1樓：匿名使用者
是的，可以幫助復到的，堅持製做《成長伸
展運動》都是能幫助長高的，成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
2樓：匿名使用者
如果還處於青春期，睡前做點拉伸運動是有利於長高的。
如果已經是青年了，那麼個人骨骼已經定型，是不可能長高的
3樓：匿名使用者
（成長伸bai展運動）du不錯的。利用運動原理可zhi以幫助dao更好的成長。
成長伸展運版動=生長板刺權激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。可以簡單方便的做到以上所有運動。
晚上堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的，成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
4樓：小明的朋友
由於身高只有在晚上睡覺的時候沒有接受壓力才開始成長，所以在睡覺前通過做伸展運動將一整天受到的壓力緩解後再睡覺可幫助成長測一測
睡前做壓腿等伸展運動有助於長高嗎？
5樓：張木頭
睡前做(成長伸展運動）有利於長高的，
生長板就像彈簧一樣，晚上躺下睡覺生長板會釋放白天版受到的壓力壓迫，權慢慢恢復到原來的位置。在睡前做（成長伸展運動的話）可以幫助生長板的恢復運動的。 （脊椎 大腿骨 膝蓋和腳踝）另外可以幫助孩子矯正運動（駝背等）
睡覺前做運動對身體有什麼益處和壞處
睡前運動的益處 適量的睡前運動可以鍛鍊肌肉，增強體質。並且能夠促進人的大腦分泌出抑制興奮的物質促進深度睡眠迅速緩解疲勞，並從而進入一個良性迴圈。研究發現，臨睡前做一些如慢跑之類的輕微運動，可以促進體溫升高。當慢跑後身體微微出汗時隨即停止，此時體溫開始下降，當30 40分鐘後，人將很容易進入深度睡眠，...
運動前必須要進行身體拉伸，簡稱「熱身」，這樣對身體有什麼好處呢
很多人在運動前都缺乏拉伸，也缺乏相關的意識，尤其是長時間不運動的人在運動前更要拉伸，那麼拉伸到底有用嗎？拉伸對於伸展肌肉 提高彈性 預防受傷都非常有效，不僅如此，它還能保持肌肉柔軟。尤其是在冬季，可以暖和身體，提升體溫。全身溫度的提高，可以快走 慢速跑等強度較低的全身性活動來實現。目前國際上主流的熱...
晚上睡覺前喝檸檬水對身體好嗎，晚上睡覺前喝檸檬水有什麼作用
每天喝檸檬水，對身體有好處，健康對身體有益 如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。但這裡也要提醒大家，因為檸檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之後飲用，同時加...