1樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
2樓：晴晴美食記
可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。
3樓：華儂皇甫溥
是不是有點肝火旺啊？有個簡單的方子，淡竹葉、鉤藤各5克煮涼茶水，喝兩天試試。
4樓：理姿包問萍
早晚躺在床上推腹【從胸口到臍下】500次左右幫助你入睡，解決手腳冰涼，便祕。
5樓：駒南之鴻朗
晚上睡覺的時候在你的腦袋旁邊放一個蘋果，水果的香味有助睡眠。還有就是數數，什麼也別想，你就數吧，不知不覺就睡著了，我就是這樣。
6樓：鎮善
首先睡前洗下腳，50度左右水溫，泡2o分鐘，，然後再按摩下湧泉穴(腳心)！
7樓：及秀楣
按時睡覺睡前喝杯牛奶有助於安神
8樓：匿名使用者
睡眠質量不好可以適當服用修正的褪黑素
最近晚上總是睡不好,怎麼辦，晚上老是睡不好覺是怎麼回事啊？
晚上睡不著覺怎麼辦？可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。如果晚上睡不好覺，應該考慮這就是失眠的一種表現，所以應該注意適量的進行調理，很有可能是因為工作壓力比較大，情緒比較低落，抑鬱或者是作息時間不規律等因素引起...
晚上睡眠不好怎麼辦呢，晚上睡不好覺怎麼辦啊？
晚上睡不著覺怎麼辦？睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！若長期睡眠不好，那麼可以嘗試按摩我們的 然谷穴 然谷穴在腳部內側，腳窩中間的位置。找到穴位之後，用手部輕輕的按壓，每次按揉3分鐘。做完之後，穴位處會有微微的酸脹感。可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，...
我的倉鼠總是睡覺怎麼辦，晚上也睡
本來就是白天睡覺，半夜活動 你活動的時候它都在睡覺 你睡覺的時候它都在活動 所以你只看到它睡覺了 不過很懶那種，晚上也不是經常動，偶爾跑跑籠子吃吃東西 凌晨比較鬧騰一下 求採納 我的倉鼠晚上也睡覺怎麼辦 應該沒什麼問題 我也經常捉出來玩 最近天變冷 我的ss也很少運動！為什麼我的倉鼠一直睡覺？氣溫比...