1樓：夕籹子
每個人的作法，或者說是發洩的方法都不盡相同。
比如我，心情不好就看鬼片。什麼亂七八糟的恐怖片全都看。
我朋友就是整日的發呆一句話也不說。等時間久了自然就好。。。
你個人看吧，就是心情不好的時候你心裡想幹什麼。想吃東西，還是散步，或者使勁睡覺。
順應心思去做，心情自然就好了。
2樓：灰太狼
放空可以嗎？
遐想可以吧
漸入自然呆可以吧？
拿支筆塗鴉可以吧
3樓：歪堆
睡覺吧，睡著了，不悲不氣不孤單，什麼煩惱都沒有。或者聽聽**，聽鋼琴曲會比較好。
4樓：塔思馬星澤
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
5樓：清純乖乖
最好想些自己以前高興的事， 還做自己最喜歡是事
6樓：匿名使用者
心情不好的時候最要做的事情就是去上個廁所，然後猛地按下衝水鍵，對著廁所大聲說一聲你去屎吧！然後心情果斷好起來！
7樓：
可以爬山，把**放很大聲然後悶著頭一直往上走，當你很累了走不動的時候咬咬牙等到山頂你就會感覺豁然開朗啦。。簡簡單單的生活，心情也就慢慢變好啦。。。
8樓：無情老道長
幹什麼都好，就是別幹讓自己後悔的事。
9樓：匿名使用者
幹一些你感覺會自己快樂的事情吧！有些事情是不方便告訴人的。呵呵
10樓：
做自己最想做的事情，讓自己徹底放鬆一下
11樓：初風
看書，睡覺，聽**，和朋友在一起
12樓：
去做體育運動，打打球、跑跑步，或者聽聽**，看看電影（可以看悲傷電影，效果不錯）
13樓：
睡覺，看書，打遊戲，聊天，運動，聽**。。。。多著呢，心情自然還是會好起來的
當你心情不好的時候會幹什麼，當你心情不好時？你都會做些什麼來調節？？？
你已經說出了問題的關鍵，就是不夠自信，無論生活中也好，社會中也罷，你需要給自己留下百分之十的空間，相信你留了，不過遠遠超過了百分之十，那麼就會產生負面影響，心思會如同散沙一般難以收拾。你應該多去和身邊的人溝通，或者在網上，多說說內心的感受，有時候，陌生人最能包容你的傾訴。對吧？所以，你不要多想，想說...
心情不好應該幹什麼去啊，心情不好的時候應該幹什麼去呢？
我會去找我的朋友說說我的心理話啊，和我的老婆啊 該幹嘛幹嘛去 不用太在乎自己的心情而影響了自己的正常生活 心情會想鐘擺一樣自然會好起來的 如果心情太壞，什麼都不想幹 可以大聲發洩一下，可以擁抱大樹，或者去睡覺 想象有些事情並不像我們想想的那麼糟糕 祝你心情趕快好起來！我 親愛的友友 遇見我以後，你必...
心情不好的時候應該幹什麼？謝謝了，大神幫忙啊
心情不好,有時候是抄人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽...