開車的時候吃什麼可以提神醒腦,吃什麼東西能提神醒腦,整天暈乎乎的,救急哦

2021-07-06 07:38:02 字數 5384 閱讀 8324

1樓:騎喆賽力夫

提神不僅可以靠喝飲料。飲料多為刺激性,長時間下習慣性喝對身體並不好。可以將喝改為聞哦。

多聞一聞純天然的植物精油,能夠瞬間提神醒腦的。精油的分子很小,所以能夠瞬間進入身體,參與迴圈。不像喝飲料,要喝完很久才可能有一點點效果。

精油的效果是瞬間展現,持續性好哦。

如果開車,可以選擇專業的車內精油。純天然的植物精油能夠提神醒腦,保健養身,改善車內空氣,比香水什麼的好很多。對於開車者來說最好不過了。

開車的時候一路伴隨著花海森林般的清新的空氣。這對於生活在大城市的人來說也算是一大享受了。味道清新自然不會擔心不喜歡。

2樓:鳳寅線茜

清涼油,效果不錯。東西還是提前吃吧,車上畢竟不便,安全問題且不說,空氣也不好,就那麼坐著吃了東西,囤積在胃裡對身體還是不好啊。。。建議學學開大貨的司機師傅們,他們一開就是大半天,伙食一定要好,但他們在車上吃的很少,除非換了班。

3樓:leana石不二

喝咖啡,或者紅牛,最好不要邊吃邊開,要保持警醒,不要一心二用。讓副座和你聊天,保持興奮,還可以幫你看路況。祝你好運。

4樓:人教語文課件

清新爽口、提神醒腦的都市牧場維c爽口含片是樓主的不二之選。開車時來幾片,開車更專注,心情不塞車。是送男朋友,送父母,送朋友的最佳伴手禮。

5樓:筱妍風鈴

都市牧場爽口含片,開車沒精神或無聊的時候還挺適合吃的,攜帶開啟都很方便。

6樓:沙漠的禿鷹

檸檬水,1.可以瞬間提神,2.可以促進你消化,達到**的功效,3.還能讓你感到尿急,你懂得,尿急提神不???????????

7樓:一個好人

我喝一個紅牛可以開車9個小時不困,可能需要身邊有聊天的最好

8樓:浩浩寶寶

我喜歡吃口香糖來提神,薄荷味的效果最好

9樓:匿名使用者

個人建議嘴裡含一片薄荷味的糖效果顯著

10樓:

開車時喝薄荷或者玫瑰茶可以提神醒腦。

一、提神醒腦的食物

1、蜂蜜茶:改善血液的營養狀況,能快速補充體力,消除疲勞;

2、製成蜜餞的姜:生薑的辣味有提神和消除疲倦的作用;

3、大蒜:大蒜素能發揮消除疲勞、恢復體力的作用;

4、茶:喝薄荷或者玫瑰茶可以提神醒腦。

二、注意事項

1、有足夠睡眠,是預防疲勞最有效的手段;

2、加強體育鍛煉,提高自己的身體素質;

3、開車前或開車時不能喝酒。

11樓:匿名使用者

旁邊有車的話可以喝點茶,或者試試生薑不錯的選擇

12樓:一點8方同

口香糖最好是薄荷味的,一直嚼著就不會睡著了

13樓:匿名使用者

說點個人建議,我覺得開車時候提神醒腦的可以選擇味道刺激並且食用方便的東西。例如:話梅、山楂糕,重口味點的有芥末花生豆,還不夠重的話可以試試嶗山白花蛇草水(半開玩笑了,試前三思!

三思!三思!)。

另外,在耳朵後面塗一點風油精也很有用。

最後,如果是長時間駕駛出現疲勞,還是建議你找個地方停車休息,畢竟安全更重要。

14樓:藍瓜南瓜

解決開車犯困方法全攻略: 在保證安全情況下,1.條件允許,最好到休息站休息睡會去,別撐了,安全第一。

2.關空調,開窗。或冷氣調到最大,猛吹,不過得小心感冒。

3. 聽快節奏的**。

4.吃東西。薄荷糖最好,

5.喝綠茶。喝紅牛。 喝咖啡。

6.用眼藥水。用清涼油擦擦太陽穴,一刺激就精神了。

7. 建議疲勞最好還是別開車,畢竟生命只有一次啊!

