櫻桃熱量高不高櫻桃有哪些營養成分

1樓：匿名使用者

櫻桃是一種美味健康的水果，它的熱量並不高。平均每100克櫻桃含有63卡路里，相比其他水果如鬥渣香蕉、蘋果等，櫻桃的熱量空消悄較低。櫻桃的糖分含量也較低，適合人們進行**飲食。

除了低熱量外，櫻桃還有許多營養成分。它富含維生素c、維生素a和鉀等礦物質。其中，維生素c和維生素a對於人體的健康非常重要，能夠幫助增強免疫力、預橋念防感冒、保護**等。

而鉀則可以幫助控制血壓，緩解疲勞和肌肉收縮。

櫻桃中還含有一種名為花青素的抗氧化劑。花青素可以有效地抑制自由基的產生，保護人體免受氧化損傷。花青素還有助於改善血液迴圈和視力問題。

櫻桃是一種非常健康且美味的水果。它富含多種營養成分，而且低熱量適合人們進行**飲食。建議大家可以在日常生活中適當食用櫻桃，享受它帶來的健康益處。

櫻桃熱量高嗎

2樓：小吳生活百科

<>櫻桃是高熱量水果，每100克櫻桃66千卡。有些水果吃起來甜滋滋的，其實含糖量不超過10%，熱量每100克不超過36千卡，比如西瓜、士多啤梨、木瓜、杏。也有些水果吃起來不怎麼甜，甚至還很酸，含糖量卻不少，比如火龍果、山楂、人參果、百香果。

尤其是山楂，明明吃起來酸酸的餘擾，含糖量卻超過彎纖20%，每100克熱量高達95千卡。有些水果非常實在埋毀仿，不欺騙味蕾，吃起來甜，熱量也高。比如熟透的櫻桃、菠蘿、石榴、芒果，含糖量為10%~14%，柿子、鮮棗、荔枝、榴蓮、菠蘿蜜、甘蔗、香蕉，含糖量高於15%。

櫻桃的熱量是多少呢？

3樓：小不點聊生活

乙個櫻桃，可食用部分大約8克，含有4大卡熱量，100克櫻桃能產生46千卡左右的熱量。

應該說櫻桃當中含有的熱量是比較低的所以即使是在**的人，也是可以食用的，只是需要控制好量，千萬不要吃太多了。同時，在每100克的櫻桃當中，還有大概克的脂肪，克的碳水化合物和克左右的蛋白質。

挑選櫻桃小技巧：

1、我們可以通過開櫻桃的顏色來挑選櫻桃，一般櫻桃會有幾種不同的顏色，比如說有鮮紅色的櫻桃，深紅色的櫻桃和淡紅色的櫻桃等，應該說櫻桃的顏色越深，他的甜度就會越高，相反其他的櫻桃就可能會有點酸味。

2、一般來說個頭比較大的櫻桃品質是比較好的，而且我們吃起來也會更爽。

3、我們應該觀察一下櫻桃表面是否有褶皺，如果櫻桃表面已經有褶皺的話，說明櫻桃已經不是很新鮮了，可能已經脫水，甚至是發生變質了。

4、我們在挑選櫻桃的時候，可以看一下櫻桃的底部，如果櫻桃的底部已經發黑了，說明櫻桃就不是很新鮮了，最好可以挑選底部是綠顏色的。

櫻桃熱量高嗎

4樓：居家能手小晴

櫻桃數閉熱量不是很高，每100克櫻桃熱量有66千卡。櫻桃是薔薇科、櫻屬幾種植物的統稱。世界上作為栽培的櫻桃僅有4種，即櫻桃、歐洲甜櫻桃、歐洲酸櫻桃和毛櫻桃。

櫻桃富含多種維生素和蛋白質、糖分和鐵、鉀等礦物質成分。

櫻桃主要分佈於歐洲、亞洲及北美等地。生於山坡林中、林緣、灌叢中或草地。適宜的土壤ph值為的中性環境，在土層深亮團厚、土質疏鬆、通氣良好的砂壤土上生長較好。

櫻桃在中國久經栽培，品種頗多，供食用，也可釀櫻桃酒。枝、葉、根、花也可供藥用。除了鮮食外，還可以加工製作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等，具有豔紅色澤，杏仁般的香氣，食之使人迷薯鍵裂醉。

櫻桃也是菜餚較好的配料。

櫻桃可以代表很多美好的事物，可以代表特別有活力的女孩子，可以代表很鮮活的愛情，它不僅象徵著愛情、幸福和甜蜜，更蘊含著珍惜這層含義。

櫻桃的熱量是多少？

5樓：薄荷**專家

櫻桃的熱量(以100克可食部分計)是46大卡(192千焦)。

每100克櫻桃的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

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