素外，還對維持我們體內液體平衡、骨髓造血、骨骼發育等有重要影響。由於大多數腎臟疾病的早期症狀常不明顯、不典型，而且易混同於其他疾病，因此，在日常生活中，我們應牢記以下八個祕訣，來保護我們的腎臟。
1．當發生咽喉炎、扁桃體炎等鏈球菌感染時一定要立即**，抗炎**要徹底，尤其是兒童，否則鏈球菌容易導致腎炎。
2．適量飲水，不憋尿。
3．控制高血壓。
高血壓對腎臟損害：由於腎臟小動脈痙攣、硬化、退化、退變導致腎臟缺血、缺氧、腎實質纖維化，出現蛋白尿，因而腎功能出現進行性減退，導致尿毒症等病的發生。
4．控制糖尿病。
糖尿病引起腎臟損害的機理還不清楚。一般認為，長期過高的血糖進入細胞後促使有關酶的活性增高，從而促成了酶和蛋白質形成複合物，沉積在腎小球而使腎小球遭到嚴重的破壞；另一方面，由於血糖過高，造成腎小球的生化組成異常，引起血管的通透性增加，使血漿蛋白漏出，參與腎小球硬化的形成。幼年糖尿病病人的血漿中生長激素的水平較高，與過高的血糖參與糖與蛋白質的複合物的形成，因而加重了糖尿病性腎病的損害。
腎小管的變性及入球出球小動脈的硬化等改變，也與血糖增高有直接的關係。此外，糖尿病人容易繼發各種感染，反**生的泌尿系嚴重的感染可以造成腎皮質壞死。據目前所知，糖尿病對腎臟的損害不僅是由於高血糖所致，而是一個與遺傳缺陷糖蛋白質脂肪代謝異常血瘀血凝以及內分泌失調等因素密切相關的複雜過程。
糖尿病早期，對腎臟的損害隱匿的進行，隨著病程的加長，腎小球硬化狀態越明顯，受累的腎小球越來越多，越到後來發展越快，最終導致蛋白尿等症狀，並最終進展為腎功能衰竭。
5．勿暴飲暴食。因為進食大量食物後產生的大量廢物均由腎臟排洩，將會加重腎臟負擔。
6．女性懷孕前做腎功能檢查，因懷孕使腎臟負擔加重。
7．腎臟疾病請看專科醫生，切勿盲目亂服藥物，如消炎藥、止痛藥、中成藥等，以免加速病情惡化。
8．由於腎臟的損害多數是在不知不覺中發生的，因此要養成定期檢查腎功能的習慣。
還有 注意以下幾點有利於保護您的腎臟：
*止痛劑殘害腎臟，未經醫師處方嚴禁使用*暴飲暴食有害腎臟健康，多喝水不憋尿
*未經醫師處方，亂服成藥，有礙腎臟功能
*婦女懷孕前做腎功能檢查，可避免尿毒症發生
*腎臟病請看專科醫師，亂吃草藥偏方只有加速惡化
*控制高血壓可避免腎臟損害
*嚴格控制糖尿病，可減少發生尿毒症之機率
*喉部扁桃腺發火鏈球菌感染時必需**，「吃抗生素要徹底，不可中途而廢」，否則鏈球菌容勿感染腎臟
*基本腎功能檢查、快捷、方便、費用少是「保腎」、愛腎的第一步
3樓：匿名使用者
平時如何保養腎臟 人體內的腎臟日夜不停地工作著，將體內的代謝廢物排出體外，以維護我們體內環境的穩定。在平時我們如 何保養腎臟呢？ 首先我們介紹一些腎臟保養的基本原則：
1．嚴禁亂服各種藥物。尤其是各種抗生素，因為它們大部分都是從腎臟排洩的，對其有一定的損害。 2．嚴格控制易造成腎臟損害的疾病。
常見的有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血症等。 3．定期進行有關腎功能的檢查。如尿常規、血肌酐、尿素氮等。
4．飲食控制。 下面我們重點談談保養腎臟的飲食技巧： 1．平時每餐的飲食，雞肉、豬肉或魚肉選擇一樣就足夠了。
2．蛋與豆製品也可取代肉類，蛋菜中有蛋類或豆製品時，肉類的攝取量應適當減少。 3．將單調的麵食豐富化，如：陽春麵加一個茶葉蛋或滷幹，再加一盤炒青菜或海帶來取代一盤大肉炒麵，可減少肉類，增加蔬菜的攝入。
