1樓：q王小年
準備：燕窩、冰糖、枸杞、清水適量
製作方法：
1、將燕窩表面清洗乾淨，放入小碗中，浸泡2小時。
2、燕窩泡軟後，將燕窩撕成細條。
3、處理好的燕窩倒入燉碗內，加入沒過燕窩的水，放入冰糖。
4、蒸鍋上汽後，隔水小火燉30分鐘。
5、取出的燕窩撒上枸杞，直接食用即可。
2樓：木藝世家
孕婦吃燕窩最常見的吃法就是冰糖燉燕窩，先將燕窩提前用清水浸泡2-4個小時，待發脹後挑去雜質，將燕窩放入燉盅中加水加蓋文火隔水燉煮2小時，燉好後趁熱加入冰糖，也可根據個人口味加入牛奶、蜂蜜等，即可食用。在懷孕期間吃燕窩的話，對自己對寶寶的好處都是比較多的，據行業有關資料顯示，同仁堂燕窩和福臨門的口碑都很好，其中以福臨門最為實惠。燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉好後加冰糖調味，也可以做水果燕窩，和適時水果一起燉煮。
燕窩是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，孕婦吃燕窩每天5-6克，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。
在短期內不應該吃太多。應該經常小量服食純真品質燕窩,持之以恆,定期服用。
3樓：德宜草堂小果
1、泡發：拆開燕窩包裝膜，將幹燕盞置於容器內，加入常溫的純淨水浸泡1個半小時-2個小時；
2、分條：浸泡後一眼我手感稍微鬆軟為準，方可分條。分條時，順著燕盞的紋理分條。如燕角依然過硬可剪下繼續浸泡。
3、泡發：粉條後，繼續泡發20-30分鐘，至燕絲完全鬆軟切稍有彈性。
4、挑毛：用專用鑷子對燕窩進行挑毛，無肉眼可見雜質即可。
5、淘洗：用清水把浸泡的燕窩反覆淘洗3-4次，一遍小絨毛和雜質隨水濾出。
6燉煮前準備：取濾幹後的燕窩適量放入燉盅中，加入純淨水，加水量沒過燕窩1釐米為宜。將盛有燕窩的燉盅放入盛有清水的大鍋裡，鍋裡的清水不要超過燉盅的1/2。
7、調成大火，隔水燉煮至外鍋水煮沸後轉為文火繼續燉煮，調成小火繼續燉煮20-30分鐘。如燕絲呈晶瑩剔透狀即為燉煮好了。
4樓：劉小燕寶庫
· 冰糖桂花 ·加入了桂花之後的燕窩吃起來更加甜膩，桂花的淡淡香氣在逐漸加熱的過程中氤氳發散，細品一口，脣齒留香。
· 雪梨銀耳 ·雪梨+銀耳+燕窩，對工作勞累和口燥咽乾特別有效。整杯都有種剔透晶瑩之感，似晶瑩的淚珠，光是顏值都要**了。
· 黑枸杞燕窩 ·它像是倒過來的星空，把梵高的畫《星月夜》裝進怪石狀的瓷碗裡，美到醉心！
最重要的是它美容養顏又能改善膚質~
5樓：匿名使用者
首先，孕婦吃燕窩可以放些紅棗、桂圓、蓮子肉、牛奶、蜂蜜、多晶冰糖都可以,蜂蜜牛奶冰糖可以燉完後放,其他的都可以稍微早一點放,不過熱性涼性的輔料,每天還是適量吃，燕窩能幫助準媽媽增加營養，補充優質蛋白和磷、鐵等微量元素，改善膚質，提高免疫力，還能安胎、保胎。燕窩市場很大，漂白一個價，輕漂一個價，刷膠一個價，輕刷一個價，漂白加刷膠一個價，純手工挑毛一個價。所以燕窩不能只問一句燕窩多少錢就去比價。
以貨比價才有意義。正所謂一分價錢一分貨，如果燕窩的**太低，消費者就要考慮其是否有作假嫌疑了。因此買燕窩不是挑最便宜的去買，買到正宗燕窩才是最重要的。
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孕婦吃燕窩應該怎麼吃？孕婦吃燕窩應該怎麼個吃法？
如果是剛懷孕還不到3個月的孕婦，每次取3 5克幹燕窩，每天進食1次，早晚空腹都可食用。懷孕中期的孕婦，身體狀況已逐漸穩定，每次取2 3克幹燕窩，同樣每天進食1次，早上空腹或者晚上臨睡前都可食用。懷孕晚期的孕婦，胎兒發育迅速，可以每次取1 2克幹燕窩，每天或者隔天進食1次，早起空腹前食用最佳。生產完之...
孕婦可以吃椰肉燉燕窩嗎，孕期怎麼吃燕窩？
懷孕期間，孕婦的臉上難免會產生黑斑 雀斑。椰子所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白 可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑。所以孕婦經常吃椰子，可以讓自己更漂亮。椰子含維生素和鉀 鐵等元素，適量食用有助於孕媽 的改善之外，亦...
孕婦吃燕窩的好處，孕婦吃燕窩好處？
孕婦吃燕窩其實對身體並沒有好處，科學家很早之前都說過燕窩並沒有營養。有買燕窩的錢還不如吃點別的東西。孕婦吃燕窩好處？燕窩屬於純天然孕補食品，可以實現一人吃兩人補的效果，主要有以下幾點 1 燕窩有利腸胃對營養物質的吸收 2 燕窩酸促進嬰兒的智力發育，寶寶更聰明 3 能夠增強孕媽媽和寶寶抵抗力，預防疾病...