怎麼樣才能操控自己的情緒呢?自己突然有時候會很傷心難過,回憶起以前做過的傻事,就讓自己很難受

2021-06-14 21:39:41 字數 6238 閱讀 6822

1樓:匿名使用者

同樣的瓶子,你為什麼要裝毒藥呢?同樣的心裡,你為什麼要充滿著煩惱呢?

不要去思考人生所存在的意義!

培養一些愛好,這樣或許會好點。

佛說:每一滴水都是海。人因有自我,便產生了痛苦!

由自我的觀點產生了過去、未來,產生了好、壞、順、逆,人一直活在企盼與慾望中。當小我消失變成無我時,那滴海水即溶入了海洋而得到了自在。

2樓:

說實在話,你的性格八分像我。其實,總的來說,你的膽子不大,或者說很小。做事情沒有勇氣,想的很多,但是真正能幹的或敢幹的事情卻沒有幾件,你很有想法,也意識到自己的這種性格不好,但是沒有勇氣,也想改變自身面臨的情況。

可就是基於勇氣.....(勇氣不足)你明白這些道理,我跟你重複講如何做是沒有用的,更何況你其實知道應該怎麼做!我說的對嗎?

我就覺得,做人嘛!沒有信心,沒有熱情的人生,會是很無味的,人生就是要快樂,要有信心去追尋自己的未來,同時,要好好審視自己,有時候缺點也是優點,優點有時也是缺點。你這樣子,說明你是一個很誠實的人,充分利用自身的某些方面的不足,也是一種智慧。

其實道理很簡單,能夠改掉這樣的缺點無疑是最好的,但是實在改不掉的話,就要好好利用其特點........相信自己,積極一點,人還是要生活下去的,這樣子壓抑下次,命也會短很多的............要活的有激情!

廢話...

3樓:匿名使用者

嗯,叫你一聲大哥吧!這個我能理解,有時候說話不是自己的本意以至於傷害到別人這也是常有的事,不必太過自責!只要能記住人和動物的區別絕不僅僅在語言上,而在於總結自己、反省自己。

建議你可以把每天遇到的困擾和不如意寫到日記本上,然後你可以忘記它,清空你的煩惱所佔用的大腦記憶體!或是多運動,人的情緒如同水,有時我們不能將其儲存在水庫,只能洩流,也就是我們應該有必要的情感或是情緒的宣洩!

4樓:匿名使用者

我也有過這種感受,這種感受使我非常難受,但想想你以前做過的傻事,如果沒有它們,你是否能變得像現在一樣成熟,不要活在過去的陰影裡,不要讓它託你的後腿,是你止步不前。時間總是要走的,生活總是要繼續的,相信有更美好的明天等著你。

5樓:匿名使用者

重劍無鋒。藏好自己的鋒芒也是一個人保護自己的方式。學會隱忍,學會控制自己。

不是有句話說麼。‘憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己’,其他的情緒也一樣。控制好自己的情緒,是內心強大的表現,至少表面做到古井不波。

其實這個世界本就殘忍,但不是也很可愛麼。有付出自然就會有回報,這是真理。虛假的社會,需要強大的內心,你多想想,心就會平靜下來了,情緒也就安穩了。

你經歷了那麼多,至少比同齡人多,這是財富,而不是你垂垂老矣的原因。我們所經歷的傷,長得傷疤,以後會是最強硬的地方。男人,不是就得扛起一切麼。

所以,你很好。不用妄自菲薄。和你一樣有過苦痛經歷的人都看著你。加油。

6樓:匿名使用者

是這樣的,很俗很老套的方法,是了積極激勵自己,你要戰勝自己的內心,權當過去都不存在,把自己打扮的帥帥的,要有自己的特長,看上了的女孩子要達到目的就行了,可以看看李宗吾的書,雖然那個年代成就了他,但是你在這個年代中找到為自己為社會的積極行動

