1樓：原海秋
紅棗味甜，補氣血，還養顏，經常食用可以讓人精神好氣色好，而薏仁米能夠幫助去除體內溼氣，也是女朋友們經常用來煮湯的原料。黃豆就更不用說了，高蛋白低脂肪，也是營養專家們經常推薦的食材之一。用它們做豆漿，好喝又易吸收，對我實現**目標也極有幫助，這一個多月減了8斤體重，與經常喝豆漿也是有著很多的關係的。
【紅棗薏仁豆漿】
【準備原料】：去核紅棗2顆、熟薏仁米10g、泡過的黃豆20g、清水約260ml；
備註：此用量是1人量豆漿，如果用容量大的豆漿機制作，每種食材用量乘以人數即可；
【食譜製作過程】：
1、準備所需要的原材料，紅棗提前去核，薏仁米建議使用炒熟後的，可以去除薏仁的部分寒性，黃豆建議用幹黃豆提前浸泡，雖然幹豆也可以直接打豆漿，但泡過的溼豆打出來的豆漿會更細膩，營養也更容易消收，同時豆漿機的刀頭也不會過於磨損；
2、把三種食材放到豆漿機裡，倒入清水，迷你豆漿機水位線最高到300ml，食材佔一部分，再倒入清水，抵達水位線即可；
3、蓋上豆漿機杯蓋，通電，啟動「豆漿」功能，豆漿製作中；
4、等豆漿機工作結束，開啟杯蓋，熱氣騰騰的紅棗薏仁豆漿就做好了；
把豆漿倒入杯中，剛好一杯，豆漿細膩無渣，也不用過濾，口感很是不錯。黃豆富含植物蛋白，有益人體吸收，對於要**的小夥伴來說，豆漿也是極好的飽腹和補充營養的食物，做早餐也是極佳的。
2樓：枚初昳
這個一般都是要看你們的一個定量，但是我覺得一般放四五顆就差不多了，也沒有必要放這麼多，因為紅棗本身就是比較甜的，如果放這麼多紅棗，我覺得可能也是會改變味道。
所以我覺得大約四五顆就差不多了，而且有的時候也是要看你們放的豆漿的多少，其實每一次就差不多去新增一些，這樣基本上就會有很大的味道，而且整體也會有很多不一樣營養價值，所以有的時候我覺得儘量還是要按照一定的比例。
其實也是可以去放一些其他的東西，比如說黑米或者一些其他的五穀雜糧，基本上都是可以的，而且我覺得這樣放在一起可能就會非常有營養，而且整體的效果也算是非常好的，用了這樣的東西，我覺得可能也是會有不一樣的改善，所以平時打豆漿的時候，我覺得也是可以嘗試一下各種各樣的東西，包括一些紅棗或著枸杞這些東西基本上都是可以的，而且我覺得多吃一些這樣的東西對身體肯定會有很多的好處。
也是可以去嘗試各種各樣的東西，而且有的時候也是會有很多的改善，因為經常吃這樣的東西，本來就是補充很多的營養，而且可以讓我們的身體變得越來越好，所以我覺得吃這個東西可能就會對身體有很大的改善，而且有的時候也是會有很多的發展。所以不含在什麼樣的情況下，我覺得基本上都是需要的。
其實我覺得打豆漿的時候一般放四顆就差不多，因為感覺所有的比例都是會按照一定的量，如果你放得太多，我覺得可能整體就會變得不一樣，而且可能整體的口味也是發生很大的改變，所以儘量還是不要放這麼多可以進行點綴，我覺得這樣喝起來可能會比較好一點。
在平時在打豆漿的時候，儘量還是要嘗試各種各樣的東西，而且有的東西可能就會有不一樣的味道，我覺得其實放的這些東西基本上都是比較有營養的，而且一定要注意搭配，一般都是可以放兩三種東西，而且我覺得這樣整體的口感也是比較好的，也是會有很多的營養價值，所以喝一碗豆漿我覺得可能就會補充很多的營養。
平時打豆漿的時候，我覺得需要四五顆紅棗就差不多，因為如果放太多，可能甜度也是非常高的，一個人每天大約也就需要吃三四顆左右紅棗，所以我覺得儘量還是要控制一下的。
去新增各種各樣的成分，比如說一些黑豆或者黑米，還有現在比較流行的一些薏米都是可以的，我覺得即使這些基本上都是可以進行新增的。
3樓：司馬晟宇
在打逗經的時候，你可以按照自己的喜好放入適當的早。一般的情況下只需要放7個棗就可以了。如果你喜歡豆醬濃郁的棗的味道，就可以多放幾顆。
紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效；紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。大棗能潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、除腸胃癖氣，還能安中養脾、平胃氣、通九竅、助十二經等。
性味歸經。味甘，性溫，無毒。
功效主治。補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。
預防輸血反應，降低血清谷丙轉氨酶，抗腫瘤，抗氧化，降血壓、降膽固醇，保肝護肝，提高免疫力，防治腦供血不足，抗過敏，防治心血管病，防治骨質疏鬆和貧血。
食用價值。美容。
滋潤肌膚，益顏美容。民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使**好，粥里加紅棗」之說。
取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容**大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素b可促進皮下血液迴圈，使**和毛髮光潤，面部皺紋平整，**更加健美。
打豆漿可以放紅棗嗎
4樓：化驗員小張
紅棗枸杞豆漿的做法。
用料主料：黃豆45克、枸杞10克、去核紅棗15克。
輔料：清水適量。
1、準備好所需要的食材。
2、黃豆洗淨後加入清水浸泡10小時以上。
3、將浸泡好的黃豆和紅棗、枸杞一起清洗乾淨。
4、清洗好的食材放入豆漿機裡。
5、加入適量清水至最低水位線處。
6、豆漿機通電，選擇溼豆功能開始工作。
7、豆漿機完成工作後發出滴滴聲，過濾出豆渣即可飲用。
烹飪小技巧：
1、黃豆性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多食；黃豆含有大量的嘌呤鹼，肝、腎器官有疾病的人忌食。黃豆不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆漿可能出現包括漲肚、拉肚子、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒症狀。
