1樓：南方健康
大家都覺得香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，有助於緩解便祕，但真相是香蕉的纖維素並不高，沒熟透的香蕉還含有鞣酸，不易消化，反而可能讓便祕加重，所以說真的便祕了，吃香蕉還不如多喝水，多運動更有用
2樓：我是機靈姐
吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效**便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
3樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
4樓：匿名使用者
便祕可以吃香蕉的，但是不能吃生香蕉。吃熟透的或者你可以用開水燙一下，放在鍋裡蒸熟再吃就行了。希望能幫助到你，。
為什麼便祕了吃香蕉
5樓：西安廣豐商貿集團****
香蕉裡面含有對腸道滋潤的好處，也含有豐富的纖維素，纖維素是腸道的清潔工，只要是豐富含有纖維素的都是可以幫助便祕患者得
6樓：匿名使用者
因為香蕉可以通腸潤便，但是多吃不好
7樓：我是機靈姐
吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效**便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
便祕後為什麼不能再吃香蕉？
8樓：晚七戀
因為香蕉會促進腸胃蠕動，便祕估計更厲害了。
9樓：精神伴侶海鷗
因為這和香蕉的具體成分有著很深的關係。
10樓：蠟燭
能吃啊，便祕吃香蕉還有好處呢，誰說不能吃
11樓：禍起蕭牆後宮
因為吃香蕉會讓消化系統再上廁所
12樓：匿名使用者
因為香蕉有收斂作用，會加重便祕。
13樓：瓶蓋缺塞兒
香蕉是一種助於消化的食物。
14樓：_子奇奇奇
便祕的人適合吃芒果。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。芒果之外，便祕患者也可以多吃富含纖維的蔬菜，如青菜、芹菜、紅薯、菌菇類，水果如火龍果、菠蘿、獼猴桃等，但有一個誤區，香蕉對便祕並無幫助，香蕉由於鞣酸含量高，再加上其含有保護腸黏膜的成分以及相對豐富的鉀含量及高熱量，香蕉其實更適合腹瀉病人食用。
所以改善便祕要對症下藥，a.如果是飲水量少，請喝多些水。1500ml-2000ml適宜。
b.食物結構不對，請高纖維飲食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油飲食（堅果）、高產氣食物（洋蔥、蘿蔔、蒜苗、番薯等）。
c.活動過少，請不要久坐，約1小時應該起身活動。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌鍛鍊和腹部的自我按摩多會有效果。
d：腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘
e：改變排便習慣，在馬桶發明之前人類一直是使用蹲姿排便，有很多人是因為不適應坐姿排便導致便祕，坐姿使得恥骨直腸肌牽拉直腸，阻礙排便，可以使用磁療促愈凳，大便時抬高雙腿，回到蹲姿，放鬆恥骨直腸肌，從而促進排便，而且底部設有磁石，可以刺激腳底胃腸反射區，加速腸蠕動，使得排便暢通。"
為什麼有些人吃香蕉能通便，有些人不能呢？
15樓：匿名使用者
因為你買的香蕉雖然有些看起來是熟的，但是它並沒有熟，不熟的香蕉你吃再多也沒有用，還會加重便祕，所以有些人吃了不能通便，下面我來教給大家一些識別什麼是真正熟透的香蕉還是打了催熟劑的香蕉，希望對你們有所幫助。
事實上，吃香蕉可以促進排便和便祕，這是由香蕉成熟引起的。如果你吃成熟的香蕉，你可以促進排便。然而，如果你吃生香蕉，它會加重便祕。
