1樓：匿名使用者
中醫理論有「久立傷骨」之說。因此長期從事站立工作的人
636f707962616964757a686964616f31333332643262員，容易發生駝背、腰肌勞損、下肢靜脈曲張等疾病。為了預防上述疾病的發生，此類久立工作的女性應注意工作中及日常生活中的自我保健。 一，根據條件和可能，調節工作時間，或與其它體位的工作穿插進行，比如站立2小時，其它體位工作2小時，也可以工作1～2小時後休息幾分鐘。
不能離開站立工作崗位時，可用左右兩隻腳輪換承受身體重心的辦法，進行休息，或者每隔半小時至1小時，活動一下頸、背、腰等部位，至少也要讓這些部位的肌肉做繃緊———放鬆———繃緊的動作，每次幾分鐘。 二，長期站立工作應穿矮跟或中跟鞋，以便使全腳掌平均受力，減輕疲勞。平跟鞋腳掌用不上勁，高跟鞋腿部用力過大，都會很快引起疲勞不適。
第三，長期站立工作時應做工間操，方法如下：原地踏步3分鐘，提起雙足跟，放下，再提起，或者左右足跟輪流提起，放下，每次3分鐘。提起腳尖，讓腳跟著地，雙腳輪流進行，每次3分鐘。
輪流屈伸膝關節，也可同時屈膝下蹲，雙上臂向前抬平，然後復原，每次3分鐘左右。三，下班後，儘量抽時間鍛鍊身體，活動一下筋骨促進氣血迴圈，睡前熱水泡腳，在泡腳的水中加入中藥薊草、艾草等都可以活血止痛、通絡散瘀；同時按摩腳底，能顯著刺激各部位反射區，使得血液迴圈暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作。也可以按摩小腿上的足三裡、豐隆，承山等，這些都是臨床上鍼灸推拿常取的穴位。
經常長時間站著會長高嗎，還是會變矮？？
2樓：匿名使用者
想變高可以問一下營養師的
在14歲之前努力補補大部分都可以變高的
3樓：2012壞壞的男人
身高和這沒關係，遺傳，飲食，身體健康與否有關
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