1樓：匿名使用者
彈錯了別重新彈,錯了就錯了,繼續下去就好,要是重新彈的話大家就都知道你彈錯了 多練習,找朋友來聽聽,手抖這個不必擔心,彈上手就不抖了
2樓：匿名使用者
當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。
但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！
」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！
」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
如何克服上臺笑場，怎麼克服上臺表演緊張的心情？
1 強迫自己集中注意力，將大腦高度集中起來，專注於臺上要做的工作。合理分配大腦的注意力，就會自覺地在關鍵時刻理智地暗示自己，抵制一切與創作無關的情緒，無關的或不該發生的笑場也就會自然被放置於注意力邊緣。2 臺下多加練習，做到上臺時胸有成竹。3 專業的老師或者導演的指導，多做針對性的臺上表演訓練，慢慢...
吹樂器的，感覺要上臺表演非常緊張
哈哈，我一直奇怪，什麼人上臺表演會特別緊張，原來就是你這種技術說差也不是很差 說好又不是很好的人。你要放寬心態知道嗎？我自學古箏，一級未考，在懂行的人眼裡自然水準是一塌糊塗了 我在全國聯鎖的企業工作，上下大幾千人卻沒幾個有特長，沒辦法，在董事長 各分公司一把二把手都在的近千人蔘加的年會上獨奏，同事現...
吉他民謠和指彈的區別指彈吉他和民謠吉他有啥區別
1 吉他民謠和指彈的區別 歌譜的不同 吉他民謠 古典吉他看五線譜。指彈吉他 指彈吉他看六線譜。2 吉他的材料 吉他民謠 古典吉他為尼龍弦或纖維弦。指彈吉他 指彈吉他為鋼弦。吉他民謠 指彈吉他 民謠吉他和指彈吉他其實是同一種吉他，只是表現的側重點不同。指彈吉他大部分採用開放調絃，主要彈奏吉他樂曲，是一...