輕度抑鬱症需不需要服抗抑鬱藥

1樓：滄海浩波

輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：

1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

2樓：活寶吃的撒

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正常人吃抗抑鬱藥會怎樣

3樓：健十**官方客服

正常人吃了抑鬱藥會出現其它的情況如情緒狂躁。

抗抑鬱藥物主要增強神經遞質含量和改善電化學反應速度，正常人吃了這些藥物往往容易出現躁狂傾向，嚴重的還有機體生理不良反應，像失眠乏力，神情麻木之類狀況。

日常生活中飲食習慣的養成，多吃以下食物來緩解焦慮：

1、牛奶2、龍眼肉3、桑葚4、蜂蜜5、大棗6、蘋果7、蓮子8、γ-氨基丁酸（gaba）

gaba在人們情緒調節上也有很大的作用，比如緩解人們的焦慮、抑鬱等情緒功能。

因為gaba能夠與延緩焦慮腦部內受體進行兩者結合，同時作用於一些相關物質，阻礙中樞神經的焦慮資訊接收，從而達到緩解或者直接抑制焦慮作用。

4樓：go紅月亮

是藥三分毒

也許沒病吃了也會得病

建議不要吃吃藥

有病吃藥是治病

沒病吃藥是致病！

5樓：茶茶的工作室

抗抑鬱藥物的主要宗旨是提高神經系統的興奮性，能提高多巴胺分泌能力。基本上就是讓抑鬱症患者的心情處於輕度亢奮的狀態，自己代入一下想想看呢。

藥不能亂吃的，抑鬱症患者不能輕易自行停藥，正常人也不要亂吃這類藥物。如果你周圍有人擔心自己抑鬱，最好去正規精神科做檢查，連精神類藥物都敢自己吃了還怕看醫生嗎？

6樓：成楷行

正常人不需要吃抗抑鬱藥的

7樓：的的心理

建議還是少服用，藥物多少都會有一定的***

8樓：匿名使用者

我覺得正常人都不會幹出這種事的，所以……

長期服用抗抑鬱藥有哪些害處

9樓：東辰瀲

抗抑鬱藥屬於是一種西

藥，它的***是非常的大的，長期飲用抗抑鬱藥會使得患者出現過敏反應、浮腫、中毒性肝炎等，不同的人產生的***是不同的，建議您及時採用中醫**，中醫**主要就是錢氏醒腦通竅湯、獨特的鍼灸以及現代心理**，不要再服用西藥了，希望您早日獲得健康