1樓：無名
心情不好,有時候是抄人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情不好應該幹什麼去啊，心情不好的時候應該幹什麼去呢？
我會去找我的朋友說說我的心理話啊，和我的老婆啊 該幹嘛幹嘛去 不用太在乎自己的心情而影響了自己的正常生活 心情會想鐘擺一樣自然會好起來的 如果心情太壞，什麼都不想幹 可以大聲發洩一下，可以擁抱大樹，或者去睡覺 想象有些事情並不像我們想想的那麼糟糕 祝你心情趕快好起來！我 親愛的友友 遇見我以後，你必...
心情不好的時候幹什麼最好
每個人的作法，或者說是發洩的方法都不盡相同。比如我，心情不好就看鬼片。什麼亂七八糟的恐怖片全都看。我朋友就是整日的發呆一句話也不說。等時間久了自然就好。你個人看吧，就是心情不好的時候你心裡想幹什麼。想吃東西，還是散步，或者使勁睡覺。順應心思去做，心情自然就好了。放空可以嗎？遐想可以吧 漸入自然呆可以...
當你心情不好的時候會幹什麼，當你心情不好時？你都會做些什麼來調節？？？
你已經說出了問題的關鍵，就是不夠自信，無論生活中也好，社會中也罷，你需要給自己留下百分之十的空間，相信你留了，不過遠遠超過了百分之十，那麼就會產生負面影響，心思會如同散沙一般難以收拾。你應該多去和身邊的人溝通，或者在網上，多說說內心的感受，有時候，陌生人最能包容你的傾訴。對吧？所以，你不要多想，想說...