膽固醇和脂肪有區別嗎,膽固醇和脂肪的區別

2021-03-28 02:03:21 字數 955 閱讀 9744

1樓:善良的我爹

肯定有的啊 要不然就不會分開叫了

膽固醇和脂肪的區別

2樓:0小蔥蔥

膽固醇屬於脂肪的一類

脂肪高和膽固醇高有關係嗎

3樓:韻迪健康**

還是有關係的,還是與你不良的飲食及生活習慣有關係的,您現在的情況還是需要慢慢調養的,平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,還有適當增加運動,促進體內脂肪消耗。

祝您早日**。

韻迪**。

4樓:奧特曼的心事

有關係。

脂肪高:

1.油炸食品 此類食品熱量高,含有較高的油脂和氧化物質,經常進食易導致肥胖;是導致高脂血症和冠心病的最危險食品

2.罐頭類食品 不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭製品中的蛋白質常常出現變性,使其消化吸收率大為降低,營養價值大幅度「縮水」。還有,很多水果類罐頭含有較高的糖分,並以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升,胰腺負荷加重。

同時,由於能量較高,有導致肥胖之嫌。

膽固醇高:膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之為"好膽固醇",後者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為"壞膽固醇"。血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間,是比較正常的膽固醇水平。

膽固醇也是一種脂肪酸分為高密度、低密度,高密度的是好的膽固醇,可以代謝掉低密度的膽固醇,如果血液中膽固醇過多,會造成血管栓塞 動脈硬化等等疾病,飽和脂肪酸(動物油)膽固醇含量很多, 建議不要攝入 ,非飽和脂肪酸(植物油)也有一些 但低密度的要更多些 可以代謝掉低密度的膽固醇。

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