1樓：錘鍊意志
蛙泳腿蹬夾是蛙泳前進的主要動力源，一下游不遠是蹬夾的角度不夠準確，也就是技術不夠，另外手划水、身體角度、滑行身體繃緊度對遊進速度都至關重要。
不但要練好蹬夾腿，而且其它方面也很重要，只有綜合起來，協調進行，才能提高游泳速度。
2樓：桐瑪
游泳本來就累，再說每次呼吸的空氣並不多，所以不遠
為什麼蛙泳我用力蹬腿還是遊不遠
3樓：
蛙泳蹬腿的動作，不是單單依靠爆發力向外蹬，達到向前遊的目的。
正確的方法是，向兩側蹬腿後，兩腿收攏，靠著夾水的這個力量，使身體向前遊行。所以蹬腿的時候，不是靠爆發力，而是儘量向兩側蹬，然後夾水的幅度越大，遊的就越遠。
為什麼蛙泳腿怎麼蹬都走不了呢？
4樓：匿名使用者
蛙泳應該向兩側蹬腿，膝蓋伸直後再夾攏，腳背一定要勾起來
5樓：清風練
蛙泳蹬不走的原因有幾種：
一、初學者蛙泳腿蹬不走是因為收腿的時候收到了大腿，而不是小腿去主動的靠近大腿。這樣會導致整個身體往下沉。
二、沒有翻腳，導致腿直接的打水或是划水。
三、蹬夾腿沒力，導致推動力不足，走不了。
四、蹬夾出到水面或是往下蹬水。
蛙泳蹬腿後前進不是很遠怎麼辦
6樓：匿名使用者
首先，你要明確一點，蛙泳是4種泳姿裡面最慢的。
蛙泳蹬腿前進不遠，這個是你個人感覺，按照個人以往教學或游泳過程中，只有一種原因。
是你沒感覺到那種加速衝刺感。原因很簡單，收腿蹬腿的速度是一樣的，游泳要快速前進的話，在任何一個週期動作裡面有快有慢。就是說，收腿的時候你要慢慢收，為什麼呢？
因為收腿時，你的手部動作剛好在抱水準備向前伸手，產生推進力，你的身體是向前運動的，收腿慢是為了在前進的時候產生小的阻力，反而你收腿快產生的阻力大，抵消了手部抱水產生的推進了。當腿部動作到翻腳蹬腿的時候，你要有個由慢到快的加速動作，這樣產生最大的推進力。如何改正呢，在夾腿完後請不要急於馬上劃手，讓你整個人在水中保持流線型，一直到你感覺滑行快要結束的時候再進行劃手，收腿，伸手，蹬腿，滑行，這一週期動作，練的時間長了，你就會有感覺了，這個就是所謂的水感訓練了。
（切忌，慢收快蹬）
希望你能明白，平常要是覺得不夠，就專門做蹬腿的練習，手扶一快浮板，慢收快蹬，有不明白的可以訊息我，很樂意為你解決問題，好運。
7樓：多哥很可愛
你好，首先，你要明確一點，蛙泳是4種泳姿裡面最慢的。
蛙泳蹬腿前進不遠，這個是你個人感覺，按照個人以往教學或游泳過程中，只有一種原因。
是你沒感覺到那種加速衝刺感。原因很簡單，收腿蹬腿的速度是一樣的，游泳要快速前進的話，在任何一個週期動作裡面有快有慢。就是說，收腿的時候你要慢慢收，為什麼呢？
因為收腿時，你的手部動作剛好在抱水準備向前伸手，產生推進力，你的身體是向前運動的，收腿慢是為了在前進的時候產生小的阻力，反而你收腿快產生的阻力大，抵消了手部抱水產生的推進了。當腿部動作到翻腳蹬腿的時候，你要有個由慢到快的加速動作，這樣產生最大的推進力。如何改正呢，在夾腿完後請不要急於馬上劃手，讓你整個人在水中保持流線型，一直到你感覺滑行快要結束的時候再進行劃手，收腿，伸手，蹬腿，滑行，這一週期動作，練的時間長了，你就會有感覺了，這個就是所謂的水感訓練了。
（切忌，慢收快蹬）
