1樓：
紅棗泡水最為適宜。
紅棗泡水：如果能真正瞭解紅棗的特性，知道什麼狀況下紅棗營養價值最好無疑是最理想的。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。
2樓：匿名使用者
紅棗煮著吃，營養不流失
紅棗是具有補血功效的好食品，以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。
紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫 的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。
這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。答案補充 紅棗可以每天吃，每天吃十幾二十幾粒，當零食唄，補氣補血多好。
黑棗雖然也補血，但是不能多吃，吃多了會結石。
3樓：
是可以補氣。紅棗可以泡水喝。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
4樓：匿名使用者
怎麼吃都可以，女孩子的話也可以和黑芝麻一起熬阿膠
5樓：匿名使用者
紅棗洗乾淨，放在鍋裡煮一下，然後再放在太陽下晒晒，每天吃五六個就可以了
6樓：匿名使用者
生吃或乾紅棗與老母雞燉
紅棗怎麼吃，補氣血效果最好
7樓：
紅棗煮著吃，營養不流失 紅棗是具有補血功效的好食品，以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。
8樓：泡沫星塵
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好
9樓：紅棗
紅棗煲湯，煮粥、泡茶加點枸杞一起。效果更佳咯
聽說紅棗可以補氣血，應該怎麼吃
10樓：匿名使用者
是可以補氣。紅棗可以泡水喝。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
每天吃幾顆紅棗 可以補氣血嗎
11樓：醫家之忠
紅棗具有補氣血的功效，患者每天吃紅棗，是可以起到慢性的補氣血，健脾胃的效果的笑耐。食用紅棗或者其它補氣藥物避免吃冷飲，避碰差春免傷脾胃加重病慶早情。
12樓：紅棗
一天最好2~3顆咯。堅持吃一定有效果的。大家都知道紅棗營養豐鎮備富，是很好的滋補營養品，具有補中益氣等功御巧毀效，對身體非常有好處。
尤其寬散是貧血的人都會吃點紅棗來補血，調理身體。
13樓：翠花上酸菜
可以啊，紅棗就是補血補氣的啊
哪些東西可以補氣血？什麼食物可以補氣血？
血的組成原料之一是亞鐵離子，血液裡面還含有各種不同的蛋白質，所以補血的食物包括如下 一 各種血製品，比如豬血 鴨血 雞血。由於血製品中含有豐富的亞鐵離子，可以提供造血的原料。二 富含蛋白質的食物，比如肉類 魚類 雞蛋 牛奶。補氣血的東西還是很多的，例如紅棗 阿膠 枸杞 豬肝 桂圓 胡蘿蔔 菠菜 黑木...
有什麼方法可以補氣血,有簡單有效補氣血的方法嗎
適當多吃些富含 造血原料 的優質蛋白質 必需的微量元素 鐵 銅等 葉酸和維生素b12等營養豐富的食物 有簡單有效補氣血的方法嗎 紅棗是補血食物當中最好的，紅棗性溫，可以改善人體內的血液迴圈，也可以增專加血液中紅血球的含量，所以屬月經期間是可以吃點紅棗。來完月經之後可以喝點紅糖水，紅棗，當歸，雞肉湯，...
牛腩西紅柿湯可以補氣血嗎
有食療作用，無 功效。牛腩西紅柿湯食用價值 牛肉中含有豐富的血紅素鐵，相對於植物中的非血紅素鐵會更容易被人體吸收，能增加血液中的血紅細胞的攜氧量，使人體各個組織器官得到足夠的氧氣 所以，女性經常吃一些含鐵豐富的食物更容易令面色紅潤 精神煥發。西紅柿中的番茄紅素被稱為 植物 具強抗氧化功能，同樣利於美...