1樓：天上飛
飯後不宜做俯臥撐，會導致腸扭轉。
餐後不適宜做俯臥撐，否則會出現腸扭轉，甚至腸壞死等嚴重後果。因為人體內的小腸長5-7米，長短因人而異。飯後的小腸內有食糜，腸管擴張，蠕動增加，此時若進行俯臥撐，由於重力的因素，原本充血、蠕動的腸子就有可能在腹腔中隨著劇烈活動纏繞在一起。
促使腸扭轉的發生，不易自行復位。出現腹痛、腹脹等情況，故飽餐後不建議進行劇烈活動，尤其是身體前傾、旋轉過多的活動。
2樓：宇宙外的三道題
運動與進餐之間要有一定的間隔時間。如果吃的較多，那麼可以間隔1個小時。
吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液**相對減少，而使血液更多地供給運動器官，導致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
同樣，運動之後也要間隔一定的時間再吃飯，因為運動時管理肌肉活動的中樞處於高度興奮狀態，同時使消化器官受到抑制，消化器官的活動需要一定的時間才能恢復，因此一般在長時間劇烈運動後不想馬上吃飯，運動後應休息30分鐘左右再吃東西。
3樓：匿名使用者
會使你消化不好！因為血液全跑到你的肌肉裡面去了！胃的血液不足！不利於你的健康！建議你飯後1個小時之後再做俯臥撐！
4樓：匿名使用者
剛吃好飯就做劇烈運動，肚子會不舒服的。
吃完飯馬上吃西瓜，對身體有害嗎
回答飯後不宜馬上吃水果，對胃的消化有影響，應飯前吃或飯後兩小時在吃水果有利於吸收！1.習慣飯後立即吃水果，這種飲食習慣非常的不科學，應該加以改正，因為食物要進入小腸進行消化，必須在胃中停留一到兩個小時的時間，如果是飯後立即吃水果，水果會在腸道內阻礙小腸對食物的吸收。2.飯後立即吃水果，使得小腸的消化...
做正規的俯臥撐可以練腹肌嗎，做俯臥撐對腹肌的影響大嗎
可以的。俯臥撐除了鍛鍊胸大肌外，還能鍛鍊前鋸肌 三角肌前束 肱三頭肌及前臂肌群，也能使腹直肌 腹內斜肌 腹外斜肌 骼腰肌 股四頭肌及小腿三頭肌等到鍛鍊。俯臥撐 兩臂距離同肩寬或略寬於肩 要點 兩臂伸直撐地，手指向前，兩臂距離同肩寬或略寬於肩。兩腿併攏伸直，腳趾支地。身體垂直，從頭到腳成一直線。臀部和...
俯臥撐引體向上能同時做嗎，做俯臥撐對引體向上有幫助嗎？怎麼做？
俯臥撐主要鍛鍊胸大肌和肱三頭肌，引體向上主要鍛鍊背闊肌和肱二頭肌。兩個動作分別都能鍛鍊到大肌肉群，所以如果目的是健美身材，不建議初練者在同一天練習。隨意沒有時間的有基礎的鍛鍊者而言可以採用超級組，也就是在做完俯臥撐的時候馬上鍛鍊引體向上，鍛鍊完引體向上時馬上做俯臥撐。俯臥撐主要鍛鍊肱三和胸肌，引體向...