希望你能明白，平常要是覺得不夠，就專門做蹬腿的練習，手扶一快浮板，慢收快蹬！有不明白的可以訊息我，很樂意為你解決問題！好運！
8樓：匿名使用者
問題的關鍵是 蹬腿之後 要有一個滑行的過程 如果你緊接著收腿 就會明顯感覺走不遠 所以你看蛙泳比賽 頻率最快的不一定是成績最好的
9樓：戰艦聯盟
估計你不是腳力的問題，一般問題應是劃手太早，導致腳蹬之力恰好被張開的劃手抵消。劃手慢點，身體放平些，儘量讓腿剪水的力量多向前推送自己一段再劃手，劃手不宜過大
10樓：匿名使用者
蹬腿用力點。
蹬腿的方向，兩腳夾角差不多60度。腳面和腳脛垂直。
蹬腿向下向後。
等完後收，還有一些推力的。
11樓：愛問常人
原因是將大部分的力從腳的邊緣、腳掌溜走了，所以就去的慢。教你一個辦法很管用。將腳掌彎成90度，對準身體後方的，但是要與後方的水是平衡的，用力一蹬。
如過快就是吃對位置拉，不對就練練就行，我也是從這樣練來的。
12樓：匿名使用者
看你的手和腳的配合了，一般是手划水和腳蹬水交替進行，估計你是手沒處理好造成阻力較大，掌握好節奏，划水、蹬腿、划水……。當然單獨手上和腿上動作的節奏也要掌握好，這方面4樓的解釋的比較清楚了。
13樓：來自某地
注意兩個要點，記住整套動作做起來是一氣呵成的。
1、蹬腿時要將身體注意力和全部力量放在雙腿，收腹，用力蹬水，蛙泳蹬得好換氣也會輕鬆得多。
2、完成一下蹬腿動作後不要急於做第二下，手臂和雙腿儘量伸展，感覺整個人是藉助蹬腿力量向前、手指儘量向前方觸伸。
14樓：駱姮
主要就是要記得腳掌對著水蹬，而不是像自由泳一樣的打水，感覺就像是站在地上往上跳一樣，
15樓：匿名使用者
有可能是你的動作做的不到位
蛙泳的腿部動作是：收 翻 蹬 夾
在我教過的人裡面 也有因為動作不到位而不向前遊的人 甚至還會向後遊在收腿的時候要注意腳的方向 要放鬆 不要刻意的向上收腳掌 這樣會使水流出現逆方向
此外要主要手和腳的配合 不要同時伸手和蹬腿記得要多多練習哦~
16樓：東新之
造成前進不遠的原因：1蹬之前腳尖沒鉤，或沒鉤緊！2收腿太早，漂浮還沒好就收了，前進的慣性都給破壞了！
3收腿太快、太緊張，產生了反方向的力！4動作不連貫，腿瞪完 夾腿的時候有停頓！5腳後跟瞪太上 出水面了或者瞪的太下了 等等！
原因比較多，可因為看不到你的動作 所以沒辦法確切的跟你說是什麼原因 還有上面說的 瞪腿用力點 這點不太對，初學者出現的問題往往是蹬腿太過用力！ 記住 蹬腿是靠肌肉收緊 然後靠爆發力彈出去！想象下彈簧
我是新學的蛙泳，教練說動作還可以，但是我卻遊的很慢，收翻蹬夾好像遊不了多遠，我已經很努力了，為什麼慢
17樓：匿名使用者
欲速則不達，你的情況可能是以下幾個原因引起的。
1、為了想快而肌肉太緊張（游泳時儘量放鬆），所以每次蹬出去的力量不夠，而且沒幾下就會覺得累；
2、肺活量不足（練肺活量不是一朝一夕能完成的，在練習時，注意每一輪儘量少歇氣，要挑戰自己游泳時長的極限，只要堅持，肺活量就會逐步增加，肺活量大了有利於學自由泳、仰泳），所以遊不遠；
3、身體斜的多了點，造成了腿蹬、手劃時的阻力加大了，伸完手蹬腿夾水時身體儘量平直，這就是通常說的「身體平直漂一會兒」，這是利用慣性滑行，不須用力，漂完了就是第下一輪動作開始了，它是一個迴圈往復的動作。
