1樓：一指緋紅
運動。有氧運動。跑步騎車游泳。
配合一些力量訓練加點肌肉增加基礎代謝就更好。人不胖卻有肚子。很簡單。
因為你胖。不是視覺上的。是身體健康資料上的。
人胖不胖不能靠看外型，要靠看體脂。人不胖說明身體沒有肌肉，即便看起來很瘦。那也是因為骨骼外面全是肥肉。
體脂高，身體代謝慢。內臟脂肪就會超標。內臟脂肪堆積在哪？
當然是內臟周圍。而內臟又在肚子裡。所以人瘦肚子大很正常。
人一旦運動起來，首先消耗的脂肪就是內臟脂肪。所以很多胖子一運動就發現肚子先變小了。這不是因為肚子脂肪掉了。
而是聯通血液最近的內臟脂肪先被代謝掉了。內臟變小，肚子依然縮小一圈。所以不想多說。
只能說人瘦肚子大說明不健康。非常不健康。甚至不如胖子更健康。
胖子需要維持體重平衡。雖然胖卻有更多肌肉。肌肉帶來基礎代謝。
基礎代謝快免疫力就相對高。所以很多不超重太多的胖子都很健康。甚至很多這種胖子很靈活。
相反就是你這種。人瘦肚子大。身上沒有一點肌肉，基礎代謝幾乎停止。
免疫力低下。再這麼繼續下去，很容易得三高的。另外作為健身達人。
我可以很明確告訴你。仰臥起坐沒有任何卵用。還會傷脊柱。
運動是全身性的。區域性鍛鍊不會起到任何作用。運動只有三種。
力量運動，也就是擼鐵。有氧運動，跑步騎車游泳。拉伸運動，瑜伽。
所謂單獨練仰臥起坐瘦肚子都是不運動的人臆想出來的。另外我很負責告訴你，我推薦你擼鐵不是讓你變金剛芭比。你就算想也沒有那個雄性荷爾蒙。
很多男性健身狂不吃激素都練不出大肌肉，你個女人就更別想。練肌肉增加基礎代謝很重要。有了肌肉你想吃什麼吃什麼不用忌口。
基礎代謝就是你不用動時，依然會消耗熱量。肌肉就像發動機，熱量就像汽油。你可以搜搜健身女教練的身材**。
她們和你的區別就是。人家該軟的地方軟，比如胸。該硬的地方硬，比如胳膊。
該翹的地方翹，比如臀。該繃緊的地方繃緊，比如大腿。你看看自己。
胸或許是你唯一和人家一樣的地方。摸摸自己如注水一樣軟趴趴的胳膊，肥碩冒尖難看的屁股，鬆弛橫向發展的蘿蔔腿。還好意思說自己瘦麼？
最後補充一點。胖不胖看的是體脂不是體重。很多運動的瘦子卻一百幾十斤。
很多不運動的胖子卻也是這個體重。一斤肥肉的體積大概等於一斤肌肉的四倍。所以你的體重秤真的證明不了你很瘦這三個字。
2樓：趙昭
注意飲食，鍛鍊身體，俯臥撐多做做
3樓：匿名使用者
首先你要停止吃宵夜的習慣了！ 吃宵夜不僅僅影響你的身體還影響你的記憶力的
然後適當做些運動吧 別嫌麻煩 長期堅持就好 例如：5下俯臥撐為一組做5組 要保準的
仰臥起坐做到自己累 但不要太超過了 這樣應該能改善
4樓：匿名使用者
你還要諮詢醫生,建議你查個fbs,要醫生看看你有沒有胸水或腹水,最重要誰叫你那麼懶,那麼好吃
5樓：
夜宵儘量減少。。。
另外多運動吧。
可以試試肚皮舞，比機械的運動可以堅持的久一些。
6樓：整形__美容
多運動 飲食節奏 少油炸
7樓：科技知屋
買**褲穿，效果很好的
人不胖可是肚子大怎麼辦？
8樓：懶懶的
可能是因為久坐造成的，試試以下辦法：
試試以下方法：
1、轉呼啦圈。轉呼啦圈的時候儘量往下，讓呼啦圈貼著腹部轉，幫助腹部的脂肪燃燒迴圈。2、睡覺前或者看電視的時候做做仰臥起坐，仰臥起坐是最鍛鍊腹部肌肉的哦。
3、平常坐姿，站姿也比較重要。不管站或者坐，一定要腰背挺直，收起腹部，久而久之才不會讓腹部的肌肉鬆弛肥胖。
4、還有一些人小腹凸起，是因為腸道菌群失調引起的，那平時多吃綠色素菜，多喝發酵型酸奶都可以調節腸道菌群，從而達到平坦小腹的目的。
