1樓：孤途的戰士
每人每天幾乎都做夢4~5個，是否記得在於潛意識是否將它記住，但依然忘得快，熟睡是難以記住夢的，以此可知：你睡眠質量不好，睡前調整好狀態吧
2樓：百度使用者
你每天後半夜老是夢優:不是好是:你不想想老夢優多了:你腦代就會亂的:你年青感快上醫院看看為好:在說醫院專治夢優可拿手了我為工作很心苦得到採納
3樓：遇見
白天壓力太大，放輕鬆就好了。
怎麼才能晚上不做夢呀？最近晚上老夢見亂七八糟的事情 半夜老醒
4樓：手機使用者
我同意樓上上的答案！！！ 做夢那是很正常！！ 總也不做夢那人就完了！！ 不要想得太多！
5樓：付佳欣吧
做夢那是因為你白天想的太多了呀` 要想不做夢那就每天開開心心的 不去想任何事唄`` 我說的是真的 要不你就試試看啊 ``
為什麼每天睡覺都會做一些奇怪的夢,怎樣才能使睡覺的時候不做夢呢?
6樓：愛刷
親愛的朋友，我是一個大夫，可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康
7樓：陰奇志褒化
呵呵夢是和現實有聯絡的
夢在一定程度上是可以控制的
夢的理論也是多種多樣
夢是受到生理和心理影響的
舉幾個最簡單的例子
尿床的時候都會夢到
找不到地方尿尿
好容易找到了
呵呵也就尿床了
白天讓自己焦慮的事情
一般會在晚上
以夢的形式表現出來
如果你的夢
影響了你的睡眠
很大原因是你白天太焦慮的原因
建議先放鬆自己繃緊的神經
幾乎天天晚上都會做噩夢，都是些亂七八糟的夢，醒來覺得好累，怎麼回事呢
8樓：匿名使用者
給你以下建議：1，晚上9點後，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西；不要看驚險，恐怖的電視或者**；晚餐不要吃太飽，最好在九點後不要吃宵夜。2，睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鐘有助於改善睡眠。
3，睡前按摩太陽穴，雙臂有助於緩解壓力，提高睡眠質量。4，每週進行適量的運動可以幫助提高睡眠質量，男的推薦籃球，女的推薦羽毛球，也可以快走45分鐘，或者慢跑30分鐘一下，最佳運動時間的下午四點到七點，也可以晚飯後散步一小時左右。5，有條件的可以去爬山，或者旅遊爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景，有助於放鬆緊繃的神經，從而更快進入睡眠狀態。
6，睡前可以適當去傾聽旋律輕鬆優美的**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，這樣可以營造良好的睡眠環境。7，如果有壓力，或者煩心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的親情和友情分擔心中的煩惱和失落，這樣對睡眠也非常有幫助。8，切勿在睡前去劇烈運動，如果運動量大，造成運動神經興奮，從而會時失眠加重。
9，不要過分依賴安眠藥，西藥只能治標，不能從根本上解決失眠的問題，長期服用有***。10，如果睡不著，可以看些雜誌或者其它書籍，看累了就容易入睡；切勿看電視，看電視容易興奮，忘記時間，從而對睡眠不利！11,按時作息，不要熬夜。
晚上8點後不要抽菸。可以在床頭放兩個蘋果或者沙田柚讓水果的清香促進睡眠，提高睡眠質量！12，如果是深度失眠的人，建議去看老中醫，通過調理，對緩解失眠效果比西醫好。
以上建議是問天閣のsē彩飛揚的蒲公英原創！希望對有睡眠障礙的朋友有所幫助! ！
9樓：匿名使用者
意思是要你多做善事，一些複雜的地方要避開，另外多做善事如果還做噩夢要堅信自己相信的，不要因為一個夢而去懷疑誰？因為如果你內心不堅定，只會迷失自我，還有就是告訴你謹慎交友，或者交友要淡，一切要順其自然
10樓：青鳳雪兒
