1樓：樑覓丹
西蘭花花菜泥的做法
1.西蘭花取花穗部分，摘掉根部不用（根部粑粑麻麻可以炒菜吃）。加鹽浸泡西蘭花10分鐘後，流動水沖洗乾淨。
（選西蘭花一定要選綠色的，花柄短的！給寶寶做輔食切記儘量選取花穗部分。）
2.花菜一樣的處理方式。
3.水開後，放入進去大火煮5分鐘至熟。（水開煮5分鐘即可，時間長了纖維素被破壞了。）
4.花菜也是一樣。
5.一起放入攪拌機中，加點涼開水打成泥。放入料理機一定要加水，否則出來的泥是顆粒狀不夠細膩。
6.很多媽媽問輔食怎麼儲存，素的葷的都一樣儲存方法。三天內吃的可以放輔食盒，冷藏。吃的時候取出來徹底蒸熟。
7.由於攪拌機攪打，量還是有點多的，通常3天吃不完，放小點的輔食盒冷凍！徹底凍硬後就一個個拿出來，放保鮮袋繼續冷凍！吃的時候和其他輔食一起取出來徹底蒸熟。
2樓：蕭瑟中的寒風
用料西蘭花
花菜】西蘭花花菜泥的做法
西蘭花花菜洗淨掰成小塊。
將西蘭花，花菜放入輔食機蒸熟。
用輔食機將西蘭花，花菜和適量的水打成泥即可。
西蘭花花菜怎麼做好吃又簡單，西蘭花怎麼煮好吃又簡單
西蘭花也被稱為綠花菜，它的胡蘿蔔素很高，還有各種維生素 蛋白質，脂肪還很低，所以被認為是最好的健身餐。西蘭花具有美白祛斑的效果，還能夠增強免疫力，被認為是蔬菜之王。西蘭花在西餐中十分常見，但是很多人卻不會做成家常菜，一起來看一下五種簡單的做法。西蘭花怎麼做好吃。一 耗油西蘭花。將蒜頭打成蒜泥備用，西...
蘑菇炒西蘭花的做法，蘑菇炒西蘭花怎麼做好吃
食材明細 口蘑200g 西蘭花80g 胡蘿蔔3 1個 姜3g蒜2瓣 生抽1茶匙 鹽少許清淡口味 炒工藝廿分鐘耗時 簡單難度 西蘭花炒蘑菇的做法步驟 1材料準備好 2口蘑洗淨切片，胡蘿蔔切小塊，西蘭花撕小朵，姜切絲，蒜切片3鍋裡燒開水，西蘭花和胡蘿蔔焯至斷生後撈出控幹待用4鍋裡熱油，爆香姜蒜 5接著放...
涼拌蒜蓉西蘭花的做法涼拌蒜蓉西蘭花怎麼做
食材主料 西蘭花200g輔料油 適量鹽適量蒜 適量花椒大料 適量澇汁 適量白糖 適量步驟 1.把菜花先用水沖洗一下 2.展示一下婆婆種的西蘭花完整形狀 3.把水燒開，把西蘭花放進開水裡焯一下 4.切好蒜末備用 5.把焯好的菜和蒜末放入盤中備用 6.在鍋中放入少許油，再放入大料和花椒爆香7.把鹽 糖 ...