多種維生素可以同時吃嗎,多種維生素可以一起吃嗎

2022-01-02 02:44:29 字數 5324 閱讀 6142

1樓:小嫣老師

即便是同一個人,在不同年齡段可能出現的營養問題,都是截然不同的,所以除了均衡膳食外,如何選擇膳食補充劑,必須根據當時的情況來決定。

最理想的情況是能夠通過尿液、血液檢查,先確定你是否存在維生素缺乏,然後進行補充。一般人群要先和專業營養師溝通,患者可能需要專科醫生和營養醫生雙方的幫助,才能真的起到補益效果。

擴充套件資料:

維生素a

與**正常角化關係密切。缺乏時則**乾燥、角層增厚、毛孔為小角栓堵塞,嚴重時影響皮脂分泌。所以,**乾燥、粗糙、無光澤、脫屑、有小角栓者服用維生素a 有好處。

維生素b6

與氨基酸代謝關係甚密,能促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成,為細胞生長所必需,對脂肪代謝亦有影響,與皮脂分泌緊密相關,因而,頭皮脂溢、多屑時常用它。

維生素c

被稱為**最密切的夥伴,它促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命,是構成**細胞間質的必需成分。所以,**組織的完整,血管正常通透性的維持和色素代謝的平衡都離不開它。

維生素e

公認有抗衰老功效,能促進**血液迴圈和肉芽組織生長,使毛髮**光潤,並使皺紋展平。

維生素k1

是一種油溶性維生素,可改善因疲勞而引起的黑眼圈。臨床發現將維生素a與維生素k.復配後使用對黑眼圈有明顯改善。

人民網-維生素abcde,治癌還是致癌?看你怎麼吃

2樓:就不理解

理論上是可以的。但如果無病、年紀輕輕,還是免了吧,,,

最好不要亂吃。

特別是各個品牌的保健型的維生素用品,含量低,其它物質多。亂吃一定會吃出病來,,,,

實際上,各種植物油(麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油)、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素e較好的**。

(常吃維生素是極其不科學的所謂進補)。

再多囉嗦幾句:

人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信,更不能把維生素片當成每日必須食物來吃,吃多了反而有害!

比如:維生素e為脂溶性,若長期服用超過安全用量,則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***,須謹慎服用。在二十

四、五歲之前儘量不服。

目前,特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例:

其實,不論啥牌子的ve\vc,主要看質量。市場上的都是忽悠,

因為:從科學角度講,ve的化學分子式,世上就只有一個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此)

什麼天然、合成的、多元的,等等那都是虛的。

主要是成分都比不了醫用的ve/vc!其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的,不可單一。)

市面上的特別是安利、養生堂等等,都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。

還是遵醫囑,用醫用的ve/vc最合適。

*** 世界上迄今為止,對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題,還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入,誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於,生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。

而且,一個健康的、不偏食的年輕人,沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。

很多人甚至是天天吃維生素,對正常身體而言太過了!其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。(服用不當反倒對人體有害)。

再舉例:雞蛋是好東西吧,每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶?您也清楚了。

上述請斟酌。

3樓:健十**官方客服

可以一起吃,維生素類藥一般都是一吃起而不分開吃這樣效果會更好一些。

所以不用擔心多種維生素一起吃會有什麼不好的,可以買多種維生素,裡面富含多種維生素,也不用擔心會有衝突。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

4樓:匿名使用者

維生素是身體機能必不可少的一種元素。它是一種調節物質在身體中起著很大的作用。在準備懷孕的時候是可以新增維生素,在準備懷孕的時候可以吃雞蛋,瘦肉,牛奶,蔬菜,水果。

也可以從湯臣多種維生素礦物質片中補充,

5樓:匿名使用者

可以,但是不用多吃,適量不會產生任何問題,但是一定不要過量。

過量會出問題。

很多維生素補充劑,都是複合的,很多包含在裡面。他說讓你吃幾粒,就是幾粒,也不要無緣無故吃,又需要再補充,因為普通食物裡面的就可以包含人體所需了。

6樓:匿名使用者

可以放心吃拉,不過量就ok

多種維生素可以一起吃嗎

7樓:

理論上是可以的。但是你朋友為啥要吃它們?是醫生建議嗎?

(常吃維生素是極其不科學的所謂進補)。 再多囉嗦幾句: 人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。

不可偏聽偏信,更不能把維生素片當成每日必須食物來吃,吃多了反而有害! 比如:維生素e為脂溶性,若長期服用超過安全用量,則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***,須謹慎服用。

在二十歲後、五歲之前儘量不服。 儘量不偏食多日光活動,(非日晒)即可。就有利於營養吸收。

目前,特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例: 其實,不論啥牌子的ve\vc,主要看質量。

市場上的都是忽悠, 因為:從科學角度講,ve的化學分子式,世上就只有一個。否則就不可能叫ve.

(vc也是如此) 什麼天然、合成的、多元的,等等那都是虛的。 主要是成分都比不了醫用的ve/vc!其含量最高而且有標準。

(維生素b族要混合型的,不可單一。) 市面上的特別是安利等等,都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫用的相比。

還是遵醫囑,用醫用的ve/vc最合適。 *** 世界上迄今為止,對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題,還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入,誰也不能確定出最合理的用量。

最大的困難在於,生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。 而且,一個健康的、不偏食的人,沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。

很多人甚至是天天吃維生素,對正常身體而言太過了!其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。

(服用不當反倒對人體有害)。 再舉例:雞蛋是好東西吧,每人每天最佳吃1~2個。

為什麼吶?您也清楚了。還有,多吃蔬菜水果,就可以補充維生素的。

不過維生素在肉類食物中比較存有得多。葷素一起吃,想必朋友你每餐都有吃到的吧,只要不挑食,維生素b c e都是會補充進體內的。 上述請斟酌。

【不過朋友要是急著要補充維生素,那就吃鈣片吧,一起吃無礙的,只是不能一次性過多食用,要按鈣片食用原則補充啊】朋友要還有疑問,請看後繼續追問,本人不會離開電腦的!!!

