1樓：法律人張大炮
那就沒有必要逼著襲配拍自己去過多的迎合別人，或者將自己身處於複雜拍羨的社交賣蠢活動當中，只要自己活得開心和快樂就足夠了。
2樓：情感大師**
這個時候還是要及時的進皮孝行改變，燃遊稿因為在這個社會上始終是需要有群體才能幫助自己成功。可以多進磨大行一些嘗試。
3樓：網友
社交虛孫恐懼症是很難克服的，需要自己慢慢去接納，如果克服以後還是不想接觸，那麼薯散就可以選擇去看看心數譽氏理醫生，這樣也許可以改變這種狀態。
4樓：自己起名字
那我認為你還是沒有克服，當你克服了恐懼症之後，你應該嘗試著去融入這個社會，去和別人進行溝通和交談。
我有社交恐懼症怎麼辦，特別害怕和別人交流。
5樓：太原科大心理
您好，社交恐懼症是一種精神心理疾病，長此以往困擾正常生活，可以嘗試物理**和心理疏導的方法？
6樓：知識與健康是人生的財富
1.我有社交恐懼症，特別害怕和別人交流。是剛踏入社會學生常見現象。
2.其實社交恐懼症產生，怕自己講錯說話，或語言表達不佳，所以特別害怕和別人交流。
3.針對自己不足，多些訓練自己口才，每句話經過深思才講出來，可以避免講話結巴。
4.還有講話時面對客人，注意別人表情動作，切莫低頭或面向別處，這樣顯得自己無禮貌。
如何幫助別人克服社交恐懼症？
7樓：寶寶17605濤九
多出去和陌生人聊天說話慢慢接觸的人多了，就會沒有剛開始那樣緊張。
8樓：沉夜孤星
想要幫助別人克服社交恐懼症，最好的辦法就是你要和這個人一起面對許多的困難來幫助他。
9樓：有神靈氣自然
多出去社交接觸不同的朋友，接觸不同的人幫助你減輕。
恐懼症。
10樓：肖克先生
社交恐懼與內向型人格最大區別在於，內向型的人不跟人打交道，而社交恐懼的人極度渴望跟人交往卻因為意識過分投射在對方身上，而讓自己變的極為不自然。」
11樓：炒蛋哥
保持微笑保持自信不要隨意貶低自己。
充分建立信心。
12樓：網友
遇到問題不要害怕要堅信自己是最棒的，自己是最優秀的。
13樓：芮傲寒
學會勇敢面對社交恐懼症 要明白每個人都是在為自己而活。
14樓：回憶
在生活中無論面對熟人還是陌生人應該學會用一顆真誠的心於其交流。
15樓：網友
學會尋找造成這一情況的真實原因 認真思考 為何會得社交恐懼症。
我有社交恐懼症，不敢和別人接觸怎麼辦
16樓：網友
對於社交恐懼症，我們首先轉變的是自己的認知，不能把它當成一種病症來對待，這麼對待的背後在和它對抗，社恐本身就是我們的一部分，和它對抗就相當於是自己打自己，所以越打越痛苦，試著去接納它的存在，把它當成自己的一部分，先不去與他對抗。除了對症狀的認知需要改變，對生活中一些其他的錯誤認知也是需要改變的，比如插不上話題會是乙個很尷尬的存在，其實並不然，靜靜的去聽別人說話，其實有時候也是一種很好的相處方式。
其次是，當社恐來臨的時候，其實我們不是什麼都做不了，只是社恐導致的痛苦，讓我們會本能的想去對抗，希望通過自己的努力去消除痛苦，但往往事與願違，所以這時候可以試著去改變下觀念，不去對抗，帶著自己的痛苦去做自己該做的事情，其實有社恐在你並不是什麼都做不了，還是可以照樣去做，只是在做的過程中，多了一點焦慮而已，當我們堅持上面兩點去做的時候社恐對於我們的影響會減少。
社交恐懼症怎麼辦，還怕與人接觸
17樓：懶得到你
在生活中，我們常常要與人交往，但是卻有人害怕與人交往，這時該怎麼辦？如果是一般的害怕情緒，那麼自我調整一番應該就可以克服，然而，若是社交恐懼症讓你害怕與人交往，那麼就要引起注意了。什麼是社交恐懼症？
社交恐懼症在心理學上又稱為社交焦慮障礙。主要表現為：自我封閉、不敢交友、害怕社交。
這樣一來，社交的慾望得不到滿足，就會產生焦慮、孤獨，不敢面對挫折，逃避現實，覺得只有躲在沒人的地方才安全。此外，社交恐懼症的表現不僅僅是面對陌生人手足無措，嚴重時還表現為不敢在公共場合打**，不敢在公眾場合與人共飲，不敢單獨和陌生人會面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這些恐懼、焦慮的情緒出現時，常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
心理學家認為，產生社交恐懼的原因在於，過於在乎和顧忌他人的評價。這主要是因為太看重外界的影響，害怕別人批評自己、對自己有不好的評價而心存疑慮，舉棋不定，或者害怕被別人拒絕，或者對自己的某方面，如外貌沒有信心造成的。
心理學家科特雷爾曾做過這樣乙個試驗，他組織乙個小組進行活動，同時安排一組觀察者，並將這組觀察者的眼睛蒙上。結果發現，與可以自由觀察的觀眾不同，被蒙上眼睛的觀察者對活動者的影響幾乎是不存在的。這個試驗證明，評價顧忌是使人產生社交恐懼的乙個重要原因。
社交恐懼心理是普遍存在的，即使是那些神采奕奕的政界人士和大明星，也有手心出汗、詞不達意的時候。美國前**卡特、電影明星嘉芙蓮·戴尼維等，他們都曾表示在公眾場合講話時會感到緊張。唯一的區別是，明星們懂得如何調適自己的內心，使自己在極短的時間內回到自如的狀態。