7樓:五月祭

消極情緒也許是由於對自己本身的不自信引起的,可能在成長的過程中也許有些許事情讓你感到沒有辦法去控制它,自己本身是不希望有這樣的結果,但事情卻不能按你所希望的來發展,而且也無法對別人發洩出自己的情緒,並認為這樣是不對的。時間長了也許,內心情緒壓抑久了或多或少的會自己本身產生懷疑。你說你喜歡一個人靜靜地呆著,可能會不會是你怕與人交往,而對此又充滿渴望,這時候為什麼不跟隨者自己的內心去參加一個集體活動,讓大家瞭解你,認識你,而不是隻是從表面瞭解,人與人之間總是會產生衝突,或者意見不統一的情況,這種情況並不一定是壞處,沒準在通過交流的過程中別人會認可你的觀點,發現他的不足。

這樣也會對自己更加的肯定。在談戀愛這方面,女生往往都不只是希望自己找的物件只是個大好人,什麼都百依百順,有時候,她們也希望男朋友有一點點小壞,這個壞當然不是本質的壞。試著在生活中多加一點點小浪漫,沒準會更好一點哦~人活著,快樂是一天,不快樂也是一天。

為什麼要讓自己僅存的生命力增加煩惱呢。

8樓:

大哥,你應該嘗試著做一些自己能做的事情,取得一些成功來鼓勵自己。讓自己先有想做事情的動力,

9樓:千江月

轉移注意力,或者找人傾訴

怎樣調整自己的心情?

10樓:軍事貓

心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整,首先可以換一個角度思考問題,積極看待挫敗,回其次,鼓勵自答己多參加戶外活動,出門散心,與人交往,都可以調整心態,改善不良情緒,人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。

11樓:呼路乘品

我覺得你可以不要老是想著考試,我覺得應該放鬆自己,調整自己的心態,因為如

12樓:素可欣城醜

咱們日常生活中我們難免會遇到一些挫折困難等不愉快的心情

而一味的生氣。埋怨。焦慮。不但不會好轉。=反而嚴重的傷害我們的身心健康。

要學會懂得控制情緒,一點點累計剋制著轉移注意力|

13樓:汝潔但卿

找好朋友述說抄,沒有人可以相信的話,就做自己喜歡的事聽聽自己能平靜下來的歌什麼的,分散自己的注意力把不開心的事給忘了!或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利,想開點。。。````

14樓:席旭遲翠

都是欲bai望在做怪,慾望的追du求少點,zhi.攀比的心態少點,

.知足常dao

樂的心理多點

..心態回平衡點,

.根據答自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。

.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己小魚專用,謝決複製

15樓:匿名使用者

呵呵 首先根本性的

bai問題在於你不懂du一些道理 世上本zhi無dao事 庸人自擾之版

自己可以經常看看權書 慢慢的去領悟生活和人生 當你把這些所謂的事情看淡了或是看透了 那麼就說明你自身素質已經提高很多了 然後就是碰到這種問題的解決方法 要學會釋放壓力或是轉移你的視線 可以去看書 看電影 聽** 都可以啊 也可以和朋友一起逛街 傾訴 這都是很有效的方法 不信你去試試 呵呵 當然自己平時也可以加強體育運動 睡覺前喝點牛奶什麼的 都對你的睡眠有好處的 祝你好運了哦!

16樓:煙怡書景福

看你怎麼想了,你知道塞翁失馬吧,為何他能樂觀的去看待得與失呢,如果你也凡事樂回觀的去看待會有意想不到答的收穫。誰都有心情不好的時候,誰也不會天天笑逐顏開的,開心是一天,悲傷是一天,何不開心的去過這一天呢??有什麼煩心的事情找朋友說說,或到這上面來說說,大家幫你出主意,其實有些事是很煩,不要老想著也就沒那麼煩了。

樂觀些,以後煩的事還多著呢,該做什麼的時候就認真去做吧,不該想著的事也別老記在心上了。

17樓:遲頡鬱驪潔

多和樂觀的人在一起,你也會變得樂觀的

18樓:刀煦敖景輝

多吃香蕉,多運動,多多傾聽大自然的聲音。

香蕉具有抗憂鬱的作用,運動出汗內

以後能緩解容

勞累的心情,大自然能放鬆心情

另外,睡個好覺很重要,為了提高睡眠質量,睡覺之前把手機關掉,不要讓半夜的來電或者簡訊息吵到自己,睡前喝杯牛奶或者泡個熱水腳都是很好的選擇哦。

祝你早點快樂起來!