8樓:可愛的

當然,多種維生素可以一起吃的,不僅如此,各種維生素搭配的好的話,還能吃出好營養,例如:維c搭配維e可以清除自由基、鐵與葉酸搭配,能吃出好氣色。而有一些懶寶寶為了圖方便,便吃多種維生素搭配一起的多種維生素礦物質片,湯臣倍健多維多種維生素礦物質片就是其中比較知名的一款,分為女士牌和男士牌多維。

就拿女士牌多維來說吧,16種營養素搭配,營養更均衡,每一種都恰到好處,是受很多人歡迎的。

9樓:健十**官方客服

理論是可以一起吃的,但吃的先後順序不同,會影響某一種維生素的吸收能力,建議吃富含多種維生素在一起的多種維生素,每片含:維生素b1 8.4mg、維生素b2 9.

18mg、維生素b6 4.34mg、泛酸9.94mg、煙酸 9.

03mg,每日一次,補充每日所需。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

10樓:庚慧豔

一般維生素同時使用時沒有相互作用的,但是不建議在沒有醫囑或是指徵的情況下使用的。如果只是輕微的缺乏可以多吃蔬菜水果和粗糧等來補充的,藥物建議還是應該就醫後使用的。

11樓:小熊貓

可以一起吃。好的複合維生素就是含好多維生素的,但是平時要均衡飲食儘量不挑食,儘量聽醫生囑託別順便自己買著吃,如果吃維生素儘量和其他藥物分開吃。

12樓:

我自己認為應該可以一起吃吧,又沒有什麼***,都是維生素,當然這是我自己認為的,具體能不能一起吃,你還是諮詢一下比較專業的醫生,或者去網上查詢一下的好。。。。。。

13樓:稱佑

我認為不可以,畢竟是藥三分毒,很多種維生素一起吃,不但起不到保健作用,反而會有***。

14樓:劉恆才

應該不可以,你最好得徵求醫生的意見,不能胡亂的吃,這容易吃中毒。為了自己的身體健康,還是不要亂吃的好。

15樓:匿名使用者

可以的 推介湯臣倍健多種維生素

16樓:桃香辣妹妹

可以的,多種維生素通常是指溶性維生素,比如維生素e,維生素a和水溶性維生素,比如維生素b族,維生素c這方面的維生素的組合。是可以一起吃的,對身體健康有一定的幫助,會有一定的好處,可以補充維生素,預防維生素缺乏等引起的一些相關的症狀。有這方面的效果。

可以堅持調理,均衡飲食營養,注意觀察,對身體健康是有好處的。

17樓:匿名使用者

多種維生素片其營養成分有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c等多種維生素。湯臣倍健多種維生素片適量即可,適合飯後半小時進行服用。

18樓:一葉隨風

應該可以的吧,賣的不是有複合維生素呢嗎?

如何補充維生素,多種維生素可以一起吃嗎

19樓:健十**官方客服

可以在一起吃

維生素分佈

維生素a:動物肝臟、蛋類、乳製品、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。

維生素b1:葵花籽、花生、大豆、豬肉、穀類、野生食用菌黃滑松茸中。

維生素b2:肉類、穀類、蔬菜和堅果中。

維生素b12:豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。

維生素c:檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。

維生素d:魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。

維生素e:穀物胚胎、植物油、綠葉。

維生素k:綠葉蔬菜中。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

20樓:匿名使用者

藥補不如食補,平時多吃些蔬菜水果,豆製品,海產品啥的,就好了。一般,如果身體沒有明顯的症狀,是不需要使用藥物補充維生素的,同時,過多攝入維生素,也會引起身體機能紊亂。

多種維生素什麼時間吃是最好的,多種維生素片什麼時候吃比較好?

維生素宜在飯後服 在人們心目中,維生素類藥物都是 補品 是蔬菜 水果的 代用品 少 安全性大,因此,不少人吃維生素類藥猶如吃蔬菜 水果,非常隨便,有時飯前吃,有時飯後服,沒有規律。多數醫師也不明確告訴患者,維生素到底應在飯前服還是在飯後服。而多數維生素類藥生產廠家在瓶簽上也只標有用法與用量,沒有標明...

多種維生素的作用是什麼,多種維生素的作用和主要功效是什麼?

多種維生素是用於預防和 因維生素與礦物質缺乏,引起來的各種疾病,維生素片在用量方面,一般都是一天一次,一次一片,一般是在飯後服用。要注意慢性腎功能衰竭,有高鈣血癥 高磷血癥 伴有腎性佝僂病的患者禁止使用。主要是能夠一次性同時 補充多種維生素,讓你的 身體不容易缺乏某種維生素。不過如果平時滿足維生素攝...

為什麼要吃多種維生素

您好維生素是人體重要的營養素,需要適當補充身體需要的維生素,維生素a可以起到保護視力的作用,應該要多吃維生素a含量高的食物,維生素c具有抗老化的作用,可以清除人體內的自由基,並且可以防止壞血病。1 維生素a參與眼睛的視覺功能。人們在暗光環境下之所以能看見周圍的物品,主要是靠眼睛視網膜上面的桿狀視細胞...