1樓：可愛小小豬豬
進行自我安慰，自我認知。好好審視自己，找到自己的優缺點。人無完人，誰都不可能做到十全十美。
發揮你的優點，遮蓋你的缺點。遇到事情不要總是給自己施加壓力，要學會自我安慰。不要總是看成功者，多看看那些失敗者。
從中總結經驗，安慰自己，原來這世間還有比你笨的人。做自己喜歡做的事情。自卑者對於自己不喜歡或不擅長的事情，往往開始逃避。
慢慢的就算是拿手的事情，也漸漸感到力不從心。
與其讓自卑感加重，不如從開始就放棄那些不喜歡或不擅長的事情，專注於自己的領域。等在自己領域有了一定的成績，自信會漸漸代替自卑。自卑者，不要為了在別人面前展示自己，而挑戰一些不可能的事情，比如你的力氣只適合撿芝麻，而你非要去搬西瓜，到時候西瓜碎了，只會惹來他人的嘲笑，讓自卑感更加強烈。
先從小事做起，在小事的成功中，漸漸建立自信，逐步向大事上靠攏。
2樓：阿炎談娛樂
相信你是值得被愛的。每個人都有缺點，對於自身一些確實不如他的地方，如相貌、身高等，自慚形穢一點用也沒有，倒不如充分發展和發揮自己的其他優點以彌補缺陷。因為你之前常常拿自己的短處和對方的長處比，自然就會顯得矮對方半截。
你要相信，你很優秀，是值得被愛神眷顧的。當雙方溝通過後，你會微笑的接納了全面、但不完美的自己，並願意為了這段愛情努力超越自己。而那時，你的愛情之路也越走越順，幸福的步入婚姻的殿堂。
當你能夠真正地愛自己，發現自己的可愛之處，才會真正吸引到和吸引住愛你的人，而不單單是條件好的人。接受當下不完美的自己。有些時候，你認為自身的缺點可能並非是缺點，比如在上學時候很多人都帶近視鏡，你不帶，就顯得格格不入，但當你走出學校才發現視力好有多重要。
所以，當下的不完美可能並非是你的缺點，學會接受它可能會帶給你不一樣的新世界。只有當你學會愛那個不完美的自己，你才能真正走進愛情。
3樓：
很難進入真正的親密關係，相互理想化，自己和人際關係。例如，與情人保持距離，害怕打破完美，或者覺得只有自己更優秀才能配得上某人，一直在完善自己的路上。在《心靈捕手》中有一段心理**師肖恩和天才少年威爾有一段經典的對白：
威爾：在我眼中，這女孩現在很完美，我並不想破壞這種完美。肖恩：
你現在也是很完美的，也許你也並不想破壞你自己的完美。我覺得這是一個極妙的哲理，因為這樣你就可以一輩子不用認識任何人。
如果你不知道如何在你喜歡的人面前變得優秀和低劣，你顯然喜歡另一個人，但你不能張開嘴。你顯然想擁有它，但選擇逃避。我覺得這種情況屬於戀愛恐懼症的範疇了，有這樣的原因或是源於自己的原生家庭，或是自己童年受過什麼傷害，或者是自己在戀愛的過程中受的傷害，那個傷害不癒合，就會阻礙你做出正確的選擇，從而影響你做出信任別人的判斷。
4樓：雞湧
在戀愛中，你要知道他是愛我的，這就是我最驕傲的資本，在他的眼中，別人是比不上我的。不要去覺得自己怎麼樣都不好，自己的閃光點足以讓他愛上。當然了一定要學會豐富自己，外貌上可以學著化妝保養，整容我是很不推薦的。
最重要的還是在心靈和思想上的昇華與滿足。不要去一味地降低自己的身份，在愛情裡面最好的狀態就是平等，兩個人相互包容，相互接納，一切都很舒服。像鄭爽在自己的書裡面寫到，自己曾經問前男友，愛情在你的生活中佔有多少，他說，百分之二十五吧。
這個時候鄭爽或許就應該知道自己的全身心的投入變得多麼可笑，所以她自卑，我想這個前男友就應該是她的初戀張翰吧。
5樓：巴山夜雨
欲擒故縱乃上策。
這裡所謂的欲擒故縱，不是讓你把他放在一邊不管了，而是控制好兩個人在一起的節奏，把關係處在一種彈性的狀態，像拉皮筋兒一樣才有意思，但是不能玩大了，萬一拉斷了，後放手的那一個會很疼。
我認為戀愛關係中那個卑微的人應該自我反醒一下，是不是把情人眼裡出西施這句話發揮到極致了？別必要啊。
