1樓：qin愛
樓主，你的心情我明白，
因為我也長期經歷過類似的遭遇。
回家家裡也沒有什麼溫暖可言。
好不容易大學畢業，
在工作環境遭人是非刁難臉色看盡，
買賣還被騙。
好多年都好壓抑。
看心理醫生也沒用。
就熬著.....
熬著.......去年才漸入佳境。
你可以嘗試和年紀相仿的朋友說，
他們經歷著類似的事情才會身同感受的理解你。
你看，富士康啊，多少和你類似遭遇的人，
忍受不了現實的殘酷而結束自己。
大多數人選擇熬下去，
希望總是有的。
每個人參加工作的時候都很艱難的，
甚至工作十幾年的人仍然覺得很艱難！
實習嘛，人家怕你搶飯碗，所以都不教你本事。
你就默默觀察、學習。
要是真的不適合，就在換工作就是了。
樹挪死，人挪活。
別太難為自己啊~~~
請你記住一句話：
當別人不把你當人看的時候，
自己一定要把自己當人看。
最黑暗的時候已經來了，
還能再差麼？黎明不遠了。
2樓：灬埥堔丿嬡丶
難道你活著就沒有理想嗎 ？ 有100也比沒有強啊 你看看那些在街上要飯的 他們都有信心活著 你為什麼沒有啊 你比他們差嗎 ？
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
3樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
4樓：註冊
我上大學的時候，情緒很頹廢。
無論是現在還是當時我都很明確自己為什麼會產生這樣的情緒，首先就是無所事事，說白了就是沒事就一個人在哪瞎想，你明確一下自己想幹嘛能幹嘛就去幹，不要讓大腦影響到你的情緒就ok了，比如說：你可以和朋友一起打遊戲宣洩一下情緒，和同學打籃球、跑步、運動起來讓自己身體帶動你的激情熱血、盡情的燃燒、釋放一下就ok了，不行就找女朋友，到時候你就不會有這想法了，再不行就拼命的看書，書中的世界會讓你忘掉顯示世界，就看你進不進的去，再不行，去旅遊，窮遊、去k歌，去吃大餐、去孤男寡女共處一室，什麼不能幹啊？總是在那瞎想腦子會瓦特的。。。。。。。。。。。
5樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
6樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
7樓：太原科大心理
心理**具體說來，包括以下幾種方法：
（1）疏導與渲洩
積“壓”成疾是抑鬱症一個重要的致**素，抑鬱症患者多數都有一定的生活事件為誘因，如工作、學習、生活或人際關係嚴重受挫，患者在尋求心理**前的處境是無人理解，無處訴說，他們來到心理醫生面前首要的需求是表達痛苦，吐露心聲，但又顧慮重重，醫生應該做的是除了為患者提供寬鬆、保密的環境外，重要的是平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導勸解，幫助解決現實的困難，同時應傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵和安慰，樹立戰勝挫折的信心，明確生活的動機， 增強自我防衛能力和對環境的適應能力。
（2） 改變不良的認知
從心理的角度看，抑鬱症的深層問題是患者的病理性認知模式，這種認知模式就像戴著一副“有色眼鏡”，它導致了患者的感知錯誤，促使其情感及行為異常，當然也影響到其神經、內分泌、免疫等系統的生理功能，形成心身惡性迴圈。由此可見，改變這種認知模式是心理**的核心。這種病理性認知模式在臨床上主要表現為負性思維和邏輯錯誤，如患者對自身、對以往經歷以及對自己的前途總是負性評價，認為自己無能為力，過去一無是處，前途一片灰暗。