只要能在生活工作中正常與人交往，沒有一種普遍而嚴重的迴避傾向，都是正常的。然而若是出現上述提到的社交恐懼症表現，那麼最好向有關專家諮詢求助。
總之對於一般的害怕與人交往的情緒，可以通過多訓練自己，提高自己的自信心來加強和提公升交際能力，而如果是社交恐懼症，那麼可以找心理專家瞭解詳細專業的應對方法，讓你不再為交往而恐懼。
18樓：汪立彬說社恐
社交恐懼症是指對特殊的人**生強烈恐懼緊張的內心體驗和出現迴避反應的恐慌 症，又稱「見人恐懼」。
社恐最典型的特點是，在某個或某些社交情境下會非常害怕收到消極的評價，所以他們會傾向於認為自己不夠好、害怕權威人物、擔心自己表現得不自然、也會因成為關注的焦點而感到焦慮。
社恐的發生有許多影響因素，如習得性焦慮、遺傳因素、父母的過度保護、兒時缺乏適應能力的鍛鍊、父母的排斥或批評、令人難堪或恥辱的特殊經歷、預期性的焦慮迴避等，其中，性格的自卑是最至關重要的。
輕微的社恐是可以採取自助式的方法來解決的，多與朋友交流，在朋友的帶動下參加社交場合，讀書提公升自信，慢慢地就會走出社恐。
如果社恐嚴重影響你的生活，這個時候就需要系統的心理干預，陶冶你的疑病素質，打破精神互動。
怎麼能克服與人交流的恐懼症？
19樓：土是二千
多去戶外運動跑步，打球跳繩等等，或者帶狗陪伴你出去跑步，多幹點體力活。
人們有時候會發現自己運動幹活之後流汗，心情特別愉快開朗和人交流也比較容易。
你也不要老是把自己的心思聚焦在，害怕跟人交流這個問題上。
每天做你該做的事，比如上學上班學習，工作，放學下班以後，也可以再學一門技能，或者多培養自己的興趣愛好。
唱歌跳舞，運動還是養花養草 ，遛貓遛狗，攝影，畫畫等，就是每天找事情做。你在做一件事的過程當中專注的去做，在做事的過程當中，需要與人交流會自然就會說的，是不會害怕的。
你要勇敢的踏出自己的舒適圈，如果是在校學生可以多參加學校的集體活動，演講唱歌跳舞運動比賽，各類興趣小組。
參加工作了也可以認真工作，下班了也可以多學一門技術啊，或者培養自己的興趣愛好。
把焦點聚焦在你做事學習的過程當中，說話是做事情的過程中自然產生的，不需要你特別的想，自己該對別人說什麼。
人在很多時候，當你有能力，處在高位有錢有勢的時候，不需要你去對別人說話，別人會主動找你說話，做朋友。
所以現在你處在低位，能做的事情就是學習工作，提高你的專業素質。
業餘時間就培養一點興趣愛好，你喜歡什麼就做什麼，比如寫作，書法，畫畫，唱歌跳舞，挖掘自己的興趣愛好。
20樓：追逐的拾光
越是不敢面對的越是要勇敢面對，多出去走走，多和人交流交流！
21樓：醒一醉
多參與交接，多和人交流，慢慢都會克服的。
22樓：衝鋒手風兒
其實呢，最主要就是說自己的心理狀況不太好的乙個原因，嗯，儘量的平時放的把情緒放的輕鬆一點，或者說可以多出去走走，嗯，放鬆一下心情就可以，主要是心情太緊張的原因。
23樓：淡月
語言交流恐懼症說明你接觸人太少了，說明你接觸社會太少了，不要擔心，慢慢地隨著年齡的增長，隨著社會經驗的豐富，你就會好多了。
24樓：蘭夏冰
1.大膽一些，交流沒有顧忌；
2.不要礙於面子而失去溝通，想要很好的與別人交流，就要捨去面子；
3.溝通有問題也許是交流時沒有掌握一定的方式和方法。交談時應該耐心聽他人講話，不要打斷別人的話，平心靜氣的交流；
4.溝通是一門學問，遇到困難時應該耐心的解決，多一點關心和詢問，溝通之間的障礙就會消除；
5.不要覺得溝通不重要或者滿不在乎，溝通是生活中的一門學問，要抱有一顆真誠的心，認真的對待生活中的每乙個人，多一點寬容和善良等。
如果有社交恐懼症，怎麼克服，如何克服社交恐懼症？
首先要克服這種恐懼心理，其次可以多和陌生人交流，最後不要把別人想象的太偉大。多去參加一些社交活動，不要一直待在家裡面，而且在和別人交談的時候，可以試著去注視別人的眼睛，不要一味的低頭，而且也應該大方的去表現自己，才可以克服。就應該去一些人多的地方，還有就是應該參加一些聚會也應該多去遊樂園，這樣才可以...
我有社交恐懼症，怎樣克服啊？
社交恐懼症怎麼克服？建立自己的核心自信。不敢社交，不敢表達，有一部分是自卑，怕被看見，怕被放大，就自守地盤，不越級不更新，那我們一定要找到自己的核心競爭力。社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應...
有那些藥可以治療社交恐懼症啊，社交恐懼症 有什麼藥物 可以有效 治療的呀
心病還需心藥醫，當然我這裡有一個下下之策，不是謙虛，而是的確是下策，但在用不了上策的情況之下，這個下策,你也可以非常，非常小心的試一下下。我知道,有兩種藥，對你這種情況是有點幫助的,但只能治標,不能治本，要治本,還是要接受心理輔導。這兩種藥,一個叫 百憂解 一個叫 鹽酸阿米替林片 兩個都是精神科藥物...