4．吃火鍋時多放些蔬菜，如：香菇、金針菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外，海鮮類、蛋餃、魚丸、凍豆腐等也算肉類，要適量食用。
5．均衡飲食，避免營養不良造成機體免疫力下降，減少生病的機會，可間接避免損害腎臟。 6．平時不要經常暴飲暴食，可避免造成過多的代謝廢物瀦留體內。 7．適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
8．飲食不要重口味，少吃不健康的醃製品或其他加工的食品。
4樓：匿名使用者
多喝水少吃藥少吃鹽減少腎的負擔
日常生活怎樣注意保護腎臟？
5樓：漫閱科技
腎臟，是人體的重要器官之一，有排洩、調節水鹽和酸鹼平衡的作用。腎臟的基本功能單位為腎單位，健康成年人每側約100萬個腎單位，進入30歲以後則，每年以1%的速率遞減，隨著年齡的增大，腎單位將愈來愈少，並且功能亦相應降低。假如遇上疾病侵襲，出現腎功能衰竭，有危及生命之臧，故保護腎臟對每個人而言是很重要的，尤其是中年人更應注意保護自己的腎臟，以延緩衰老，延年益壽。
日常生活中，應在以下幾方面注意保護腎臟:慎用對腎臟有損害的藥物，諸如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素等慎重選用。若患病時需應用者，要在醫生的指導下，選用對腎臟損害小的藥物。
以免損害腎功能。
注意飲水，在日常生活中，除一日三餐外，每日飲水應保持在1500-2000毫升為宜，夏天或出汁多時務必增加飲水量。
菜餚不可太鹹，一般以每人每日攝鹽量為5克左右為宜。若這鹹，可因攝水過多。從而增加腎臟的負擔。
注意腰部的保暖。寒冷季節，要切實注意對腰部的保暖以免風寒侵襲；在盛夏季節，不可貪涼露宿，以保證腎臟有良好的血液迴圈，有良好的功能。
如發現眼瞼浮腫、腰痛、腰痠、尿頻、尿急、尿痛或不明原因發熱時，應當及時到醫院檢查尿液，及時診斷與**，以免鑄成大患。
腎臟病患者飲食宜食淡食高鹽會增加腎臟負擔。長期高鹽，腎功能易受損傷。
多飲水除1日3餐外，必須飲用適量的水。可幫助將體內廢物排出。不要等口渴才飲水，應分次少量地飲。最好喝溫開水或淡茶。
6樓：匿名使用者
一、保持健康生活方式
勿過量進食高蛋白食品，蛋白質攝入經消化吸收後產生的廢物是氨，攝入過量的蛋白質後可加重腎臟的排洩負擔，使腎臟處於高代謝狀態；不宜吃含有脂肪過高的食物，低脂飲食對減輕血管硬化，預防高血壓、糖尿病及腎臟疾病惡化是有利的；戒菸忌酒；飲食勿過鹹，每日攝鹽量一般人不超過6克，腎臟病、心臟病患者宜更低；適量飲水，不憋尿，可以預防尿路感染及結石的發生。
二、勿濫用藥
最常見對腎臟造成損傷的藥物為各類止痛藥、感冒藥、某些抗菌素、含有貫木通的中藥（如龍膽瀉肝丸、冠心蘇和丸）及造影劑須在醫生的指導下合理應用，慢性腎臟病人應儘可能避免上述藥物的使用，以免加重原有的腎臟疾患。
三、積極預防和控制高血壓
血壓是加重腎臟損傷的獨立危險因素，積極預防高血壓、使血壓達標是避免腎臟損傷和延緩腎病進展的重要措施。普通人群，血壓應控制在140/90mmhg以下，腎病、糖尿病人血壓應控制在130/80mmhg以下，蛋白尿每日超過1克者，血壓控制在125/75mmhg。
7樓：腎內科張醫生課堂
日常如何保護腎臟健康？避免腎功能衰竭
如何在日常生活中注意保養腎
8樓：虔誠的圖騰
日常生活中保養腎臟方法如下：
1、控制血壓
生活工作壓力過大導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意血壓的變化並嚴格控制血壓。
