1樓:匿名使用者
血涼的患者總是全身發冷並且感覺身體虛弱,經常的沒有食慾,那麼吃的
內東西少營養不豐富就會容更加的虛弱血涼,所以通常都是由於脾陽不振引起的,除了吃藥物調理,食物上可以選擇熱性的食物,例如牛肉羊肉,這兩種肉尤其在冬季進補是最有效果的,可以做湯或者是煮食都是非常好的,同時還能吃一些海蔘,桂圓,鰻魚和蝦,韭菜回想等等也是補陽虛的食物,還要就是戒冷飲和冰鎮食物,所以睡前要泡腳和熱牛奶,不要讓腳部著涼,這些都是緩解血涼的食物和辦法。
血涼的人吃什麼好?
2樓:匿名使用者
(一)訣竅 你的冬天不再手腳冰冷
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙
1、心臟衰弱,無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足
中醫認為,手腳冰涼是一種「閉症」,所謂「閉」即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。
四、疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
另外與風溼病、胃病等疾病有關。
(二)防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的,自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩......自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動,讓血液迴圈和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥
中醫有固定的處方來**手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度**,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人蔘茶等適時地補充熱量。
6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液迴圈,讓身體暖和起來。
最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式,兩個半小時的操作提升陽氣,祛病延年。
7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。
陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。
刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內,還用不著別人幫忙。
手腳發冷的女性,一般只要堅持刺激陽池穴,便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴,拍打腎俞穴都有一定的作用。
(三)怕冷的小女人應該吃多些什麼?
寒冷的冬天,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些禦寒食物,可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有:
肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。
根莖類:醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生薑含有芳香性揮發油,胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒,促進血液迴圈,增加體溫。
含碘食物:海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
甲狀腺激素具有生熱效應,它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程,增加產熱,使基礎代謝率增高,**血液迴圈加強,抗冷禦寒。
含鐵高的食物:美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7°C,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。 因此,怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
3樓:匿名使用者
寒性體質的身體症狀有:身體機能代謝活動衰退、抵抗力減弱 ;體溫不足、手腳常冰冷 ; 臉色蒼白、貧血怕冷等。 寒性體質的人應該多吃溫性食物,溫性食物能使身體生熱,機能興奮,增加活力,適合寒性體質者吃,可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機能,如:
荔枝、當歸、姜、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生....等。
血寒吃什麼要或者食品能好?
4樓:天使在微笑
一般血寒是可以用鹿茸這一類溫熱的補品調理,但是具體的**建議你還是諮詢當地醫生根據你的具體情況,對症**。
血稠的人吃什麼食物好，血脂稠的人能吃什麼？不能吃什麼？
血稠首先要注意的是飲食控制，所以，要儘量做到四低一高飲食，即低膽固醇低脂肪低熱量低糖高膳食纖維飲食。所以，像煎炸類的 肥肉 動物內臟等要少吃。可以適當多吃如海帶 芹菜 燕麥 山楂 麥片等。多吃芹菜 苦瓜等蔬菜 主食多吃粗糧 多喝蔬菜汁 老人消化不好 榨汁比較容易吸收 每天可以喝點紅酒，2兩左右 多吃...
血淤吃什麼最有效，氣滯血淤的人吃什麼食物適合
血 瘀 住了，自然就要想辦法把它化開。因此，具有活血化瘀功效的食物，如山楂 醋 玫瑰花 金橘 油菜 番木瓜等就是血瘀體質者的首選，而肥肉等滋膩之品要少吃。此外，非飲酒禁忌者可以適當飲酒，如黃酒 葡萄酒 白酒等，對促進血液迴圈有益。我們經常建議病人適量吃些山楂，其軟化血管的效果好，又能消食健胃。上了年...
吃什麼食物能解血毒，血毒血燥吃什麼食物好
導赤散 清營湯 青蒿鱉甲湯 桂枝茯苓丸 大黃牡丹皮湯 普濟消毒飲 粉刺，即痤瘡又是青春豆。有些女孩到十三四歲，男孩到十五六歲後不知不覺在顏面上起了一些疙瘩，不痛不癢，但非常影響美觀 一般地說，較輕的粉刺，可以說是青春期的正常生理現象只要注意 的保健衛生，隨著年齡的增大會不治而愈。預防 粉刺，應注意下...