5、如果是單純性的腹部脂肪引起的肥胖，那要注意平時的飲食攝入。要注意低脂，高纖，低糖的原則，多吃新鮮的水果蔬菜，睡前不吃宵夜，這些都是平時保持身材的的法寶。
9樓：一指緋紅
運動。有氧運動。跑步騎車游泳。
配合一些力量訓練加點肌肉增加基礎代謝就更好。人不胖卻有肚子。很簡單。
因為你胖。不是視覺上的。是身體健康資料上的。
人胖不胖不能靠看外型，要靠看體脂。人不胖說明身體沒有肌肉，即便看起來很瘦。那也是因為骨骼外面全是肥肉。
體脂高，身體代謝慢。內臟脂肪就會超標。內臟脂肪堆積在哪？
當然是內臟周圍。而內臟又在肚子裡。所以人瘦肚子大很正常。
人一旦運動起來，首先消耗的脂肪就是內臟脂肪。所以很多胖子一運動就發現肚子先變小了。這不是因為肚子脂肪掉了。
而是聯通血液最近的內臟脂肪先被代謝掉了。內臟變小，肚子依然縮小一圈。所以不想多說。
只能說人瘦肚子大說明不健康。非常不健康。甚至不如胖子更健康。
胖子需要維持體重平衡。雖然胖卻有更多肌肉。肌肉帶來基礎代謝。
基礎代謝快免疫力就相對高。所以很多不超重太多的胖子都很健康。甚至很多這種胖子很靈活。
相反就是你這種。人瘦肚子大。身上沒有一點肌肉，基礎代謝幾乎停止。
免疫力低下。再這麼繼續下去，很容易得三高的。另外作為健身達人。
我可以很明確告訴你。仰臥起坐沒有任何卵用。還會傷脊柱。
運動是全身性的。區域性鍛鍊不會起到任何作用。運動只有三種。
力量運動，也就是擼鐵。有氧運動，跑步騎車游泳。拉伸運動，瑜伽。
所謂單獨練仰臥起坐瘦肚子都是不運動的人臆想出來的。另外我很負責告訴你，我推薦你擼鐵不是讓你變金剛芭比。你就算想也沒有那個雄性荷爾蒙。
很多男性健身狂不吃激素都練不出大肌肉，你個女人就更別想。練肌肉增加基礎代謝很重要。有了肌肉你想吃什麼吃什麼不用忌口。
基礎代謝就是你不用動時，依然會消耗熱量。肌肉就像發動機，熱量就像汽油。你可以搜搜健身女教練的身材**。
她們和你的區別就是。人家該軟的地方軟，比如胸。該硬的地方硬，比如胳膊。
該翹的地方翹，比如臀。該繃緊的地方繃緊，比如大腿。你看看自己。
胸或許是你唯一和人家一樣的地方。摸摸自己如注水一樣軟趴趴的胳膊，肥碩冒尖難看的屁股，鬆弛橫向發展的蘿蔔腿。還好意思說自己瘦麼？
最後補充一點。胖不胖看的是體脂不是體重。很多運動的瘦子卻一百幾十斤。
很多不運動的胖子卻也是這個體重。一斤肥肉的體積大概等於一斤肌肉的四倍。所以你的體重秤真的證明不了你很瘦這三個字。
10樓：佐手海鷗魂
你可以到電腦上查，立即**操 然後你按這做，大約1個月就可以了。仰臥起坐可以，不過是要好久的，而且很少機率**成功！按著我的去做，保證你可以**了！ 記得點個贊！
11樓：匿名使用者
首先你要停止吃宵夜的習慣了！ 吃宵夜不僅僅影響你的身體還影響你的記憶力的
然後適當做些運動吧 別嫌麻煩 長期堅持就好 例如：5下俯臥撐為一組做5組 要保準的
仰臥起坐做到自己累 但不要太超過了 這樣應該能改善
12樓：匿名使用者
喝荷葉茶會減肚子！！！不過要堅持喝！！！
人不胖肚子卻很大是怎麼回事？
13樓：白粥配皮蛋
首先最明顯的原因就是內臟脂肪多，俗稱「腹部肥胖」。大多因為多食油膩、辛辣、不容易的消化的食物，時間久了，脂肪就會堆積在腹部、腸道、或者心臟等部位，就會產生腹部肥胖。當過多的脂肪進入血液中後，這種狀態持續久了會增加內臟的負擔，容易得高血壓、脂肪肝等疾病，這是很危害身體健康的，所以想要保持健康的身體還是要保持健康的飲食習慣，少吃油膩、生冷的食物。
第二個原因是，消化能力不好，脾胃失調。最明顯的現象就是吃完飯後會感到腹痛、胃脹，不消化，而且還會伴有便祕的狀況。這大多是因為吃飯速度過快，而脾胃的運化功能又跟不上，所以就會導致腹部的脂肪堆積。