你只要注意了這幾點，進展會很快的，當然手、腳、換氣的配合是不可少的，儘量動作協調、規範是前提，練多了就輕鬆自如熟能生巧了。祝你成功！
18樓：窗外下起的雨
主樓，您好。收翻瞪夾只是腿部的動作，雖然蛙泳腿部很重要，但是光靠腿蹬水是不行的。手和腿配合的好才能遊的遠。
因為沒看見您遊過所以不知道你的動作到底是錯在哪。有可能是因為手和腿的配合沒有掌握好，導致動作脫節。也可能是因為您才學的蛙泳動作不成熟體力不夠的原因。
蛙泳遊進過程中，身體位置隨手腿動作不斷變化，兩臂和兩腿的動作同時對稱的進行。
希望對主樓有幫助。
蛙泳為什麼遊不遠？
19樓：李小小中小學教育資料
唯一的原因是沒有練最基本的換氣與漂浮，上來直接就學動作。姿式與力量、體力這隻能體現游泳的水平高還是低。而會不會換氣與漂浮這決定了到底會不會游泳。
游泳最講究節奏和平衡，尤其是蛙泳 ，只有身體是平的時候才是水阻最小的時候 ，也是最能體現行進效果的時候 ，所以要保持短短的那麼1或2秒時間 ，儘量利於身體放平向前滑行的時間 ，這期間 ，可以恢復少許體力， 也可以調整好下次呼吸的節奏 。小臂和手應永遠呈一條直線 ，雙手保持平直 ，手腕不要動，可以試試以下步驟 雙手平壓（近距離） 身體平滑向前 慢慢分開手（平壓） 用時大概1秒， 到達雙臂伸直的最遠端， 也就是你肩膀寬度稍微多一點 。 緩慢下壓 ，大概不到一秒 ，不過一定要緩慢 頭開始向上抬，雙手開始加速向一起合，這時候頭應該馬上到了能抬到的最高點，在要雙手碰到一起的時候 ，再加快速度， 聳肩 ，順勢把合在一起的手遞向遠端 ，並且稍微有點上翹最好了，有教練的話應該知道什麼時候收翻蹬夾了 ，收的時候慢一點 ，翻的時候也是比較緩慢而自然的 ，蹬的時候 沉穩一點 ，要找到一個感覺 ，有點像蹬到跳床上準備第二次跳起來做的動作一樣 （或許你腦海裡還有那時候的感覺）。
蹬水後，腿要馬上大力的併攏 ，要雙腿平行不要一高一低 ，和手臂頭部軀幹一起保持不動1秒 就能多漂出去1米多， 過了這一秒 ，你再進行下一個迴圈的動作往復。
20樓：匿名使用者
可能是動作協調得還不夠好，導致在水裡移動慢，體力消耗了當然遊不過。沒關係，你剛剛學會，慢慢來，每天練，一定行的。
21樓：我是殺生丸大人
你是一口氣游過去嗎？潛泳的蛙泳式？還是換氣還是遊不遠，第一種的話，你需要多多練習並且熟練和習慣手腳動作的協調配合提高速度才能同樣的肺活量遊的更遠，並且動作不標準也會增加體力消耗影響憋氣時間，我女生肺活量1200多都能遊2萬米
22樓：菲麗紫水凌
遊慢一點，起到休息作用 ，我都遊了一百米了
23樓：奶茶勺
我是學校游泳隊的,其實你這樣的情況.......很多人都是,他們都是不堅持,才幾天怎會有效果?! 我之前遊得也挺短,訓練後,幾百米都沒問題,先別顧著速度.
慢慢遊,習慣之後再加速,腿要大力瞪,瞪了之後你整個身體向前移動,這個時候你要劃手了,化完手之後,就抬頭呼吸,一直重複這樣,慢慢向前遊,這樣就可以啦~
希望可以解決你的問題!
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