不同的血型對應的養生方式是怎樣的？怎樣按照血型來進行養生

各血型的專屬養生法之o血型

1樓：花為誰栽

各血型的專屬養生法之o血型

o血型的人，消化功能很強，而且具有對食物過剩做出反應的免疫系統，因此很備賀告適合高蛋白的飲食型別。對他們來說，飲食中最不可缺少的就是動物性蛋白質，他們可以放心大膽的吃動物性蛋白，而身體不僅不會呈現高血脂、高血壓等心血管類疾病。然而，o血型的人也有其飲食弊端，那就是容易對蔬菜和花類食物產生敏感。

所以，生活中，最好不要攝取過量，否則會有食物過敏、關節炎等等問題。o型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等仿明食物，以保持體內酸鹼平衡。

o型血的人的晚餐後最好避免公尺飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。

o型血飲食建議

建議食用：雞蛋、豆腐；大蒜、蘿蔔、萵洋蔥；牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。

少量食用：各種型別的乳酪、優酪乳、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；玉公尺油、葵花油；椰子、芒果。

**食用：捲心菜，菠菜，海生貝殼動物。

o型血適合**的運動：跑步，游泳

o型血修養建議

你覺得人生苦短要及時享樂，所以幾乎不忌口，朱古力蛋糕樣樣來，所以身材容易肥胖。急性子的你用餐時總是吃得拍團太快，導致腸胃消化不良大喊救命，造成胃酸分泌過多。

多吃瘦肉：瘦肉型別食物的養分能在體內得到最好的吸收。 (血型與性格 /xx/)

睡眠規律：睡眠對於o型人非常重要，在晚上11點前入睡可以保健。

各血型的專屬養生法之a血型

2樓：夕志畫

各血型的專屬養生法之a血型

在日常飲食中，大多數a血型的人都有以素食為主的進餐特點。a型血的人更適合消化植物性蛋白質，而大豎團多數肥胖的a型血人平時肯定都是「食肉餘和橘動物」。所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之；並加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。

a血型的人易罹患動脈硬化病症，已經成為有統計資料證明的事實。因此，a血型的人應該在血型飲食的基礎上，更加註意此類疾病的飲食預防與調養。飲食要嚴格控制肉類食物。

動物性蛋白除了雞或海產品外，最好避免食用其他肉類。因為a型抗原以及其相關的物質，本身就還有高量的脂肪、膽棚銀固醇等，如果在飲食中，再過量攝取此類物質，極易對心血管造成危害。在進食雞肉時，注意不要吃雞皮，因為雞皮所含脂肪比例高。

a型血飲食建議

建議食用：葡萄子油和亞麻子油；蘿蔔、菠菜；檸檬、桃；一週3個雞蛋、天然優酪乳；魚類。

少量食用：所有肉類(除魚類以外);各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜；各種乳酪、全脂奶和冰淇淋；魚子醬、小龍蝦；

**食用：綠葉蔬菜、鳳梨、大事和橄欖油。

a型血適合**的運動是：瑜伽

a型血修養建議

想要取悅每乙個人，造成你容易情緒緊張、睡眠品質差導致偏頭痛。人緣很好的你跟朋友有很多的聚會，常常吃大餐的結果就是擁有像氣球般的肚皮，容易造成消化系統疾病。

注意保暖：a型的人在氣溫12°c末梢小血管就開始收縮，應多注意保暖。

多吃素食：a型對動物性食物代謝比較慢，多吃素食可以增強免疫系統。 (血型與性格 /xx/)

不同血型的最佳養生選單

3樓：養生達人花花

人與人之間之所以存在差異，血型與性格在其中佔有很大的因素。再加上每個人的體質都不同，所以自然而然能吃的食物也都不同，養生的方式也更不一樣了。根據不同血型搭配你最適宜吃的選單，是不是感覺養生又美前讓味呢。

那麼，下面就讓我搜悔迅們一起來看一下，不同血型的最佳養生選單。

不同血型的最佳養生選單a型血 ——素食主義，適當運動。

a型血的人生活不要過於「優越」，最忌大魚大肉，不宜食煎、炸、炒的食物。因為a型血有兩個薄弱環節：一是世此消化道，二是心腦血管。

所以a型血的最佳選單應以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。a型血的人可以選擇瑜伽、太極拳等鍛鍊專案，同時要注意控制運動量。

飲食tips：a型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，因為其比較敏感，用餐時如果氣氛不愉快，就會大大影響心情，造成消化不良。