產前要做好精神上的準備，怎麼做好精神準備？

1樓：阿樂秋季雨

首戚枯悉先就是要在心裡面不要害怕，讓高乎自己的心胸開闊一些，要想一些積極健康的事情。其次就是可以讓敗閉周圍的人多給自己加油鼓勁，也可以多看一些類似的**，讓自己不再害怕。

2樓：撒的謊

做好輪虧自己生孩子身材會變形，而且每天非常的忙碌，很有可能家人臘好神會確實關心的準備，提前給自己打襪激乙個心理預防。

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保持自己的心情舒暢，不要緊張，做好準備以後就安心的等待，不要害怕，保持充足的睡眠。

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提前做好心理準備，要開導自己，應該要了解在生產的過程中會有可能會非常的疼痛，而且對我蠢察們的身體也會造成一定的不良影響，所以這種情況下必須迅檔春要提前做好準備，瞭解一些會發畝耐生的事情。

產前要做好精神上的準備，如何做好精神準備？

5樓：簡單愛

產婦在臨產前必須要有足夠的信心，在精神、心理上做拆瞎瞎好準備，保持愉快的心情去迎接寶寶的誕生，準爸爸也應該給孕婦充分的關懷與愛護，家屬跟親朋好友以及醫護人員也必須給神手產婦一定旅空的支援和幫助。

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保持乙個好的心態，不要太緊張，不要給自己太大的心理壓力，需要配合醫生工作，聽取醫生的建議。

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應該有好的精神狀態，要多吃有營養的食物，做好心理準備，要增強體力，也要適當的運動。

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在生產之前需要多去鼓勵一下自己，而且也需要聽醫生的安排，要在心底給自己打氣。

如何做好產前心理準備

9樓：子靜子的人

產前準備的事項有很多，其中心理準備是相當關鍵的，而這項準備又很容易被媽媽們所忽略，在此，親親寶貝我就提醒媽媽們，產前心理準備很重要，以及如何做好產前心理準備。

首先我們來看看，產前心理準備的重要性。

精神越緊張，就會覺得越痛。

對於人體來說，心情舒展，肌肉也會放鬆，心情越緊張，肌肉就會繃得越緊。做為一名女性，結婚生孩子總歸要經過這一次，這是必須正視的現實。分娩時，嬰兒是從狹窄的產道出來的，如果這時心理沒有負擔，強自鎮靜巖告亂，讓肌肉和骨盆放鬆，嬰兒才能順利通過，生得也就快了。

如果產婦這時精神極度緊張，心理負擔很重，則肌肉也會繃得很緊，產道不容易撐開，嬰兒不能順利出來，不但疼痛會更厲害，而且還會造成、滯產，更嚴重的還會發生產後大出血的現象。甚至使本來可以順產下來的正常發育的嬰兒，由於緊張的心理，產道不能撐開，致使嬰兒突然窒息死亡，釀成了更大的痛苦。

分娩的恐懼心理不僅危害母嬰的生命安全，而且對產後母親的身體也會產生不利的影響。近年來有一種產後神經官能症，就是產前心理恐懼造成的後遺症。另外，當神經極度緊張造成難產後，產婦的子宮會大出血，產後恢復也比較慢，還會引起各種炎症。

如果擁有要想生乙個健康、聰明的孩子的願望，有時競能產生醫學上的奇蹟。許多本身有殘疾的母親(不是遺傳因素造成的)也能克服自身的不利因素，平安地生出乙個正常嬰兒。有一位太太，懷孕初期丈夫不幸去世，胎兒6個粗檔月時又檢查出她本人也身患癌症，但她頑強地希望生出乙個孩子。

也許胎兒感受到母親的強烈願望，很好地進行了配合吧！臨產期到了，她果然生了乙個正常的孩子。

從以上這個例子可以看出人的心理作用產生的力量，有時確實是非常巨大和難以預料的。

產婦明白了宮縮是幫助胎兒分娩出的正常現象。那麼對分娩也就不會害怕，這樣，待產的過程不急躁，持著「既來之，則安之」的態度，事先對分娩的過程有詳細的了友宴解，對出現各種不正常的因素都想好了如何配合助產人員，這種心理狀態能很好地幫助產婦克服產前的種種不適和產後的儘快恢復。