1樓：哈哈哈
五個傳球訓練適合於兩人之間的傳球，也可用於球隊訓練。定向傳球這裡我們需要四個標誌碟，擺成兩個相距一公尺的球門，兩門之間大約5公尺距離，通過兩球門之間傳球。
讓球始終保持在球門悉巨集裂之間，通過腳內側短傳的方式，這裡我們可以任意選擇一腳或兩腳傳球。在兩腳傳球的時候，注意鍛鍊自己的停球，不要讓球停過球門，在球停過線之前就出腳傳球，因此，你每次的傳球需要足夠的準確。雖然這項訓練看起來比較簡單，但是當你想要達到低失誤率，還是有一定難度的。
這是一項不錯的練習。
環形繞樁傳球第二個訓練是環形傳球，這裡需要兩個標誌碟，相距10公尺左右，可以沿著順時針或者逆時針方向傳球。如果順時針傳球的話，就先用右腳腳內側向左停球，注意要把控好傳球的力度，然後左腳傳給隊友的右腳，就這樣一直順時針傳球；
如果逆時針傳球的話就完全相反，就是絕空用左腳腳內側向右停球，然後右腳傳球，45°停球力度適中。如果球停小了，就得等球慢慢滾過標誌碟，如果停大了，球就滾遠傳不好了。
正腳背貼地傳球第三個訓練是正腳背傳球，兩人間距10公尺以上，用正腳背傳球，要求球的高度不超過膝蓋，大約離睜閉地30釐公尺左右，大力傳球，左右腳均衡訓練。傳球的時候儘量兩腳出球，最好不要超過三腳。
區域停球第四個訓練是區域停球練習，用標誌碟擺出乙個合適的區域，兩人互相傳高空球。當隊友傳過來高空球時，你需要用身體的各個部位把球停穩，停在固定的區域內，然後再將球傳回去，左右腳都要同時練習。
也可以適當增加傳球的難度，比如增加弧線等來模擬實戰中的真實情況。長傳最後乙個訓練是長傳練習，如果有小夥伴對長傳的技巧、要點還不是非常瞭解的話，建議在選單欄裡的經典目錄裡看看。
在這裡長傳的距離建議設定為30公尺以上，最好在傳球時全力擊球，同時保證準度。
2樓：許名義上
想學踢球，志同道合的朋友以及方便的場地非常重要！如果不滿足這兩點很難從零練起來，為什麼這樣說？卜答神。
1.志同道合的朋友，足球不是乙個人的運動，也不是兩個人的運動，是一群人的運動，沒有人數的基礎是沒辦法實踐的，實踐也是基礎的一部分。
2.足球的基礎在於停球和傳球，你可以對著牆練習，但是有了志同道合的朋友陪你一起，可以練習頭球，接高空球等等。
3.零基礎上場肯舉衫定懵逼，經常失誤是在所難免，而且會手忙腳亂，這群朋友願意和你一隊，包容你的錯誤，陪你一起成長是很重要的。
4.家裡附近一定要有場地，開車不能超過一刻鐘，而且最好是免費的公共場地。
這樣有人陪，有場地踢，可以保證你的出勤率。只要你出勤率達到了，自己不是那麼蠢，保證你提公升速度賊快。足球就是個熟能生巧的技術。
3樓：網友
其實我個人認為傳球不需要怎麼練核慶習。
但是如果你堅持要練的話，你悶老可以找一面牆，把牆當作你的隊友找到乙個點，然後對著那個點彈來彈去就好。你可以空中傳球或者打地傳球，都可以練習。一般如果防守員比較高的話就不要空中傳球，最好打地傳球。
距離較遠的話就空中傳改罩握球。
如何乙個人練習射門和停球？
4樓：莫雪麟
今天要給各位小夥伴們帶來的是獨自友卜通過一面牆壁，練習各種接近實戰的正腳背抽射。踢牆這種練習的方法大家應該都會陌生，但是說到具體的練習方式相信應該並沒有很多朋友有乙個系統的理解。在實戰比賽中我們很少能有那種把皮球穩穩的放在地上，做好充足的衝刺和擺腿的情況下去完成射門；所以我們好螞穗更多的是需要在練習時進行有效的實戰模擬。
還有一點想要跟大家說一下的就是要學會善於發現，花點時間，多在自己家周圍走一走、轉一轉；去尋找一面適合自己踢牆練習的牆壁。千萬不要把找不到適合的牆壁練習來當做自己懶惰的藉口。