15樓:鐘不停

可以考慮·試一試檳榔

吃什麼東西能提神醒腦,整天暈乎乎的,救急哦

16樓:匿名使用者

上班總是昏昏欲睡、精神不振?不妨吃點東西提神醒腦。香濃的咖啡可不是提神醒腦的好選擇,那麼白領吃什麼提神醒腦呢?

下面為您介紹17種食物,提神醒腦的功效堪比咖啡,但比咖啡更營養健康!

白領吃什麼提神醒腦?

香濃的咖啡是多數人在加班時幫助提神的好幫手。但是,最好少喝咖啡。因為咖啡因雖然提神,但也容易引起失眠,還會相對地消耗體內與神經、肌肉能量代謝有關的b族維生素,缺乏b族維生素的人本來就比較容易累,更可能因此形成惡性迴圈。

那麼白領吃什麼提神醒腦呢?以下17種食物提神醒腦,比咖啡更健康!

1、綠茶

攝取過多的咖啡因會引起頭痛而導致精神不集中,綠茶則是解決這一問題的“良藥”。綠茶中不僅含有適量的咖啡因而且還含有氨基酸一種的茶氨酸,這具有提高神經靈敏度以及提高注意力的效用。

2、蘋果

蘋果含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機酸,是人們公認的健康之果。不僅如此,蘋果還具有天然的怡人香氣,這種清香氣味對於人體來說,有舒緩壓力、提神醒腦的功效,而蘋果中充足的礦物質硼,也同樣可以使睏倦的大腦快速恢復到清醒狀態。喝杯咖啡不如吃個蘋果的道理就在於此。

3、橘子

吃橘子確實能解夏日疲倦。因為橘子含有豐富的鉀,能為人體補鉀,而且橘子是酸的,既能提神,又可以開胃。胃口好了,攝入的食物豐富,鉀就吸收得充足。

橘子皮裡還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分,具有抗缺氧、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲,也能起到很好的效果。出門在外,如果不方便吃橘子,就直接買果汁,如橙汁、葡萄汁等,因為這些果汁裡都含有鉀元素。

17樓:王紫東我喜歡你

要查明原因再**啊!

吃什麼可以提神

18樓:尋醫問藥網

‍‍人們整日處在緊張節奏的生活工作中,為之大家都表現的特別疲憊,但依然還要硬撐著去勉強加以趕進工作進度,殊不知現在人們的大腦已經出現混混沉沉的狀態,處於半睡半醒的去工作效率是極低的。那麼,日常有哪些提神食物呢?

瘦蛋白質

漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺得飽足卻精力下降,消化這類食物就需要很多能量。選擇瘦蛋白質,摒棄那些飽和脂肪含量高的食物吧。生活中富含瘦蛋白質的食物是魚類。

全穀類食品

碳水化合物是大腦能量的**,但在碳水化合物為腦灰質提供能量的同時,也會緩慢消耗持續的能量。通過維持血糖含量,這些碳水化合物有助於保持情緒穩定,並有助於之後的睡眠。地瓜和燕麥片等全穀類食品中也都含有碳水化合物。

菊糖從能量棒到燕麥片,很多食物的配料單上都有菊糖。這種纖維天然存在於小麥、大蒜、洋蔥、洋姜中。菊糖不僅可以讓你飽腹感更長久,還有助於保持常態(處理便祕無疑是件耗精力的事),而且還可以促進身體對鐵元素的吸收,因此也有助於抗貧血。

含鎂的食物

缺鎂的情況很少發生,但是多攝入一點鎂元素,可以達到你想要的提神效果。富含鎂元素的食物有堅果、甜菜、豆腐等。

水在一日之晨喝上一大杯水,不僅有助於保持身體水分,還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口,可以試著調製符合自己口味的加味水,或者在果汁裡新增一些橙汁檸檬汁,做成提神水。

提神方法

做運動雖然犯困的你或許感覺疲憊,但做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽,大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困了。

**其實也是運動的一種,根據研究顯示,定期**會增強腦力表現和加速神經形成(大腦海馬體中新神經元的生產)。海馬體在儲存長期記憶活動中佔重要的地位,意思是如果你最近積極一點,你就正在加強你的回想能力。一次充滿刺激和甜蜜的**,你值得擁有。

離開一陣

大腦想要變化,它需要變動以及週期性的休息。如果覺得累了不放走開一陣。有研究表明,在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯絡,從而幫助大腦更輕鬆地記住學習內容,或者是找到新的突破點。

外力刺激

這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來,也就提神了。像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質,古時的“頭懸樑,錐刺股”大抵也是這種方法。