昨天看到另一個帖子，因為夢魘抑鬱症，吃安眠藥，我希望我的這個回答能恢復你們正常的生活，不想看你們這麼痛苦，希望廣大群眾看了我的回答不在被夢魘困擾，說正題吧，我也是夢魘喜歡的物件，幾乎每年都會有一段長時間被夢魘折磨的時光，今年我就受夠了，各種收答案各種問，最後我選了一個快捷方便的方法，艾草，藥店就有賣的，當時因為天天做噩夢，已經七八天的樣子了，是一睡覺就保證做噩夢，這種噩夢也就是鬼壓床之內的，俗稱夢魘，查到我要的方法後，立馬去藥店買了艾草，晚上就點了一小節試了試，效果是立竿見影，我說的是我個人經驗，雖然是件小事，而我說出來是因為我希望跟我一樣被夢魘每天晚上纏住的人，希望你們晚上能睡好覺，最近這幾天我又天天晚上做噩夢，家裡的艾草也只剩最後半根了，而且我這個人還很懶，哈哈，這幾天做噩夢也沒點艾草，昨天晚上我真是受夠了，又點了一小節，嗯，這麼說吧，點上就睡覺了，前提是這樣的，剛開始，差點就夢魘了，但是可能因為艾草的原因，還是沒有進夢魘，還好還好，以前也有幾次是這種情況，但是最後都沒進夢魘。好了，就說到這兒，最後祝大家天天晚上睡好覺。
每天晚上都會做些亂七八糟的夢，沒有一天是不做夢的，早上起來總是感覺精神不好，這是怎麼回事啊？
11樓：消失記憶
工作壓力大，緊張 疲勞等。你應該放鬆自己的心情，出去走走 散散心，好好休息兩天
為什麼我睡覺不做夢,怎麼回事?
12樓：星空下的花環
嚴格來說，一般的不會出現長時間不做夢的情況。也就是說，做夢一般是很頻繁的，但是做夢的時間和睡眠狀態會影響你，使你記住做夢的內容或者完全沒有印象。所以，你不一定是不做夢，可能就是不知道罷了。
既然不影響你的生活，何必為此苦惱呢?祝你做個好夢吧。
13樓：燦爛千陽哈哈
一般來說，每個人在睡眠中都會做夢的，只不過有的夢是在臨醒前做的或是做了噩夢什麼的半夜驚醒，這時候就會發現自己做夢了，而另一些時候，夢是在你沉睡的時候做的，所以對此沒有印象。呵呵，當一個人覺得自己做了一個夢的時候，說不定他已經做了好幾個夢了
14樓：
人一般睡覺都會做夢的 還不止一個 這個好像跟你醒來的時段有關係 很可能你做了夢 醒來卻忘了
15樓：落花a無跡
正常現象，說明睡眠***！
晚上睡覺做夢是怎麼了？？？有哪些辦法讓晚上睡覺不做夢啊？？？ 30
16樓：匿名使用者
你好睡覺時老是出現做夢的情況，這屬於多夢的狀態。很多屬於生理現象，除非夜夜驚夢不得安眠，白天明顯有嗜睡，影響到正常的工作和生活。一般來說，做夢本身對人和睡眠是沒有大危害的，需要注意的是導致多夢的原因有很多種，主要包括睡眠環境的雜亂，睡眠環境頻繁地改變，容易造成多夢的情況，環境過於嘈雜，使得睡眠過程中的人容易驚醒，淺睡眠過多造成夢境連連。
日常心理壓力大，會使得睡眠過程中思維意識仍在活動，造成睡眠不深產生夢境，並且可能會影響睡眠質量。一些消化不良或者感冒炎症等情況容易造成睡眠過程中產生夢境，甚至有噩夢的情況
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法 與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。 三:
睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水 大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「藥補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效…… 12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠：
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.
糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果催眠：
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.麵包催眠：
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠等等。都可以有效的幫助你晚上睡覺不做夢。
17樓：匿名使用者
原因很多，比如說環境過於嘈雜，使得睡眠過程中的人容易驚醒，淺睡眠過多造成夢境連連。把手放在胸口也會多做夢。日常心理壓力大，會使得睡眠過程中思維意識仍在活動，造成睡眠不深產生夢境。
一些消化不良或者感冒炎症等情況容易造成睡眠過程中產生夢境，甚至有噩夢的情況。你可以試試睡前做做運動，疲憊就不會做夢了也可以喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。
18樓：匿名使用者
你可能白天太勞累了，或者是精神壓力過重，找心理醫生適當的緩解一下，可能你的情況會好很多，不要有太大的精神負擔。
19樓：不會想名字
是不是太勞累了，休息好點，放輕鬆，別想太多事情，不行給自己放個假，出去散散心
20樓：淺沫
人在深度睡眠中免不了會做夢。如果整夜做夢頻繁那就是腎虛。
21樓：匿名使用者
頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致做夢也是一種釋放壓力的形式。
22樓：靈界
人會做夢本來就是個無法解釋的事，所以沒有人能夠解決
23樓：白霧茫茫雪花
一般睡覺做夢，可能是你手放到了胸口上，壓迫了胸口，然後晚上才做夢的。如果注意不要把手放在胸口上，可能就不會做夢。
24樓：吃你懂嗎
做夢就是太累了神經太緊繃了 所以才會做夢
25樓：達瓦南卡
睡覺之前喝杯牛奶，不要想事情，放空一點，但也不是絕對不會做夢哈，只能說好一點。
26樓：匿名使用者
這就是人白天心裡想的事情沒有完成，一直在鬧海里懸轉著，所以晚上就會夢見。
27樓：雲
睡著了，魂魄在活動，所以形成了夢。
28樓：匿名使用者
早睡早起，睡多了就會做夢
29樓：脣捕再痔
多運動，身體累了就不會做夢了
30樓：寂寞—～—等待
所謂日有所思夜有所夢，做夢由於睡覺的時候大腦有個神經在調皮所引起的夢，夢有好有壞都是夢沒什麼大不了，一切都是夢而已了。
31樓：匿名使用者
具體看夢境的 ，要分析的 ，佛學解夢
32樓：匿名使用者
說明你睡眠質量不好，不然就睡前多做做運動，比較累就容易入睡，做夢的機率就比較小了
夢見睡覺的地方亂七八糟，夢見亂七八糟的事情
日有所思夜有所夢,或者，白天累了 身累或無察覺的心累 睡前喝點牛奶，或者紅葡萄酒，再用熱水泡泡腳，睡覺的時候蓋上 足夠保暖又不太熱的被子，四肢放鬆，儘量什麼都不想，或想點令人愉快但又不會太讓人興奮的事，每天在固定的時間睡覺，持續一段時間應該會有所好轉。做夢很正常。有時我會感覺，不可思議，會夢到很美好...
為什麼最近老是做一些亂七八糟的夢
睡眠不好，可能是壓力大，也有可能是作息不規律。我也是啊，有時候總是萌萌的 沒聽過嘛 日有所思 夜有所夢 最近老是做亂七八糟的夢，怎麼回事 太準了，最近剛看的消化功能紊亂！後面一休息就不停做夢，我怕了，該怎麼辦 最近老是做亂七八糟的夢，說明你休息的很不好，需要休息 日有所思夜有所夢，可能你最近事多，壓...
老想一些亂七八糟的事情，怎麼讓腦袋休息
跑步，游泳等可以讓身體處於水平狀態的運動會有幫助。但跑步時最好不要聽 還有充足睡眠 大腦的一種習慣。大腦會對一些刺激有成癮的趨向，因此，有些想停止的東西，反倒像滾雪球一樣越滾越大，無法停止。否則，你只能接受這個現狀，不抗拒，順其自然，才能慢慢平復。你就問自己，你到底在想什麼？瑜伽的基本動作在你睡覺前...