練習方法。第一式：原地正腳背抽射。
先從基礎的原地正腳背練習找準吃球部位，注意身體前壓、腳背繃直。
第二式：大腿停球—正腳背抽射。
將**回來的球先用大腿將球卸下，再使用正腳背將球抽向牆壁。
第三式：不停球正面迎球—正腳背抽射。
將**回來的球不做停頓，直接使用正腳背將球抽向牆壁。
第四式：腳外側撥球轉身—正腳背抽射。
將**回來的球用腳外側去停，並連續使用該腳外側觸球原地繞物冊一圈。
再使用另乙隻腳正腳背將球抽向牆壁。
第五式：一次跨步單車—正腳背抽射。
將**回來的球停好後，做一次跨步踩單車的動作，再使用正腳背將球抽向牆壁。
踢足球別人傳球接不住，怎麼練停球啊
5樓：射手紅魔柒號
你近視嗎，要是近視的話就不好判斷球的距離，多顛球，多和朋友練習腳弓傳球，把球踢到天上，嘗試去接，多練習。
6樓：含笑飲牛奶
首先練好自己的顛球，顛球可以培養球感，當球傳過來的時候，你只需要用腳一順，就可以很輕鬆的把球拿下來。不過顛球練起來挺枯燥的。 還有你可以對著牆踢，然後自己把球停下來。
7樓：網友
先練習足球基本功，顛球、帶球，然後和別人配合傳球，由近到遠，練習多了就輕鬆多了。
8樓：巔峰羅納爾多
不說什麼學術性的東西了 樓上的都已經說完了 我就實在點跟你說實戰吧 如果比賽強度一般的話 其實很簡單 球過來了把球踩住或者用內腳背停住 然後抬頭看隊友 之後用內腳背把球推出去 這樣你就可以簡單融入比賽 當然你如果業餘時間夠的話 可以練練顛球和牆壁傳球 還有一開始簡單的帶球 然後繞樁之類的 希望採納 我是一名足球迷。
9樓：網友
樓上說的顛球是最好的方法了。其實所有的基本功練習無非就是為了增加球感，不是有那麼一句話嗎：讓球成為你身體的一部分。基本功的練習是需要花時間的。不能著急。
還有很重要的一點就是，停球的時候身體一定要放鬆：把球卸下來，而不是把球擋回去。
10樓：網友
建議練習顛球，用腳能顛球幾十上百下，就能提高停球能力。畢竟顛球就是不斷挑球和停球的動作，練的多了球感也有了。那些大牌球星沒事也會練習顛球的，即有趣又有幫助。
球感上來了，對帶球，停球什麼的都很有幫助，這也是為什麼說顛球是足球的基本功，lz把顛球練好很有用的，而且在別人面前裝逼，尤其是女生。。。呵呵。。。
給個採納吧。。。
11樓：落葉歸根
主要是眼睛和腳不一致，多踢就行！
12樓：天階夜色如隨
踢足球時停球有四種方式，掌握停球技巧和訓練方法。
13樓：匿名使用者
靠牆踢球。真的管用。我以前就是。
怎樣才能停球技術好一點呢？
14樓：朱珺琪
一、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 技術重點： 1.一足著地時， 腳掌用力支撐身體以減低向前衝之動力， 另膝頭微曲以減低撞擊力。
2.身體同時向後仰以減低向前之衝力， 使重心轉移， 稍微向後。 3.
另一足著地時亦需用力抓住地面以平衡身體， 而重心在兩足之間。 二、爛雹跳步急停(在跳起後急停時使用) 技術重點： 1.
雙腳或單腳跳起後， 上身微微向後仰以減低向前動力飢州帆。 2.當雙腳著地時， 雙膝同時微曲以減低撞擊力及降低重心。
3.雙足用力抓住地面以平衡身體， 重心在兩足之間。 三、轉身(持球時， 一足做軸心以改變方向的步法) 技術重點：
1.雙手持球， 手肘跡轎向外下方以保護球 2.雙膝微曲以降低重心。
3.在轉身前， 自由足用力向內蹬使重心移到軸足。 4.