正因為你通過想象力把對方想象的過於完美，所以這種過高的評價將對方封神了，從事實上來講並不是你們現實中地位有多差距，而是你在主觀的意識上把他捧上天，像原始人崇拜圖騰那樣跪在他面前怎能不卑微。
所以你要做的第一點就是，不要把它看得太過完美，你的期望越大，失望就會越大，平常心來看待，在此心理基礎上結合欲擒故縱的方法，別硬生生的把自己的人設變成舔狗，必要的時候也應該保持一點小距離，因為距離產生美嘛。
一定要記住一點，只有在彼此的關係都能夠放鬆的情況下，才能夠完美展示你的魅力，別讓你的閃光點蒙上了自卑的灰塵，不是你的，你挽留不住，是你的就趕不走，克服卑微的心理就是向自我宣戰，當你走出這一步之後，發現你內心能夠承受的東西更多，你原本比想象中的要強大。
6樓：微湖情
穿衣搭配技巧
1、胖一點的女孩大多都有雙下巴和粗脖子，並且脖子有點顯短，因此在衣服的選擇上儘量避免過高的領子，可選擇能露出鎖骨的v字領，能夠拉長脖子，另外還可搭配一條長短適中，並有垂順感的項鍊，項鍊墜不能太小。
2、肩膀處的設計很重要，如果肩部很空則會顯得肩膀寬，建議選擇肩部和胸部有圖案的衣服，可以把人們的視線轉移到別處。而插肩設計的衣服可以柔化肩膀的線條。
3、衣服選擇高腰線的，不但可以拉長下身，還能蓋住腰腹的贅肉。
4、儘量選擇中高腰的褲子，可以拉長腿部線條，褲兜和圖案儘量不能在臀部最突出的位置，瘦人穿這樣的褲子是突顯**，而胖人穿則會顯得更胖。
5、臀部豐滿的女生建議選擇有收腰的中長款服裝，可以遮蓋胖臀部，還能顯示腰身
6、黑色的衣服不要選擇材質厚重的，輕薄有垂感的最好，另外，尺寸不可太大，合身有富餘就好，可以搭配其他彩色的服飾，比如圍巾、飾品。
穿衣誤區
1、肥大的服裝可遮擋自己的缺點
揚長避短這個詞很好的說明這一點，自己的優點要大膽的露出來，而自己的缺點可以適當的遮掩一下。比如臀部稍微豐滿一些，上衣可以稍長一點，尺寸不可太大，合身有富餘就好。腰細的話可以加條漂亮的腰帶強調一下。
2、黑色可顯瘦
淺色衣服不一定就會顯胖，通常來說，顏色太鮮豔和有很多大花的衣服是不可選的，但是純色的細節很好的衣服很適合豐滿女生穿，特別是上衣，不要選擇太包身的衣服，這樣會顯胖，稍微寬鬆一點的比較適合。
3、只穿長褲
很多胖mm一天四季只穿長褲，其實裙子可以很好地遮蓋臀部和大腿，可以搭配不同的長靴來掩蓋小腿，a字裙、有垂感的筒裙和有下襬設計的裙子都很適合胖mm。不過注意的是，蛋糕裙、類似腰臀層次比較多的裙子不可選，這樣的裙子會讓你更顯胖。現在很流行的小胯裙，配上黑**及亮色船鞋，也可以嘗試一下，但這樣搭配就不能穿太長的上衣。
7樓：aa微湖來客
保持平和的心態，找出自卑源頭並克服。
每個人都會自卑，尤其是碰見比自己優秀的、好的人事物的時候，甚至有時候嫉妒的產生本源也是自卑，這是一種很正常的情緒，你刻意的壓制自己不要自卑反而有可能會適得其反。
所以第一個辦法就是，告訴自己這很正常，不要刻意逃避，直面，保持平和的心態。第二步，看看你的自卑是由什麼引起的，任何事情和情緒都有一個導火索。
你要找到真正的導火索，才能知道如何克服自卑，很多時候，事情不像我們看上去那麼簡單，沒人會僅僅因為你不餓不想吃飯而生氣，也許背後還有別的事情你忽略了，既然你感到自卑，那就好好查查源頭。
查到源頭後，我們將導火索進行分類，大致可以分為三類，第一類：對方的顏值比你高，顏值包括身材、打扮、五官、身高、形象等各個外在細節。
第二類：對方的個人能力比你強，比如月薪比你高、工作比你好、同樣的職位起點他升的比你快、琴棋書畫樣樣精通、興趣愛好也很突出等；第三類：家庭條件比你好，坐擁三套房，家裡很有錢等等。
你要意識到，你們的差距是顯而易見的，糾結於這點既改變不了事實，也沒有太大意義，你知道這種差距，對方也一樣知道。
但是對方仍然願意和你做朋友、深入交往的話，說明對方並不在意這些，那你又何必在意呢？如果你真的在意，要麼就別人家來往，要麼就轉移你的注意力，真正比你優秀的人都沒嫌棄你，你矯情啥呢？
