1樓：一點易滴
可以買臺網球發射器，這樣可以乙個人練習接發球技巧，或者是到體育館招人切磋。
2樓：一顆刺刺球
個人練球時，可以選擇購買乙個發球機面對著自己的發球，自己只需對準發過來的球擊打回去即可，反覆練習，達到熟練要求即可。
3樓：寄情以言
可以買個發球器。因為乙個人練習網球會比較的枯燥，可以買乙個發球器，讓它來發射球，然後你來接球，這樣打。
4樓：你到底敢不敢
可以自己練習對牆擊打訓練，也可以自己用繩子拴球進行訓練，這些都可以自己獨自完成。
5樓：豆豆的飼養員
乙個人的時候可以採用對著牆進行擊球練習的方式來鍛鍊自己的個人能力。
網球訓練球怎麼打
6樓：社會生活娛樂至上
網球正手擊球練習方法，無球揮拍，停球擊打。
無球揮拍練習其實是一種聽聲辯位法，即揮動球拍，使球拍產生嗚嗚的風聲，拍頭位置速度最快，聲音也最大。因此通過聽聲音就能找準拍頭的位置，拍頭所在位置下方一點點即為甜區，也是理想的擊球點。
經常進行無球揮拍練習很容易形成空間位置記憶，再進行有球練習時就容易找到擊球點了。讓陪練在球網另一側喂球，待球彈起後用左手於最佳擊球點停球，之後在同一高度釋放球，同時右手揮拍擊球。
練習方法
不少新手球友存在擊球過晚的習慣，如果想糾正可以進行無引拍擊球練習。結合自己的身高確定最佳擊球點，將球置於最佳擊球點上，之後直接把球拍放在球后面將球推出。推球過程中注意觀察球距離地面的高度以及與身體之間的距離，將最佳擊球點刻入腦海中，以正確的習慣代替錯誤的習慣。
對於擊球過晚的球友還可以採用背後送球的方法進行糾正，常規來球都是從身前過來，揮拍時間晚也能擊到球，容易讓人養成擊球過晚的習慣。改成從身後喂球后，如果擊球過晚就擊不到球了。而且擊球越晚球的位置越靠前，習慣之後再進行常規訓練擊球時間就會往前提。
乙個人怎麼打網球
7樓：今天困困了嗎
乙個人怎麼打網球：握拍方法
1、東方式握拍法。亦稱[握手式]握拍法。
優點：適改掘鬥合於**球打法，是底線戰術最佳的打擊法，尤其處理**至腰高的來球。
缺點：反手擊球時握拍位置必須移動，擊球瞬間需作交換握拍位置。
2、大陸式握拍法。對於較低的**球及低截擊極為適合，同時此握拍法無正反拍握法之分，處理截擊、發球異常方便。但此種握拍法必須要具備強勁的腕力來配合擊球時機否則呈反效果。
3、西方式握拍法核磨。很適合於正手強勁上旋球的打法，但反手擊球非常不便。由於反手不易擊球，一般選手不樂於執握此種握法。
乙個人怎麼打網球：打球招式
1、平擊球，這是幾乎不旋轉的球由於沒有旋轉的影響，所以球的衝力大，速度快。
2、上旋球，也叫抽球。球順時針針旋轉，球落地突然，落地後會高高地彈起。
3、下旋球，也叫削球。球逆時針旋轉，落地後**散隱不高。這種球空氣阻力大，滯空時間長，常被用於回擊上網擊球，在打削球或搓球時，也能進行同樣的旋轉。
4、側旋球，主要在發球時使用。顧名思義，球是作側向旋轉，如果是右旋的話，則球從右往左曲線前進。
乙個人怎麼打網球？
8樓：乾萊資訊諮詢
乙個人打的網球是帶線網球。帶線網球的線一般比較長、可以對著牆壁進行按照正常拍球方式進行拍球。拍完球之後可用線把球撤回來。
壁球，是一種對牆擊球的室內運動，因球在猛烈觸及牆壁時發出類似英文「squash」的聲音而得名。
網球訓練器，網球訓練器佔地空間小，室內外均可使用，便於攜帶。可以練習正、反各種不同的擊球技術。具有提高打球水平的效果，可以規範各種基本動作。
也有可能是自己對著牆練習打球。
乙個人怎麼打網球？
9樓：千冥靚傲
乙個人打網球可以選擇對牆打。
網球比賽規則：
一）勝一分。
遇到下列情況時，判對方勝1分：
1、發球員連續兩次發球失誤或腳誤時。
2、接球員在發來的球沒有著地前球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
3、在球第二次落地前未能還擊過網時。
4、還擊球觸及對方場區界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。
7、「活球」期間運動員的身體、球拍（不論是否握在手中）或穿戴的其它物件觸及球網、網柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網邊白布或對方場區以內的場地地面。
8、還擊尚未過網的空中球（過網擊球）。
9、除握在手中（不論單手或雙手）的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。
二）勝一局。
1、運動員每勝一球得1分，先勝4分者勝一局。
2、遇雙方各得3分時，則為「平分」（deuce）。「平分」後，一方先得1分時，為「接球佔先」（advantage serve）或「發球佔先」（advantage）。
3、佔先後再得1分，才算勝一局。（其中得1分為fifteen，2分為thirty，3分為forty）
三）勝一盤。
一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時，一方必須淨勝兩局才算勝一盤。
四）決勝局（tie break，也叫搶七局）
在每盤的局數為6平時，進行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分數為6平時，一方須淨勝2分）
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