轉身時， 腰部轉動以帶動全身跟隨自由足移動， 但需保持重心平穩， 不要起伏。 5.轉身後， 自由足著地， 重心移回兩足之間。
四、變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)技術重點： 1.若在跑動中擬向右變方向， 在左足著地時， 腳尖稍微向右並用力蹬地。
2.上身同時向右轉， 跟著右足迅速向右方踏進， 重心即轉移至右方。
停球的停球專門性練習方法
15樓：乾智敏
示例一：各種停球的模仿動作練習。重點體會停球的動作方法和要領。
示例二：二人一組一球相對站立，距離10公尺左右，一人用手拋地滾球。一人迎球用腳內側把球停在體前或向左、右側停球。停球后將球拾起再用手拋球給對方。二人依次反覆進行。
示例三：將人分成兩組，面對面或縱隊站立，相距15～20公尺，用一球依次做停球練習，傳球后跑到本組隊尾。
示例四：兩人一組，相距10～15公尺，甲向乙兩側傳球，乙跑動用規定部位停球，乙停球后再回傳給甲。
示例五：三人一組，站成一條直接，每人相距10公尺左右。甲傳球給乙，乙用腳內側或腳背外側向兩側或轉身停球，然後傳給丙，丙再回傳給乙。
反覆練習，做夠規定的次數後，互換位置。 示例一：自己向上拋(踢)球，練習停**球。
示例二：自己向足球牆上拋或踢球，然後迎上去停**球。
示例三：兩人一組，相距15公尺左右。一人踢有一定弧度的拋物線下落球，另一人迎上停**球。
示例四：兩人一組，相距15公尺左右對面傳球，停球隊員迎上向側面或身後停**球。
示例五：兩人一組，相距20公尺左右相對站立。一人傳球一人停**球。
傳球人邊傳球邊喊向什麼方向停球。停球人要按傳球人的指令方向停球。 示例一：
用各種停空中球的方法自拋自停凌空球。
示例二：二人互拋互停空中球，逐漸改變球的動行弧度、落點，使停球者練習移動停球。
示例三：隊員相互傳高球，練習停空中球。
示例四：停球者在對方半場中圈站立。守門員由本方罰球區擲(踢)球至中圈附近，停球者跑上用各種方法停空中球。
示例五：甲拋半高球給乙，乙用左腳背趾部觸球的底後部，乙接球，接球后用正腳背將球傳給甲，甲用手接球后迅速將球拋向乙的右側約4公尺處，乙迅速移動調整腳步，用右腳背趾根部觸球的底後部接球，接球后用正腳背將球傳給甲，左右反覆來回傳球。
示例六：甲隊員拋半高球到乙的前面3公尺處，乙迅速追上，判斷好落點，用右腳背趾根部觸球的底後部，將球緩衝落下，然後再用正腳背將球傳給甲，甲用手接球后，馬上又將球拋向丙。乙傳球后迅速轉身跑回丙的身後，迴圈進行。
一個人晚餐吃什麼，一個人的晚餐吃什麼比較有營養？
一個人的晚餐總是隨意的，每到晚上做飯的時候，心情好的時候，總會做上那麼三菜一湯，來讓自己好好的享受生活，但是，一個人的飯量還是有限的，為了光碟行動，所以，我一個人的時候，吃飯還是特別隨意的！但是雖然隨意，也會變著花樣來做，今天的晚餐就做了麵條，因為太久沒吃麵條了，想著晚上做一餐麵條也是非常好的，因為...
一個人在家怎麼單練乒乓球？在家一個如何練習乒乓球？
1 對著鏡子做單項揮拍，保持動作準確協調。2 橫拍做左右擺速練習。3 想象有來球配合步伐作各種回擊的徒手練習。4 以上練習每一組動作至少十分鐘，一定保證各項動作的準確協調，這樣才有利於動作的定型。5 對著牆壁練，起先不用很快，不用很遠，自己覺得合適就可以，掌握球路的變化，隨著時間的推移，技術的提高，...
自己乙個人練習擊打網球，可以如何進行訓練？
可以買臺網球發射器，這樣可以乙個人練習接發球技巧，或者是到體育館招人切磋。個人練球時，可以選擇購買乙個發球機面對著自己的發球，自己只需對準發過來的球擊打回去即可，反覆練習，達到熟練要求即可。可以買個發球器。因為乙個人練習網球會比較的枯燥，可以買乙個發球器，讓它來發射球，然後你來接球，這樣打。可以自己...