這種情況好的解決辦法就是改變飲食方式，細嚼慢嚥，每餐保持七分飽，也要少吃油膩、伴有刺激性的食物，並可以加上腹部按摩的方法做改善。
還有一種現象是，有的人是肚子大，而有的人卻是腰部伴有厚厚的脂肪，俗稱「游泳圈」，這是因為有些人剛吃完飯，久坐導致的脂肪堆積，這個時候就需要你做一些改變了，可以吃完飯不馬上坐下，而是選擇站一會或慢走的方法，就是大家都知道的「飯後百步走活到九十九」。還有一種肚子大，是下腹部突出，這種是典型的壓力型肥胖，是因為單一的健身方式導致的，所以這時就需要多嘗試各種健身方式來改善。
最後，從一個人的體型就可以看出他有什麼樣的飲食習慣，別小看這些現象，年輕的時候或許不會有什麼大問題，但是上了年紀之後，各種疾病就會隨之而來。例如很多中年人的啤酒肚，別的地方不會顯得特別肥胖，唯有肚子看著很嚇人。這種人往往到了50歲以後就會很危險，所以我們還是需要多從飲食習慣上來約束自己。
14樓：榴蓮味的小豆包
人不胖但是肚子大那是為什麼呢??
15樓：戒檳榔戒菸戒酒
人不胖肚子卻很大？或與4種疾病有關，中招的人要小心
16樓：社會事無講究
肚子大，是因為脂肪囤積在腹部造成的。我覺得很大程度跟飲食和生活習慣有關係。建議飯後站立半小時，而不是應該馬上就坐或者躺。
17樓：zoe十二盛夏
這有幾個原因吧，以一個可能是內臟的脂肪比較後，常見的脂肪肝這類，第二個原因是腸胃的消化吸收不好，很容易造成肚子很大的現象，還是要去醫院看一下專業的醫生的。
18樓：9命小黑貓
有可能是人吃完飯後養成了久坐的習慣，食物沒有立馬吸收運化，所以堆積到了肚子上，形成脂肪，造成腹部肥胖。
人不胖肚子卻特別大為什麼？
19樓：殳蒼
我也是這樣，因為我經常坐著，飯前飯後基本上都是坐著！
我一朋友也是特別瘦，但是肚子很大，不協調，有一次他和我們在一塊玩，突然吐蟲子了，噁心死我們了！
他媽帶他去醫院查查，結果是一肚子蟲子，然後就吃殺蟲藥，又吐又拉的，吃了有好幾個月才把蟲子殺的差不多，肚子也見小了！
然後我想我也是這麼瘦，不長肉，肚子也挺大的，別也是有蟲子，就吃了一次殺蟲藥就沒再吃了，然後現在肚子也沒小，沒空去醫院查，不過我媽給我買了塊刮痧板，就是讓我掛肚子用的，才用幾天，要一個月見效，應該效果會不錯，上次我上網查過。
推薦你也用下！
20樓：→素衣
時長注意運動,飲食要有規律,睡眠時間也要充足,
我人不胖可肚子上有點贅肉怎麼辦？拜託了各位謝謝
看看電視上充斥的 機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的 有些喜愛 吃到飽 的人，總怕花了錢吃不夠本的拼...
為什麼人不胖腿卻很粗，人不胖, 但為什麼腿很粗, 要怎麼辦
因為有可能是長期久坐水腫導致的。水腫是體內水和鈉的瀦留液，可以適量降低鹽的攝入量。這就是腿部脂肪堆積的原因，腿部的血液流的不暢，通那麼很多垃圾排洩不出去就會造成腿部特別的粗，平時可以多走動一下。因為一般會有這樣的情況，人不胖，但是胖的地方會是腿，這是很正常的，因為吃飽了久坐，很多營養物質就會到了腿上...
為什麼男人胖大肚子女人胖小肚子，為什麼人不胖，但是小肚子特別大
這是由於男人女人生理構造不同。男人胖大肚子是為了養自己，女人胖小肚子是為了養孩子。女人的小肚正是子宮所在 地，血管非常豐富是子宮吸取養分地方，很容易囤積營養，如懷孕則不會發福。男人的肚子多數都是啤酒肚。這是生理現象，女人生孩子，小肚子撐大後就容易發胖，男人從小到大都不會變了。估計是你現在年輕的原因吧...