對於整日處在高度緊張快節奏的工作人群,此時大家可以適當的稍作休息,積極的為身體多增加些有營養的食物,特別是瘦蛋白質、全穀類食品、菊糖等,使其都有很好的提高醒腦振奮精神作用,繼而全面的投入到工作中。‍‍

19樓:溥綠柳前歌

吃東西不僅能夠解除飢餓感、補充營養,還能對人的情緒起到一定的影響。科學家們經過長期的研究發現,大腦中的神經傳導物質將各種資訊傳遞到身體的各個部位,目前已經確認的這種傳導物質有100種以上。其中,影響情緒的有腎上腺素、多巴胺、血清素和內啡呔。

腎上腺素、內啡呔是傳遞“幸福”的化學元素;多巴胺也有改善情緒的作用;血清素影響人的滿足感,如果血清素含量不足,人就會感到疲倦、情緒低落。

現在我們就為大家列出了日常生活中最能提升快樂感的幾種食物。

1深海魚:魚油中富含的歐咪伽3脂肪酸,與常用的抗憂鬱症藥,如碳酸鋰有類似的作用,能夠阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量。

(如金槍魚)

2香蕉:香蕉內含有生物鹼,可以振奮人的精神。此外,香蕉也有助於生成腦內血清素。

3柚子:柚子中維生素c含量很高,它是製造多巴胺、腎上腺素的重要成分。

4全麥麵包:穀類中含微量礦物質硒,有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢,卻是最健康、無***的。

5菠菜:葉酸能保證人的精神健康。如果5個月無法正常攝入葉酸,人會出現健忘、焦慮等症狀。菠菜在綠葉蔬菜中葉酸含量最高。

6櫻桃:櫻桃有降低炎症的作用。美國科學家經研究指出:20顆櫻桃的療效抵得上一片阿司匹林。

7大蒜:德國在調查中發現,大蒜能制怒,並可放鬆心情。

8南瓜:南瓜能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,並富含胡蘿蔔素。

9低脂牛奶:牛奶是食物中鈣的重要**,低脂牛奶含鈣量最高。

10雞肉:英國心理學家的實驗表明,硒的攝取能夠幫助人恢復協調性。我們日常的食物中,雞肉是硒的一個重要**。

11麥片

有人發現,早餐中纖維含量高的話,就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說,纖維能使消化的速度放慢,持續不斷地向血管**碳水化合物,使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水平一直維持在較高水平,因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。

12脫脂酸奶

許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情煩躁等症狀有所減輕,因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。

13豆類

鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳**,但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質的作用,並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

我也高中現在高3,對我來說最好的提神辦法是不吃東西。。我可以窩在教室裡面做數學什麼都不吃,而且非常有精神,休息的時候睡12小時+算是補之前睡眠不足,但是每個人情況不一樣,希望對你有幫助,新年快樂

有什麼中藥可以提神醒腦(聞的),有什麼可以提神醒腦

有3種方法 1 冰片 樟腦 各 3克,良姜 15 克,桂皮30克。2 川芎 白芷各10克,蒼朮20克,冰片3克。3 山奈 雄黃各10克,樟腦3克,丁香50克。中醫n種方略解決神乏 中醫一直被認為是一個對身體 你好 香袋簡單製作推薦 取冰片 樟腦各3 克,良姜15克,桂皮30克,將這4種中藥混合搗碎,...

早上起床感覺睏乏,可以多吃什麼食物,提神醒腦

第1種食物 豆類 黃豆 黑豆 紅豆 有一點醫學知識的人都知道 鐵元素是給人體提供能量的主要介質,不僅僅有造血的功能,還是一個氧氣的搬運工。鐵元素每天的工作就是把氧氣輸送到我們的肌肉以及各個器官當中,讓我們保持充沛的運動力。所以為了改善疲憊無力的狀態,可以多吃豆類,補血的同時也能夠改善睏乏。第2種食物...

茶中的什麼物質讓喝茶可以提神醒腦

清熱解毒 提神醒腦。提起茶來,很多人的第一印象就是如此。而茶最早作為一種食物或者藥物進入人類社會,也是因為這兩點它最基礎的功效。a這個清熱,指的是用中醫辯證法來看的,人體內因臟腑陰陽失調而產生的虛熱。例如我們平日說的上火,還有什麼牙齦腫痛鼻乾眼澀,都可以列入因為虛熱而導致的外在症狀。而解毒,也不是指...