1樓：社會在我心中
每天吃幾顆紅棗，是可以起到補血的效果的，不過它並不是直接補血，而且補的鐵，所以說這也是為什麼可以說它能夠補血的效果，鐵元素是血中必不可少的元素，如果體內的鐵降低，那對於自己體內的血還是很有影響的，不過要想補血，光吃紅棗也是不行的。
如果說到貧血，通常情況下大家的反應中的有一條是吃紅棗。我們去醫院檢測醫生一看血紅蛋白低，說你貧血了，如果問醫生吃紅棗能補血嗎？醫生肯定說不能。
他的回答也是沒問題，的確不能補血，補的是鐵，這沒有問題。植物性的食物中，很多都是含鐵的，吃進去之後吸收利用率大概只有5%-10%,而且也很容易受植物裡面的多酚等影響，難以吸收。
輸血無疑補血最快的方式，一些老年或者病重的人，出現了嚴重的貧血，輸了血之後，之前因為貧血出現的疲憊，心慌等各種衰弱的表現，很快就都消失了。但是不到一個月，就又會變成原樣。原因就是輸進去的血被身體新陳代謝代謝完了，授人魚不如授之以漁。
中醫上一直都把紅棗，歸元等物品作為補血藥物，但是成份來講他的補血能力很差的，這裡面有個誤會就是，中醫上的補血指的補氣血，補血的同時，還有補氣，氣為血之帥，就是授人以捕魚的能力。
紅棗補的不是血，它的作用是把體內的血細胞變的健康強大起來，提高它的活性，而非數量真正的讓血能夠活起來。吃棗對於補血的重要肯定有限，不過對身體絕對是好處的。
2樓：
可以，紅棗對於補血養氣有很好的功效，每天吃幾顆就可以達到效果。
3樓：匿名使用者
每天吃幾顆紅棗我覺得是真的可以補血的，因為紅棗本身就是補血的食物，只要堅持吃就有效果。
4樓：黃昏雀色蒔
吃幾顆紅棗應該是可以補血的，因為紅棗本來就是補血的食物，堅持吃是肯定有效果的。
5樓：清風
每天吃幾顆紅棗是可以補血的，紅棗是補血益氣的食物，每天堅持吃是會有效果的。
6樓：天下大同
吃棗不一定會補血吧，但是吃紅棗是可以補血的，也不能吃多，否則會流鼻血。
7樓：
每天吃幾顆紅棗確實是可以補血的，但是效果並不明顯，最好吃紅棗的同時再吃一些其他的藥物輔助，比如說阿膠。
8樓：夢哈伴你讀文化
紅棗是可以補血的，每天不要，多吃就吃兩三個就可以，吃多了會傷害胃。
9樓：住在雲朵裡
吃紅棗可以補血，紅棗本來就是補血的，但每天2-3個就行，不能吃多，以免傷胃。
女人每天吃幾顆紅棗比較好？
10樓：嚐嚐想棗園
女性每天建議吃3～5顆紅棗。紅棗有著“天然維生素之丸”的美譽，對女性來說是最好的保健美容養顏食物。
雖然是好東西，但也不能過量食用，因為過量食用可能會導致腹脹和上火等。
幹吃紅棗能補血嗎?
11樓：默默她狠傷
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
12樓：nw剛剛好
紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒、胃痛。再加上桂圓，就成了補血、補氣的茶飲，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能**便祕。
常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，**可以變得白皙，有較好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓6—8粒就行了。每天早上上班後給自己泡1杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期坐在電腦前的工作狂。
而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。
13樓：匿名使用者
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高.
中醫講，大棗有補血的功能。。。不過不宜多吃啊，吃多了就會引起上火。。。
一天吃上幾顆就足夠了，不要把它當飯吃哦！
如果你想補血的話，還是這種綠色食品比較好，倘若你急需效果，我建議你吃點阿膠這類的補品。
14樓：匿名使用者
首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至**缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。
大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗(鮮)中維生素c(vc)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而vc能促進鐵吸收，有助於防治缺鐵性貧血。不過，正如上面已討論過的，大棗(鮮)常常不能多吃，吃那麼十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。
15樓：匿名使用者
紅棗直接吃可以起到補益氣血的作用，雖然這樣的吃法營養元素不會流失，但是紅棗比較滋膩，吃多了會影響脾胃消化功能。不建議吃多，食用三粒為宜。
16樓：匿名使用者
幹吃的話是不行的，可以煮熟吃或者在鐵鍋裡炒黑用來泡水喝，每次3到五枚即可，這樣才會有補血作用
17樓：三生三世
貧血的原因是缺鐵造成，在日常應多吃含鐵多的食物：如黑木耳、海帶、桂圓、紫菜、豬肝，富含優質蛋白質的食物有黃豆以及魚、蛋、奶、瘦肉等。如常吃以下菜餚，對貧血大有很大的幫助！
同時記得飲用 雪盈茶，這個對於補血養氣真心不錯，用過一段時間，精氣神有明顯的改善。.
18樓：匿名使用者
補血應該多吃些含鐵豐富的食物，豬肝、瘦肉、紅棗、黑木耳、豆製品等，補氣可以吃些黃芪、黨蔘、人蔘、當歸等。
另外配合飲用雪盈茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
很多人補血選擇吃紅棗，補血吃紅棗真的管用嗎？
隨著經濟的不斷髮展，人們生活水平的不斷提高，許多的女性都會選擇在自己經期的時候多吃幾個紅棗補血。都認為紅棗才是真正的補血食物，但事實證明那是錯的，因為紅棗中的含有鐵吸收率並不是特別的高，而且鐵確實是血紅蛋白的主要成分，參與紅細胞的合成，鐵吸收不夠，補血能力也不會太好。動物的血在日常生活中，最常見的動...
紅棗泡茶喝可以補血嗎，喝紅棗水真的可以補血嗎？
可以。不過紅棗吃的時候記得去核 核燥啊.介紹幾種紅棗茶的做法 紅棗有增強體能 加強肌力的 功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。紅棗的沖泡方法有以下幾種 一 紅棗茶 所需材料 紅棗5克，用刀子劃...
多吃紅棗真能補血嗎，每天生吃幾個紅棗真的能起到補血的作用嗎？
關於紅棗補血眾說紛紜，美顏派確信，尤其在生理期常備紅棗食用，養血美顏。而學術派則嗤之以鼻，認為源於 以形補形，以色補色 實乃無稽之談。博古達康對於健康科普始終抱著格物致知的態度，堅守知其然也知其所以然的信條，今天為您一 竟！一 大棗為什麼那樣紅 棗變紅是因為大棗表皮中含有葉青素和花青素，經晒後棗中的...