1樓：匿名使用者
1、跑步後可以喝牛奶，睡前喝牛奶最好，有利於蛋白質的吸收，還能養胃。
2、空腹時不宜跑步，最好跑步前吃點東西，過半小時再開始熱身跑步，但也不要吃過飽，防止運動時身體各部位供血不足。
3、晚飯後不要立刻跑步，吃過晚飯後不宜立刻跑步，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立刻活動影響消化，吃過晚飯半小時後活動為宜。
2樓：
可以喝，但如果想**效果更好，建議喝脫脂牛奶。可以補充你有氧運動過程中消耗的蛋白質，維持你的肌肉水平不至於在**過程中下降太快。另外如果晚上跑步以後，時間太晚，不建議喝太多的牛奶，不然會造成腸胃負擔，對腎臟也有一定的損害。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
3樓：粽子高
可以。如果是溫牛奶還有助於睡眠。
晚上刷完牙之後可以喝牛奶嗎，拔完牙可以喝牛奶嗎
奶類製品中都會含有某種酵素，這些酵素會讓喉嚨黏膜變得乾燥，使喉嚨產生不適感。而乾燥的口腔又為厭氧菌提供了生存環境，不但加速了細菌的繁殖，而且細菌會分解奶製品中的蛋白，產生含有硫化物臭味的氣體，從而導致口臭等現象出現。另外，殘留的細菌在口腔中存活，還會破壞口腔內的酸鹼平衡，生成牙菌斑，從而引起蛀牙 牙...
晚上堅持喝牛奶可以長高嗎 堅持喝牛奶會變白嗎
我們應該熱愛祖國！祖國為未成年人想得多麼周到！國家現在給小學生和初中生髮放低價甚至免費牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶鬧肚子，那麼可以用豆腐或豆漿代替。國家現在要求小學生和初中生體育課必須考跳繩，跳繩是最好的促進增高的運動。國家禁止未成年人吸菸喝酒，菸酒嚴重阻礙青少年生長。國家建議青少年早睡...
喝牛奶能吃橘子嗎，可以先吃橘子後喝牛奶嗎？
吃完橘子不可以喝牛奶。兩者是會有相剋的情況，而且其中的營養物質也會發生反應，可能會引發腹瀉的問題，因此儘量不要同時食用。吃了橘子是不能夠馬上喝牛奶，因橘子中的營養物質很高，主要是含有豐富的維生素c以及果酸，魚當中主要是含有豐富的蛋白質，兩者是會有相互反應的問題。橘子當中的維生素與牛奶中的蛋白質 鈣發...