在對具體的人際交往或學習工作及生活上，病人常任意推斷，過分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個人化（“攬錯”於己） 等。人們對某一事件的看法或評價（即認知）是決定其情緒和行為的內在因素。認知**是通過醫生幫助患者辨認這些負性思維和邏輯錯誤，讓患者親自用事實檢驗自己的認知假設，用改變行為來改變認知等方法，去掉患者的“有色眼鏡”引導患者走出“雲霧山中”，重建健康的認知結構， 使患者能客觀地對待自己，看待世界，**未來
8樓：心佛塵
我和你一樣 選擇了錯誤的創業路 結果 。。現在欠了一屁股外債 銀行每天不停地催債
想想家裡已經白髮蒼蒼的爸媽 還有隻有五歲的孩子 我想哭 真的想哭 我現在什麼也沒了 沒了 只有家人 我本是一個要強的人 我不知道該向誰去訴說 我心裡難受 好難受 我我要瘋了 我真不知道我還能堅持多久 身上僅有的兩百戰了一份工作 今天做了體檢 前景渺茫。。。
9樓：匿名使用者
有時候，你應該想想你擁有了什麼，你擁有了別人沒有的什麼。你擁有健康，你已經是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃藥，我依然活得好好的。
不用有什麼目標，好好照顧自己，多和家裡聯絡，經常出去走走，享受這美好的世界。加油！
10樓：還在迷茫的人
我也是如此，我又很嚴重的依賴心理，工作的時候沒有人帶著就害怕，覺得自己很沒用，對自己特別失望，父母也對我很失望，沒什麼人傾訴，很孤獨，覺得前途渺茫。
11樓：匿名使用者
這個明顯是真的有些問題
建議還是去看看醫生
畢竟緩解這些需要專業的方式
然後也確定自己是不是疾病
12樓：宿魏
你可以去遊樂園做一些刺激性的運動，平時也是加強鍛鍊，可以每天繞小區跑步，當你疲憊的時候，情緒就會有相對的緩解，儘量不要看一些傷感恐怖的電影或者**以及歌曲，可以看些段子，搞笑的綜藝，增強自己的認同感，淡化你的消極情緒。你也可以學習一種新的東西，或者去當志願者，上寺廟等地方幫助別人，開啟之後的心結。
13樓：崎嶇獅子
我也快瘋了，在我計劃好的一切，我卻生病了，工作沒有，生活怎麼過，又不能工作。
14樓：欣大暖寶
這個很常見，大學時間的寬鬆自由造成的無所事事，說難聽點就是閒的，儘量找點事情做，騎車到處走走，逛逛公園，爬爬山，站在高處人的心情會好一點。
15樓：匿名使用者
我覺得這是小事啊，靠拼命的鍛鍊身體就可以好的。比起我來你真的可以算好的了，你知道被害妄想症精神**症再加強迫症聚合到我一個人身上那是什麼感受嗎？
16樓：逛骨灰盒
跳出你自己生活的圈子，去接觸一些你從來沒有接觸過的事和人，換一種生活方式會更好
17樓：羽♀晗
練練毛筆字，聽聽古箏，笙簫等古代樂曲，看看諸子百家的著作，這些都是定心凝神的。看看電影，想想兒時的事，就回憶起從前的目標，心裡自然也就有了定數。找找人傾訴，儘管他們可能會當面一套背後一套，但是至少在你自己面前他們會開導你，幫你提提方法，你從心理上也懂得緩解。
另外，多和父母在一起，與他們傾述，不會有什麼顧慮的，也會真心實意的幫你，家是唯一的港灣
18樓：一個人回家
我覺得你應該給自己一個每天必做的規劃，比如每天早上，必須5點起來，跑個1500米，讓自己有個壓力釋放點。不然會出大事。
19樓：匿名使用者
不不不，所有人都不可信，找別人傾訴？呵，他只會出賣你的祕密，把他透漏給你的敵人，不不不，我不需要像任何人傾訴，我很好
20樓：匿名使用者
想的多 做的少 會導致內心很壓抑，唯一的辦法就是要行動起來，不要想太多
21樓：我愛問我快樂
主要是太閒了，都是過來人了。
好好學習專業，要麼找個兼職，也可以找到娛樂性的電影（怪物大學）挺好玩的，或雷人的漫畫，精彩。
