做拉伸可以幫助再長個嗎？

1樓：網友

如果在青少年的時候去做拉伸的話，是可以幫助再長個的遊野，如果你的骨骼已經長得比較成熟了，再做拉伸是有利於肌肉兆纖的，但是並不能幫助身高神猜喊。

2樓：夏至

我感覺做拉伸，可以幫前歲碧助再長高，因為拉伸，慧舉使得自己筋雀旦骨和韌帶變得更加的長，練習拉伸運動能夠讓骨間組織恢復到最佳的厚度，骨骼間能夠有充分的空隙。

3樓：阿qi棄

從某種意義上來講，做拉伸是可以幫助肢卜改長個弊好子的，但是身高他有一定的遺傳因素，到了一定年齡做拉伸，可能效果歷判就不是很明顯。

4樓：網友

這個做拉伸是真的可以幫助長個子的，我孝態遊妹妹就是乙個巧銷典型的例子，我妹妹非常矮，但是她的專業有必須要求身閉寬高，她做了大約兩個星期的拉伸，長高了。

5樓：以心

主要還是看基因和個人因素。理論上做拉伸是可以幫助長個的。但是同時建議你可以在飲食上也多加註意。

6樓：沉夜孤星

我個人覺得拉伸是可以幫助人長高的，因為那是身身長的自己的韌帶和自己骨頭，這兩樣長了個子就高了。

7樓：王倩

我覺得是有一定效果的，因為做拉伸做的多了，自己的筋骨就會變得很長，很有彈力，會幫助自己長得更高。

8樓：網友

我感覺對於長個有一定的幫助，但是幫助不是很大，如果想要長高的話，要取決於這個人的年齡，能否再長高。

9樓：五優無

我感覺拉伸應該不可以幫助長個，因為一般長個的年紀已經過了，所以你做其他運動應該都不會導致長個。

10樓：抽轉組

你是叫人吧你啦快速長高方法我沒有。有效高，我有秘訣呀：差鉛玉公尺燉大骨，喝大骨湯，吃玉虛閉好公尺和骨髓，3著缺一不可。

燉、煲都態返可以呀，關鍵是長期喝。缺點：見效慢。

拉伸可以長高嗎

11樓：乾萊資訊諮詢

拉伸運動是有利於長高的，身體的高度主要取決於兩方面，包括遺傳性因素和後天因素。

後天的鍛鍊及充足的營養，可以有助於長高，適當的拉伸運動也有助於長高。但是過強的拉伸運動是不主張的，因為過強的拉伸運動可能導致不必要的肌肉或軟骨損傷，不但不利於長高，還會阻礙正常的生長發育，拉伸運動最好在教練的指導下進行，另外需要注意補鈣，曬曬太陽等，都是有利於長高的。

需要提醒的是，只要孩子身高正常，即使體重稍低，也不需要太擔心。反而不少偏胖的孩子骨齡提前於年齡，雖然可能身高偏高，但是骨齡提前，後期生長的潛能較小，最終身高會不理想。

拉伸可以幫助長高？

12樓：元氣拉伸呀

<>《拉伸是世界公認的有效、拍態雀高安全且健康的運動。

處於生長期的孩子通過睡前拉伸，可以通過拉筋達到長高襲歲源的效果。

另方面，拉伸可以幫助孩子達到很好的放鬆心態，能夠快速進入睡眠，睡眠質量提高，促進生長激素分泌，對孩子長高同樣是「錦上添花」親測有效。

動作存在一定的風險性，非專業人士請勿嘗試！

拉伸能不能長高拉伸可以長高嗎

13樓：戴蒙崗居

1、拉伸並不能夠使患者長得更高，建議患者處在生長發育期的時候，可以進行一些以有氧鍛鍊為主的體育鍛煉活動，此後患者可以進行拉伸鍛鍊。而在此基礎上，患者還需要配合充足的睡眠以及充足的營養**，這樣才能夠使患者長高。

2、如果患者只希望通過拉伸的方式來長高的話，實際上是不切實際的。對患者進行了拉伸，鍛鍊之後只能夠將患者的韌帶、肌腱、肌肉等等軟組織拉長一定的限度，但是並不能夠將患者本身拉長。