香蕉成熟前，裡面會有酸性物質。這種物質在進食後很難溶解，會抑制腸蠕動，所以排便很困難。如果你吃了很多生香蕉，你的大便會變得非常乾燥，很難排便，甚至會導致或加重便祕。
有些人會說誰會買生香蕉，它們不好吃。事實上，你買的看似成熟的黃色香蕉可能不是真正成熟的香蕉，而是成熟的香蕉。像生香蕉一樣，看起來成熟的香蕉容易便祕。
我們知道香蕉的保質期很短。為了便於維護和運輸，大多數香蕉在成熟前採摘，然後送到成熟的地方。成熟的香蕉只會變色，吃起來仍然很澀，而且它們也是生香蕉中的酸性物質，所以吃起來不方便。
當你買香蕉時，你可以聞到它們。如果香蕉聞起來是生的，即使它們看起來很好而且成熟，但大多數還沒有成熟。如果香蕉聞起來不粗糙，有香蕉特有的甜味，那麼大多數香蕉都成熟了，味道也不錯。
如果你買了生香蕉，沒關係。把它留在家裡兩天。等到熟了再吃。
味道鮮美，令人放鬆。
16樓：小炸爆米花呀
香蕉是我們生活中最常見的水果之一，營養價值非常的豐富，被稱之為快樂水果。提到香蕉，不得不提到它最知名的作用—通便。生活中，如果有些人便祕了，周圍的人就會告訴他說吃點香蕉。
香蕉在我們大家的心中一直都是通便的代表。很多便祕的人會經常的吃香蕉來促進排便。但是也很多便祕的人發現，自己吃香蕉並沒有通便的作用，認為香蕉並不通便。
那麼到底吃香蕉通不通便呢？
吃香蕉能夠促進排便嗎？
香蕉中富含豐富的維生素等營養物質，吃了對身體會有很多的好處。香蕉中的膳食纖維含量較為豐富，膳食纖維能夠促進消化和腸道的蠕動，所以吃香蕉是有促進排便的作用，讓排便變得更加的通暢。經常吃香蕉有助於助緩解和改善便祕的情況。
既然吃香蕉能夠促進排便，那為何有些人吃了香蕉反而便祕的情況加重了呢?
其實吃香蕉能夠促進人排便，也能夠讓人便祕，造成這種不同的原因是：所吃香蕉的成熟度。如果吃的是成熟的香蕉，能夠促進人排便。但如果吃得是生香蕉，反而會導致便祕的情況加重。
為什麼吃生香蕉，會加重便祕？
香蕉在還沒有熟透之前，裡面會有種酸性物質，這種物質吃下去很難溶解，會抑制腸道的蠕動，從而導致人排便變得困難。如果吃了大量的生香蕉，大便會變得非常的乾燥，使人排便困難，甚至會引起或者加重便祕。如果便祕的人為了通便吃了生香蕉，可以說是火上澆油，便祕會變得更嚴重。
可能很多人會想，誰會主動的去買生香蕉的，表面這麼綠，吃的特別發澀，肯定沒人會買著吃啊。我們買香蕉都是買成熟的黃色的香蕉，明明是熟的，也不通便啊。
其實你買的這個看似成熟的黃色香蕉，可能並不是真的成熟的香蕉，而是被催熟的香蕉。被催熟的香蕉和生香蕉一樣，吃著也容易便祕。我們知道，香蕉的儲存期很短。
為了方便保持和運輸，大多數香蕉在沒有成熟之前就會被摘下來，然後送到了地方之後再進行催熟。被催熟的香蕉只是顏色有所變化，吃起來還是很生澀，並且還是有生香蕉中的酸性物質，因此吃起來才不通便。
在這裡教給大家一個挑選香蕉的小竅門，就是買香蕉的時候可以聞聞。如果香蕉聞起來有很生的味道，即使長相很好，看起來熟了，多半吃起來還是不熟。如果香蕉聞起來沒有生澀的味道，有股香蕉特有的香甜的味道，那麼這個香蕉多半是熟了，吃起來很好吃。
如果買到了生香蕉也沒事，在家放兩天，等到熟了之後再吃就可以了，好吃還通便。
如果排便很困難，出現了便祕，除了吃香蕉，像是蘋果、火龍果、紅薯、玉米、燕麥等富含膳食纖維的食物要可以多吃點，平常飲食中要多吃水果和蔬菜，少吃油膩的食物。平常的時候還應該多喝水，以免大便缺乏變得乾燥，加重排便困難。還應該多運動，能夠加快腸道的蠕動來促進排便。
並且平常還應該養成按時排便的習慣。養成良好的生活和飲食方式，才能夠真正地趕走便祕。
17樓：
香蕉不一定能通便，但這些功效是真的，預防心血管疾病、防治低血鉀症、防痴呆。
18樓：匿名使用者
