1樓：之何勿思
100g龜苓膏的熱量為200卡洛里，龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥製成，理屬於非常健康的夏季涼品， 吃龜苓膏不會發胖。
龜苓膏是一種日常生活中最常見的一種滋陰補腎的好補品，龜苓膏常常被當種一種保健品在食用，龜苓膏含有多種對人體健康有好處的元素，可以促進人體的新陳代謝，提高個人的免疫力，是歷史悠久的傳統藥膳。那你知道龜苓膏的功效和食用禁忌嗎?下面就由尋醫問藥網為大家介紹龜苓膏的功效和食用禁忌。
2樓：來自旌德文廟傾國傾城的懶羊羊
正宗的龜苓膏是不會發胖的。
龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥製成，理應屬於非常健康的夏季涼品。但由於市面上賣的大多數是龜苓膏粉調製的產品，清熱解毒功效大打折扣。
但是很多商販為了滿足消費者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁等，使得本來熱量很低的龜苓膏瞬間變成甜蜜炸彈，吃多了照樣發胖。
3樓：逗逗媽育兒
一到夏天，龜苓膏就廣受歡迎，因為它可以清熱解毒，降火潤燥，適合炎炎夏日食用。
那麼，這道老少皆宜的美食裡面是否含有「龜」呢？是否真的是用烏龜做的呢？
首先，我們要溯源一下龜苓膏的來歷。它起源於三國時期的廣西梧州，當時諸葛亮帶著軍隊到南方平定叛亂，也就是現在的廣西梧州，到了南方後，因水土不服，整個軍隊的士兵上吐下瀉，難受不已。
諸葛亮見狀，十分著急，急忙去尋問當地有經驗的人，當地人告訴它南方溼氣重，他們從北方來的不適應就會水土不服，並且告訴諸葛亮用龜和土茯苓熬湯喝很見效。
諸葛亮聽了當地人的話，熬湯給士兵們喝，沒想到喝了之後士兵們真的好了，士氣大漲。
從此，這個配方就一直流傳至今，變成了香滑可口的龜苓膏。可惜的是現在很少有人會親自研製藥材，所以真材實料的並不多。
真正的龜苓膏是由龜苓膏粉製作而成的，而真正的龜苓膏粉是由鷹嘴龜龜板，土茯苓，金銀花，甘草，蜂蜜等中藥材研磨而成的。
有了龜苓膏粉之後，先用溫水把它攪拌成糊狀，再把它倒進燒開的水中，攪拌均勻後，待其冷卻後就可以開始食用。因為它味道有點甘苦，所以在食用的時候，人們一般會加入蜂蜜或者牛奶，以沖淡它本身的苦味。
龜苓膏具有滋陰潤燥，降火祛溼，涼血解毒的功效，可以說是溼熱體質朋友的福音。對於女人來說，龜苓膏有促進新陳代謝，調理身體，滋潤**，提高身體免疫力的功效。對於男人來說，吃了它可以起到調理臟腑，消除暗瘡，防止便祕等作用。
不過，體質貧寒，體質差的人要儘量少吃，尤其是體質差的女性，最好是不吃。
龜苓膏有多少卡路里
4樓：匿名使用者
龜苓膏的熱量很低的,100克龜苓膏含熱量大約57卡路里左右。
龜苓膏糖分很低，可以忽略不計。但有些龜苓膏裡面摻入含糖煉乳或者蜂蜜的，大概糖分高一些。不過不要緊，因為這些糖裡的健康成分比較高。
龜苓膏的熱量是多少？
5樓：薄荷**專家
龜苓膏的熱量(以100克可食部分計)是55大卡(230千焦)，在同類食物中單位熱量較低。
每100克龜苓膏的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
每天吃龜苓膏能**嗎？
6樓：韋融段維
我常吃龜苓膏,它是bai非常du有營養價值和美容養顏價zhi值的東西,但是不要多吃,建議dao你隔一兩天吃回一次就ok,因為答它是一種涼性食物,女人吃多了會不太好的哦.其實我吃習慣了它的味道,覺得它一點也不苦還滿好吃的呢,而且我還可以吃人蔘味道的龜苓膏,比一般的更苦,我覺得就這樣直接吃是最好的,可以充分吸收它的藥用價值,不過確實有很多人吃不慣那就在裡面稍微加一點煉乳或者蜂蜜之類的,然後用調羹攪拌成小碎塊,也是滿好吃的哦!!