2、睡眠充足
充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
3、別吃太多肉
如果尿中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。
4、不可暴飲暴食
我們吃下的食物，不論是動物性蛋白質，或是植物性蛋白質，都會衍生出尿酸及尿素氮等廢物，必須由腎臟負責排除。因此應避免暴飲暴食，增加腎臟負擔。
5、多吃蔬菜水果
如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
6、常活動腰部
經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
9樓：匿名使用者
一、慎重用藥
日常有需要用藥都應該儘量選擇對腎臟損害小的藥物，儘量要在醫生的指導下用藥，切記記行亂服藥，應該說不管是什麼藥物都具有一定的毒***，因此假如可以不服藥的話，那麼就儘量不要服藥了
二、留意腰部的保熱
腰部是最輕易受冷的地方。中醫以為風邪進體對身體的危害是最大的。而腎臟的部位就恰好在腰部，所以日常一定要留意腰部的保熱。避免腎臟受損和腎臟功能。
三、控制血壓
特別是老年人的腎動脈的內膜輕易增厚，而血壓過高就會使得病變發展得更快一點。因此平時要留意按時服藥。平時還應該留意適當運動減重，這樣才更有利於身體健康。
四、多喝水
水是最好的保養品之一，特別是對腎臟健康也會有很大的幫助的。充足的水份可以降低有毒物質在腎臟中的濃度，可以幫助廢物更好的排出往，對促進整個腎臟健康都有一定的幫助。
10樓：噓
1、 護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
end2、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。
便祕時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰痠症狀。
end3、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
如何進行投資理財，如何進行理財？
朋友你好 我們理財按照1 1 1的理論來給自己理財，第一個1解決自己衣食住行的日常開銷，第二個1可以定期存款，第三個1可以考慮投資理財。首先，要明確理財的目的。即理財需要達到如何一個目的 結果。其次，給定理財條件，如理財週期 可用資金 期望收益值等等。第三，按目前經濟條件，個人簡單組合了一下 存款 ...
冠心病如何進行日常調養？冠心病怎麼保養呢？
冠心病患者除了日常用藥外，還需要注意以下幾點 1 定期複查心電圖 血壓 血脂 血糖等，瞭解疾病 情況，發現異常，及時就醫 2 保持體重，低鹽低脂清淡飲食，忌肥膩，禁菸酒，多喝水 多吃蔬菜水果及豆製品，以及橘子 香蕉等含鉀豐富的食品。少吃含膽固醇豐富的動物內臟 動物油 肥肉等食物 少吃鹹菜等醃製品。3...
我們在生活中如何進行自我保護，生活中如何保護自己？
1 義正辭嚴，當場制止。當你受到壞人的侵害時，要勇敢地鬥爭反抗，當面制止，絕不能讓對方覺得你可欺。你可以大喝一聲 住手！想幹什麼？耍什麼流氓？從而起到以正壓邪 震懾壞人的目的。2 處於險境，緊急求援。當自己無法擺脫壞人的挑釁 糾纏 侮辱和圍困時，立即通過呼喊 打 遞條子等適當辦法發出訊號，以求民警 ...