你好，香蕉含有大量果膠，食用後會導致便祕。不是像民間人士說的那樣，香蕉可以通便，大概是因為香蕉外形像大便，以形補形的思想。
19樓：愛胡思亂想的小叮噹
因為這根香蕉的成熟度有關係。香蕉能夠促進排便,這個大家都知道,而且幾乎每個人都曾經實踐過。
20樓：王者小祁君
可能有些人吃的香蕉是沒有成熟的香蕉那樣會增加排便的難度，只有成熟的香蕉才能增加，排便的容易度。
21樓：羅銀平天蠍
香蕉中富含豐富的維生素等營養物質，吃了對身體會有很多的好處。香蕉中的膳食纖維含量較為豐富，膳食纖維能夠促進消化和腸道的蠕動，所以吃香蕉是有促進排便的作用，讓排便變得更加的通暢。經常吃香蕉有助於助緩解和改善便祕的情況。
如果吃的是成熟的香蕉，能夠促進人排便。但如果吃的是生香蕉，反而會導致便祕的情況加重。香蕉在還沒有熟透之前，裡面會有種酸性物質，這種物質吃下去很難溶解，會抑制腸道的蠕動，從而導致人排便變得困難。
22樓：今日智慧生活說
說著香蕉通便，可怎麼有些人越吃便祕越嚴重？肯定忽視了這幾點
為什麼說旅途中便祕千萬不能吃香蕉？
23樓：常大大璐
因為香蕉容易促進消化道吸收養分，容易造成腹瀉，在旅途中並不方便。
旅途中可以遇到很多意外的情況，比如腹瀉找不到廁所，這是最難受的，另外到一個新的景點，你並不知道他所有的裝置都在**，他雖然會有一些醒目的標題可以執意你去找到廁所，但是這些醒目的標題也並不是**都能夠見到的，如果你肚子疼，找不到廁所那麼最好還是問一下導遊。
很多人在旅途中並沒有欣賞到優美的風景，並不是因為他不想，而是因為各種突發事故導致他沒有辦法去欣賞到優美的風景，比如他剛到一個地方就肚子疼，然後去上廁所，回來的時候正好趕上車要啟動，時間不夠，所以就沒辦法去欣賞風景，這樣的旅途無疑是讓人生氣的，好不容易千辛萬苦出來有一個放鬆的地方，但是因為自己的身體原因導致這次放鬆並沒有成功。
在旅途中，便祕最好不要吃香蕉，因為香蕉本身就是促進消化蠕動的水果，如果在便祕的時候吃了香蕉會造成腹瀉，在旅途中如果造成腹瀉，在景點還好，可以找到廁所，問導遊，如果在車上那就要辛苦地忍著了，尤其是在高速上很沒有辦法下車要等很長時間。
而且生的香蕉還容易造成肚子疼，而且還會加重便祕，所以在旅途中最好不要吃香蕉，吃香蕉造成腸胃蠕動加快，容易腹瀉，吃生的香蕉還會造成肚子疼。
24樓：麥兜閱書
香蕉內所含的豐富的膳食纖維確實能促進人們腸道的蠕動，也確實能起到潤腸通便的作用。但是朋友有請注意：只有熟透的香蕉才有這樣的效果哦！如果吃到了生香蕉，反而會使便祕更加嚴重！
25樓：
香蕉在顛簸中容易發爛，不方便攜帶，吃多了香蕉，促進消化，人也會多跑廁所，在旅途中不方便。
26樓：pisces喵
香蕉是一種潤腸通便的水果，吃了很容易讓人上廁所，所以在旅途中應該還是有些不方便吧。
27樓：親親小地瓜
也沒那麼誇張吧！我吃香蕉就沒什麼反應，應該是千萬不能吃便祕藥吧，藥物刺激性大。
28樓：匿名使用者
潤腸，一不小心容易鬧肚子滑腸，幾小時都搞不定，一時半會也找不到廁所就囧了
29樓：錦老師
非常的不方便 果皮的放置，對身體的考慮也不是很好，勞累了吃香蕉影響睡眠。
30樓：丁丁
香蕉是通便的，想上wc，在旅途中，不能說停車就停車呀！尤其在高速上，偏遠地方的服務區距離都比較大，很不方便。
31樓：哈嘻嘻嘻啦
大概是吃多了上衛生間不方便吧，而且在外面玩的時候總是想找衛生間也挺尷尬的。
為什麼越吃香蕉越便祕？
32樓：
水果經常吃當然是好了，尤其是香蕉，香蕉裡面有大量的鉀元素，人體很需要的。但是太貪吃了也不可以的，比如：一次多吃，或一天吃幾次，這樣不但達不到最佳的吸收效果，而且還會引起身體不適。
因為香蕉是營養很豐富的水果，所以一次補太多的營養身體肯定會吃不消的。要適量而止，均衡營養，這樣才有好身體。
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