2、紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
3、枸杞子適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因為枸杞子屬於甘甜滋潤的藥物，通常不易消化，所以，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用。
4、小米宜與大豆混合食用。這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。
5樓：花楹說生活
可以放紅棗的。
打豆漿時，將紅棗洗淨去核，一起放入豆漿機中嚼碎煮熟，這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅棗更有補血養顏的作用。
6樓：high芋頭小姐
打豆漿是可以放紅棗的。
打豆漿時，將紅棗洗淨去核，一起放入豆漿機中嚼碎煮熟，可以補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
打豆漿時加入蓮子可以滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒；加入胡蘿蔔，胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫機能，預防上皮細胞癌變；加入核桃芝麻，有補血養氣，提高機體抵抗力等功效；加入燕麥芝麻，可以加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。
7樓：匿名使用者
可以放紅棗在豆漿機裡，但是要提前將內部的棗核先清除，否則對刀片來說是個嚴峻的考驗，打出來的汁也無法飲用，細小的顆粒對人體也沒有營養。
8樓：猶金生邱鳥
放紅棗的效果沒有不放的好。紅棗容易引起豆漿中蛋白質凝結。
9樓：凹凸小田螺
材料黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
做法1、黃豆浸泡6～16小時。
2、將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用。
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
10樓：匿名使用者
紅棗枸杞豆漿。
配料：幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克。
製法：將泡好的黃豆洗淨，紅棗去核洗淨，枸杞洗淨，裝入「全營養星」豆漿機網罩內1/2～2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。
11樓：曉蒲寒星
可以的 棗味豆漿 可以加個核桃 營養更豐富。
12樓：匿名使用者
可以，更增加營養，味道更好。
榨豆漿可以放紅棗麼
13樓：蘭曦雪唯一
豆漿喝紅棗不相剋，榨豆漿時可以放紅棗。
豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅棗更有補血養顏的作用，這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
紅棗豆漿製作步驟：
材料：幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、紅棗（大致3~5顆）做法：1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜；
2、將大米淘洗乾淨；
3、將紅棗清洗乾淨以後，去核（如果使用御棗條的話的可以方便一些）；
4、將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間；
5、接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鍾做好大米紅棗豆漿。
14樓：怪蜀黍
可以啊 我天天這樣喝。
紅棗打豆漿有營養價值，紅棗豆漿的好處
紅棗豆漿是用黃豆 紅棗製作的一道飲品。它含有紅棗的香味和甜味，口感是比較絲滑。紅棗富含蛋白質 脂肪 糖類 胡蘿蔔素 b族維生素 維生素c 維生素p以及鈣 磷 鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。黃豆可以與紅棗一起做豆漿，這樣的營養更加豐富，紅棗具有很好的補...
豆漿裡放什麼營養最好，打豆漿放什麼東西打最營養好喝
什麼都不加最好 鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質，豆漿還富含鈣 磷 鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍 豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。另外，豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸 大豆皁甙 異黃酮 卵磷...
黑豆漿怎麼打，黑豆打豆漿怎麼打
黑豆漿的做法 1 首先將黑豆清洗乾淨後加入到溫水中浸泡7 8個小時左右，水位要淹沒黑豆待用。2 黑豆泡軟後將其撈出瀝乾後加入豆漿機中，然後再加入適量的純淨水。3 用豆漿機煮開黑豆後即可食用，也可在食用之前加入適量的白糖，這樣的口感會更好。黑豆漿的營養價值 1 黑豆漿保健人體三步曲 第一步是清洗，除宿...