7樓：釋
龜苓膏只有排毒養顏的效果- -
應該說只能起到美容效果
和清腸效果..
如果腸內已無再可以排出的毒素
吃再多龜苓膏也不會瘦
8樓：①個人啲丗界
現在世界已copy經證明沒有一種**藥能成bai功**的，全都是du有很大的***zhi，比如失眠、月經不dao調、臉色暗淡等等很多令人害怕的***的。
至於龜苓膏能不能**這個問題，我想不太好，因為它是具有清熱的作用，把腸道的東西排出來，這樣會越吃越餓的。如果要**，我建議吃咖哩或沙拉，陳慧琳以前在初中時也是很胖的，她是天天吃咖哩才瘦下來的。而沙拉效果也很好。
如果你沒有種種條件準備咖哩或沙拉的話，我建議吃點清淡的好，或者你去看看各種血型的**餐，因為有的人吃清淡的不適合，反而越吃越肥。
9樓：薄家
有一句話是這麼說的：**不在於吃什麼，在於吃的多少。所以還是建議你不要每天都吃，再說龜苓膏還是還是清熱的，你體內哪有哪麼多的熱需要清啊
10樓：匿名使用者
能不能**就不知道了，我只知道它能清熱解毒。所以夏天人們都喜歡拿它來降熱的。
11樓：匿名使用者
龜苓膏好像是去火解毒的
12樓：何瑋彤
我覺得吃龜苓膏不能**，因為龜苓膏只有清熱解毒的功效
13樓：hu亮亮
沒聽說過
夏天當零食的降暑嘛
14樓：哀彼岸花
龜苓膏加可可粉**很好的.
15樓：匿名使用者
沒聽說過 還是不要想這麼多了 晚上少吃點吧
16樓：超人豬豬豬
只聽過清熱解毒的作用呢
17樓：彎的
吃龜苓膏不吃飯能**
吃龜苓膏的好處？吃龜苓膏有什麼好處和壞處嗎
清熱去溼，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神等功效。可以去火氣。吃龜苓膏有什麼好處和壞處嗎 01龜苓膏首要的任務就是美容養顏，對於女性來說是極好的。龜苓膏由多種藥膳製作而成，它能夠幫助我們身體內部排掉更多的毒素，促進身體內部的新陳代謝，所以具有美容養顏的功效，女性應該多吃一些。0...
誰知道龜靈膏可以天天吃嗎，龜苓膏可以天天吃嗎
應該可以天天吃，還美容！白領女性工作繁忙，睡眠不足，常常陰虛，不僅全身躁熱難受 還影響膚質 膚色。龜靈膏有滋陰養顏功效，經常食用有益健康。當然，加煉乳或蜂蜜更好。不是天天吃就可以了。因為它是涼性食物。吃多了會寒 不是每個人都可以 龜苓膏滋陰補腎 潤燥護膚 消除暗瘡 調理臟腑 清熱解毒 防止膚質老化及...
龜苓膏的功效和作用有哪些，吃龜苓膏有什麼好處和害處？
借鑑樓上的，已經回答得很好了！吃龜苓膏有什麼好處和害處？吃龜苓膏的好處很多。它由多味中藥熬製而成，吃了能夠促進新陳代謝 清熱降火 潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎。得了嗓子疼 痔瘡 便祕等病，吃它也能起到一定的改善作用。現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量 低脂肪 低膽固...