1樓：匿名使用者
不會的，放心啦。蔬菜是補充維生素的。
2樓：匿名使用者
晚上無論何種食物都應該少吃或是不吃為妙。涼拌菜也有多種辦法，如果新增了油脂類，肯定還是有影響，還有部分涼拌菜還有豬皮一類含脂肪的東西，吃了也是對控制體重無益。另外涼拌菜一般都是酸辣為主，晚上吃也會刺激腸胃，不推薦
3樓：油核桃
要看怎麼拌的，如果油脂含量太高應該也不適合**。
個人經驗，主要是控制碳水化合物的攝入，也就是說少吃麵食、米飯，其他食物適量即可。
4樓：匿名使用者
1 涼拌菜,有營養,低熱量,既能增進食慾又無發胖擔憂。
2 我學會了一道自創的涼拌菜 涼拌豆角 吃得 我放不下筷子 \ 清淡 爽口 多吃也不發胖.
3 涼拌菜時不宜放味精
4 夏天多吃涼拌菜,做時放點姜蒜 ·提醒:經長期儲藏過的蔬菜不利人體健康
5樓：吉祥母
蔬菜不會發胖,只有米飯會發胖!
涼拌菜吃了會胖嗎，吃冷盤會發胖嗎
6樓：閭敏思能朗
吃涼拌菜會長胖
嗎涼拌菜吃了也是有可能長胖的。
涼拌菜雖說本身熱量很低，但是，具體要說吃涼拌菜會不會長胖，這取決於原材料的種類和數量，還有所用的調料等。比如全蔬菜類的涼拌菜的熱量相比肉類滷製涼拌菜要低，蔬菜類的涼拌菜熱量估計100克中含有61大卡的熱量。如果長期吃肉類涼拌菜的話，還是有可能出現長胖的情況。
還有，涼拌菜內放調料較多，也會導致發胖等。
吃涼拌菜長胖的原因
1、涼拌菜中一般會放入一些油，火腿、油炸雞塊及多脂沙拉醬等物質，加入了很多調味料，大量的食用也會導致發胖的。
2、涼拌菜中的材料是肉類，經常吃的話，會攝入過多的脂肪，導致長胖。
3、只吃涼拌菜，特別是只用綠葉菜做成的涼拌菜，可能會很快就餓，會使得吃更多其他高熱量食物來填飽肚子，也是增加了發胖的機率的。
4、在晚上睡前吃涼拌菜，身體活動減少，腸胃消化功能減弱，會導致涼拌菜不能及時消化，也是會導致長胖的。
怎麼吃涼拌菜不長胖
想要避免吃涼拌菜不會發胖的話，就最好是吃用多種蔬菜來搭配的涼拌菜，少吃肉類做成的涼拌菜。同時，吃些其他食物，避免很快就餓肚子。還有，注意在做冷盤的時候，最好放點醋，少放油和調料，以及不要在睡前吃。
做涼拌菜，**吃的，放點耗油會發胖嗎
7樓：匿名使用者
別亂用、推薦解決辦法如下：
實話說、**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
晚上吃海鮮會發胖嗎？
8樓：鐮小刀
晚上如果適量少吃一些海鮮是不會發胖的，但是過度暴飲暴食一樣會發胖。海鮮的蛋白質含量較高，相比於其他動物的肉類，脂肪和熱量都會低很多。
就拿螃蟹和蝦舉例：
1、 每百克螃蟹的熱量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。
2、每百克蝦的熱量是92.09千卡，脂肪含量是0.79克。
而雞胸肉和牛肉在動物肉類裡，脂肪和熱量都是較低的，它們的具體資料如下：
1、每百克牛肉的熱量是246千卡，脂肪含量是11.9克。
2、每百克雞肉的熱量是126千卡，脂肪含量是7.69克。
如此可以看出海鮮是不易使人發胖的，但是儘量不要使用炸，煎、炒的烹飪方法，這樣會提高脂肪含量和熱量的攝入。同時也要注意，瞭解自身是否患有海鮮過敏症狀，膽固醇較高的人也要儘量減少螃蟹的使用。
**期間可以儘量使用一些「負能量」的食物：
一、什麼是負卡路里的食物？
身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存，反而會燃燒體內的脂肪。
舉個簡單的例子：一個80卡的蘋果，大約需要100卡路里來消化，於是造成20卡路里的損失，這種損失，將由身體原本儲存的能量來提供。這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。
所以當你主要的食物屬於負卡路里食物,你的**速度會因此加快二至三倍。
二、哪些食物屬於負卡路里的食物？
每100克水果含30卡左右熱量，而在水果當中含熱量較多的香蕉(89卡)，芒果(88卡)被誤解為高卡水果。其實，它們都是負卡路里食物。
1、菜類：茄子、蘿蔔、芹菜、黃瓜、西紅柿、椰菜、豆芽、捲心菜、辣椒、西蘭花、綠豆、生菜、冬菇、洋蔥、韭菜、南瓜、菠菜、胡蘿蔔等。
2、水果類：檸檬、蘋果、杏仁、香蕉、芒果、櫻桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇異果、士多啤梨、橙等。
3、果仁類：巴西果、栗子、花生、松果、核桃等。
吃涼拌菜發胖嗎
9樓：我是字典我怕誰
1 涼拌菜
,有營養,低熱量,既能增進食慾又無發胖擔憂。
2 我學會了一道自創的涼拌菜 涼拌豆角 吃得 我放不下筷子 \ 清淡 爽口 多吃也不發胖.
3 涼拌菜時不宜放味精
4 夏天多吃涼拌菜,做時放點姜蒜 ·提醒:經長期儲藏過的蔬菜不利人體健康
10樓：匿名使用者
不會，放心吃吧，雖然有油，也是植物油，是對身體有益的
11樓：匿名使用者
當然不會，除非是涼拌高熱量高脂肪的 東西
12樓：chunzi西西
會吧 糖別放的太多了
13樓：琴雪翠鵑
吃涼拌菜肯定不會發胖，因為沒有油，所以說熱量很低，主食要少吃，這樣就不會發胖。
蒜泥涼拌菜吃了會胖嗎,涼拌菜吃了會胖嗎，吃冷盤會發胖嗎
多吃涼拌菜確實能夠少攝入熱量，但光靠吃涼拌菜 卻不太可行。因為有的 版涼拌菜也可權 能含有許多油，或者火腿 油炸雞塊及多脂沙拉醬。另外，只有綠葉菜的涼拌菜也不能 不但很難吃飽，還會讓你很快地餓了，而用其他 高熱量的食物來填飽肚子。健康的涼拌菜應該含有多種蔬菜 營養豐富的豆類及杏仁等。最好 放點醋，少...
涼拌菜吃了有益嗎，吃涼拌菜對健康有什麼好處
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