19樓:及枝慄秋雙

要健康就要copy經常走走,要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意,但只要珍惜自己,坦然接受自己,你會發現生活中處處都是美好的。快樂是一縷清晨的陽光,快樂是一場纏綿的細雨,快樂是一隻化繭的飛蝶,快樂是一曲悠揚的歌唱。

希望你在自然中體會人生,在歌唱中感受快樂。願你天天有個好心情..

20樓:區潔亥恬暢

萬事都要想開,不然活不了

21樓:字亦鄞瑋奇

自我調整。

1.到戶外做運動,或心呼吸;

2.靜靜的聽點**;

3.跟朋友聊聊;

4。吃你喜歡吃的食物;

5。看書或看電視;

6.尋求你認為開心的事做。

22樓:閃全壤駟海亦

睡覺吧..睡一覺明天醒來什麼都忘記了

23樓:岑密譙思佳

在允許的條件下…做自己想做的…覺得能讓自己開心的事…或是找朋友大吹一通…最後還有一點就是要自愛…自信…如果自己都不愛自己…心情怎麼會好呢?

24樓:介夢爾青易

看看電影

做下白日夢

散散步朋友聊聊天

寫寫心情

晚上睡下

想想傻事

發下呆看看美麗的天空

發個簡訊

和爸爸媽媽談談心

做自己想做的事情

和男朋友

浪漫地約會等等

好的心情是自己來調整的

開心的是自己賺的

你說呢???

25樓:招之賞方方

心情其實bai我個人認為最簡du單有效的方法就是找好朋友聊聊zhi天,釋放一下壓抑

dao的心情應該就內可以了!呵容呵

人生就好像是接力賽,

沒有一帆風順的

,路也不是平的

,在你前面的路是很崎嶇坎坷的

,你要對自己有信心

,所有的事情都會過去的!.

26樓:檢安泣宛菡

您好在我看來

調整心情最好的方法莫過於聽令人放送的**

不要太過喜慶或悲傷

從平凡回

心中獲得適當的心答情

或者如果你是女生可以聽聽**

是男生則可以鍛鍊

跑步唱歌

我一般是喜歡聽陳奕迅的歌曲

等等。。。

希望採納

27樓:永清姜北

別用手託著腮,一抄下午襲都在發呆。時間過去了,就不會回來。誰都會有些瞬間的想不開,這也許就是成長開場白,現在把一切全拋開。

別總是低著頭,快樂會被掩蓋。生命不只是為了一種色彩。誰都會失敗,這有什麼奇怪。沒有什麼能不再讓你釋懷。

28樓:赧藝喬沛芹

最有效的方法就是運動發洩,

29樓:詩景郜元白

只要朝著有陽光的地方走就不會看不見,

只要朝著有瀑布的地方就不怕渴死,

只要朝著希望往前走就不怕自己會有遺憾~~~簡單,越簡單越能感受到快樂

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30樓:匿名使用者

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31樓:英望夷爾煙

你好!bai

du連線已發私

信(若沒zhi收到,請追dao問)

32樓:譙玉蘭委燕

我願化作暖秋的楓葉

字首

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一次相逢,亦成為經典。

再看看別人怎麼說的。

33樓:徭染蘭女

陳情令國bai風**專

34樓:卻妮本小雯

dao確認無誤請及時採納最回佳答案同求

35樓:薊皓厲藏

王一博bai《不忘du》***

連結:zhi

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daol60t

肖戰《專

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36樓:瘋子

被隱蔽很正常,另外還有也是可以

37樓:宋沈劇文惠

王一博《不抄忘》***

連結襲:

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怎麼樣才能控制自己的情緒知乎

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