22樓：心跳d不朽
哎 走頭無路了 我也要瘋了
內心很壓抑怎麼辦.我真的感覺快要瘋了
23樓：匿名使用者
找朋友傾訴吧，也可以是陌生人，反正能願意傾聽和開導你的。這樣下去，容易造成心理疾病，好好生活吧，多做些自己喜歡做的事，如聽聽**啊，看看電視，出門散散步，呼吸新鮮空氣，少長期宅在家，房間通光也挺重要的，少煩惱就能沒那麼壓抑了。祝你不再壓抑，快樂生活。
24樓：匿名使用者
咳咳，其實我才16歲，但這個問題我還懂點的。我覺得吧，其實在愛又怎樣呢，那個人不是跟你一起走一輩子
25樓：大頭橘子的故事
我也經常這樣，真的沒什麼辦法，不過你可以試試看做自己喜歡的事
感覺特別壓抑，快被這種情緒逼瘋了
26樓：匿名使用者
明明知道這種bai喜歡胡思亂想的毛du病不好，還任由zhi這種負情dao
緒漫延，只能說明你版骨子裡的權
懶墮根深蒂固了!勸你一句，趕緊尋找適合自己的事情作，創造開心源，轉移自己的心緒！比籲，約好友一起郊遊，去蹦迪，去k歌，去大餐！只要你行動，總會找到開心的理由的！
27樓：匿名使用者
好的情緒和壞的情緒都會影響人的身體的健康。一個的人生特別短暫，為什麼讓這不好的情緒內壓抑自容己，讓自己痛苦呢？要從正面積極的，健康的考慮著一些問題，家人們對你的一些壓力，都是對你有好處的。
你只要儘自己最大的努力就好了，今天你活著不單是為家人，更重要的是為自己活為未來而活，把握好情緒。有什麼難處壓抑的事情跟家人及時的溝通。讓家人瞭解你自己內心的感受以及你的努力。
28樓：匿名使用者
看你的來描述應該是之前遭受過一些心自理上的打擊，而
bai這種心理du上的打擊對你的影響是讓你zhi很抑鬱，我的建dao議是找一個你身邊信得過的人比如最好的朋友，或者是你的親人向他們訴說出你自己的煩擾，讓他們能夠幫你分擔一些，讓他們替你出出主意根據你的具體情況。如果這種壓抑的心裡不能夠及時的得到緩解可能會對你產生一些不好的影響。同時建議你可以尋找心理醫生的幫助，以及不要整天待在家裡面胡思亂想，多出去運動，做一些能有益於自己精神上的豐富得事。
最好找心理醫生，他們就是做這個的，有困難就要想辦法去克服，如果不願意在現實中去找心理醫生，可以再網上諮詢
29樓：匿名使用者
人生就那樣，想開點慢慢就好了。
壓抑得快要發瘋的句子
30樓：與君悠然
天黑得像不會再天亮了，明不明天也無所謂了。
ps：這句歌詞壓不壓抑。
快要考試的的壓抑心情，考試考砸了心情壓抑？
考試考砸了心情壓抑？如果考試砸了心情壓抑症原理你沒有自信有可能你th如果考試砸了，心情壓抑症原理，你沒有自信，有可能你真的優惠你。心情不好壓抑，有可能你真的考不好。一次考砸沒事，找到沒考好的原因就行。人生路上，不怕失敗，不怕摔倒，怕的是失敗了就一蹶不振，怕的是摔倒就不起來。其實這個情況就是考試失利也...
有什麼事情讓你發瘋的快要失去理智
是我老公，讓他幫忙帶一下孩子，結果懶得讓我發瘋。孩子22個月，他平時照顧孩子方面甩手掌櫃，孩子衣服用品放在什麼地方都不知道，不是我不讓幹，是讓幹都不幹，強迫就生氣。最近家裡沒人幫忙，我感冒了，昨天開始嚴重了，眼淚鼻涕的，都睜不開眼了，渾身難受的不行不行，孩子吃睡還是靠我一個人，剛才哄睡怎麼也不行 娃...
真的很壓抑，內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。
既然是明確不喜歡對方，那就應該去告訴他，這樣下去只能傷人傷己。你不喜歡他就跟他挑明瞭拒絕他，不要給他一點希望。如果他有自知之明就會知難而退 就要看一下你想找一個什麼樣的人呢？是想找一個你喜歡的還是找一個喜歡你的？找一個喜歡你的，你會幸福一輩子的。光壓抑解決不了問題，首先，你可以給他講清楚，把事情攤開...