1樓：建蘿雅
<>美食，顧名思義就是美味的食物，作為乙個要滿足一張刁鑽、偏食而又貪嘴任性的小饞嘴的寶媽，我是很擅長髮掘大自然的東西，經過巧手，變成美味的食物，美食不分貴賤，不論是街邊的或核汪小吃，還是山珍海味，只要是自己喜歡的，能給自己帶來愉快心情的，都屬於美食，分享美食，不僅是把自己喜歡的東西分享給更多的美食愛好者，更是乙個傳遞快樂的過程，讓我們一起動手把食物變成美食吧！
鱸魚中含有蛋白質、人體脂肪、維他命等營養元素，而且這種營養衫仔元素非常容易吸收消化，鱸魚帶有含銅高，能夠維持中樞神經系統及多種能量代謝關鍵酶正常的作用。下面咱們只做一道乳白魚肉，味兒超棒小孩特愛的小吃，補鈣補鋅益智類美容養顏，真時菜香氏中不怕巷子深！食物：
新鮮的鱸魚一條，公尺酒，生抽醬油，白胡椒粉，麻椒油，木薯澱粉，食用鹽，生雞蛋，蔥段，姜，沸水。作法：1、鱸魚洗乾淨後把魚肉片出來，斜刀切割成魚肉，放入適量黃酒，生抽醬油，白胡椒粉，食用鹽，蛋清，木薯澱粉拌勻，2、魚骨頭清洗一樣和魚肉一樣放入調味品醃漬大約15分鐘。
3、提前準備炒菜鍋放適當油，新增些麻椒油，油燒之後放入切成小塊的蔥片和醃好的魚骨頭一起煸炒，提前準備再度放入些公尺酒和食用鹽去腥。4、隨後開水一次性加滿，拿勺子除掉飄零物，這時候你就會發現慢慢地湯就變白了；5、把魚骨頭放進容器裡鋪底，除去鍋裡的雜物後，燒沸放入醃好的魚肉，一片片的放入，一樣還需要再度除掉懸浮物，最後將魚肉和湯一起放進有魚骨頭的容器裡裝點蔥段就可以吃了。溫馨提醒：
1，鱸魚一定要醃漬，鱸魚時淡水魚，較為腥，醃漬一下去腥也更加進味2，魚類一定要炒一下，僅有吵一下湯才可以白。3，燉魚湯一定要一次性加滿水，那樣才能維持細嫩。
2樓：毛桃
鱸魚中富含蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，並且這些營養物質容易消化吸收，差譽鱸魚含有銅元素，可以維備慶辯持神經系統及多種物質代謝關鍵酶的正常功能。今天咱們就仿缺做一道奶白魚片，味道超讚孩子超愛的美食，補鈣益智養顏，真時菜香不怕巷子深！
3樓：不煙火一
麻婆豆譁仔腐，鍋包肉，水煮肉片，祥迅熘肉段，毛血旺，醬大棒亂宴汪骨。東坡肘子，汆白肉，這幾道菜，孩子老人都愛吃，能夠養顏，能夠補鈣補頭腦。
4樓：墨汁沫沫
其他食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。
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