想要克服這種情緒，最好就是不要和等級差太多的人一起玩耍，比你優秀的可以，但是已經優秀到時常引起你的自卑就不好了，真正有意義之處在於，讓自己更好，而不是老看自己不好還怨天尤人。
如何克服戀愛中的自卑心理？
8樓：基泥太妹
有一句話這樣說：真心愛上一個人，女
生的表現是勇敢，而男生的表現是自卑。
自卑，在心理學上特指由於與合理規定標準或其他刺激物比較有差距，而產生了評價差異，進而導致的主觀低落、悲傷等負面心理狀態。所謂合理標準，是指人們習慣與自身比較的某個標準參考（如身高標準、成績分數線、顏值等）。
當人們自身條件不及此標準時，就會產生自卑情結。所謂刺激物，是指人們比較自身的其他非標準參考物件（如某人學習優異、事業有成等），當此物件表現良好時，並且自身條件與之形成落差，就會產生負面的自卑心態。
自卑是一種「比較——評價——刺激」連鎖機制所產生的結果，與此對應的有自滿、自信等心理狀態。從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，它的後果是還是負面反饋的表現之一，當人們希望通過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時。
由於比較的心理作用，人們不可避免地產生自卑情緒，反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利於自身的進步。在分手之後，由於大多數學員是被甩的狀態，並且都是對方不願意複合，自己堅決挽回的這種情況，所以內心是比較自卑的。這種自卑心理會使得學員對於挽回總是一種徘徊的狀態。
我們如何看待自己，以及對自己優缺點的評估，是構成自信心最重要的支柱。」一個人對自己的評價主要來自家庭教育，特別是父母所灌輸的期望。其次就是**於自己的另一半。
在戀愛或者是婚姻當中把對方當成了自己的全世界。
所以當對方突然抽身的時候，自己會覺得特別有挫敗感，特別孤獨，覺的自己失去了全世界。並且自己平時的日常生活大多數都是跟對方在一起，兩個人同時進行各種活動，並且自己的生活一直都圍著對方轉。
「當你設立一個有意義的目標時，你的自信心也會被激發出來。比如在挽回當中，我這次的聊天目的，就是在聊天當中能夠和對方開始正常的說話，下一次我的目標就是能夠在聊天當中展示我的價值了。這樣一點點的進步，你就不再害怕暫時的失敗，不會半途而廢，你變得更加果敢，因為你知道，自己終將抵達終點。
所以分手以後的自我否定期並不可怕，關鍵在於克服你內心的種種不適，焦慮，無助，孤獨，自卑，甚至是有自殺的念頭。加油吧，只要你努力，你的挽回就會變得很順利！
怎樣克服自卑心理，如何克服自卑心理？
在工作與日常生活中,有的人遇事常常會這樣想 這件事我無論事何也幹不了 我不是這塊料.一件事在沒做之前,就不抱成功的希望,沒有追求的勇氣,一開 始就從心理上自己打擊自己,這種自責自卑比其他任何因素都更能破壞你的 活,使你充實不起來,快樂不起來.在做一件事之前,你首先要對自己有信心,便有了熱情,有動力,...
如何克服自卑心理
克服自卑心理首先要提高自我期望，善於發現自己的長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說 我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就...
怎樣克服我的自卑心理，我該怎麼克服自卑心理
回答想要克服自卑心理，可以平時有意識地培養自信 學會自我調理 尋找自己的閃光點。自卑心理主要是自我評價較低，在交往中缺乏自信。有自卑心理容易導致失去勇氣和信心，沒有自己的主見，遇到事情本能地以為是自己不好，辦事沒有膽量 畏首畏尾 隨時附和，不敢發表自己的意見。可能由此失去了展示自己的機會。因此，發現...